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寒潮來襲,氣溫持續下降,堅強抗凍的潮人們這時候還想堅持“美麗凍人”的冬日狂想?人們常言“春捂秋凍”,秋天如何凍才更健康呢?
秋冬之后,天氣變涼,人的毛孔要閉合起來防著涼,如果過早就把厚衣服穿上了,毛孔就會因為受熱而開放,突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。
醫生說:三成來院就診的患者是“凍”出來的
誤解“秋凍”而致病的人還真不少。“每年一入秋,這樣的患者就多了起來。”專家說。在每天接診的關節炎患者中,凍出來的至少占1/3,其中以愛美的女性為主,三四十歲,甚至年齡更小的患者越來越多。
另外,還有些患者因為騎摩托車、電動車,沒有做好必要的防護措施,導致膝蓋長期受風致玻
專家說:適當“秋凍”有益。哪都可以凍,這3處絕不能“凍”。即頭、腹、足。
其實,老話說的“春捂秋凍”是有道理的。由于冬季天氣寒冷,易發呼吸道、心腦血管疾病以及因筋脈氣血運行不暢引起的風濕關節病等,因此,為了適應嚴寒,在氣溫不太冷的時候,適當凍一凍,可以激發身體的抵抗力,增強耐寒能力,避免和減少因寒而致疾病的發生。
“然而,秋凍一定得掌握好度。”有些人一降溫,馬上就裹得嚴嚴實實的,身上直冒汗,那樣更容易感冒,身體的適應能力會減弱,同樣對身體不利。
秋凍要有度。當天氣驟然變冷、早晚溫差大就應及時添加衣被,否則,極容易患上感冒,而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者,也容易誘發或加重病情。
不凍頭、腹、足。頭、腳、肚臍等應被排除在秋凍之外。“身上衣服穿得再厚,要是不戴帽子,就像暖水瓶不蓋塞子,還是不能有效保暖”。
因此,在秋天風大、氣溫下降之際,一定要注意保護頭部,最好戴上帽子,避免吹風而引發頭痛、發熱等身體不適。肚子、腳也一樣,要注意保暖。
秋凍并非人人皆宜。