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[呼吸系統(tǒng)]黃芪牛肉湯可預(yù)防感冒

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中醫(yī)認為,平時體質(zhì)虛弱,容易患感冒的人是“表不固、氣虛”的表現(xiàn),對癥之藥首選黃芪,用來預(yù)防感冒的黃芪牛肉湯也正是利用了黃芪“益氣固表”的功效。之所以選擇牛肉,是因為牛肉里的油脂更能防止藥效的揮發(fā)。 黃芪牛肉湯做起來也很簡單,準備牛肉250克,黃芪10克,防風(fēng)10克,白術(shù)10克,紅棗10枚。將牛肉洗凈,切成小塊放入水中煮沸,同時把上面的血沫撇掉,3分鐘后端下來,將牛肉撈起,在涼水里過一下。在鍋里放適量的水,將洗凈的黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、紅棗放進鍋里,攪拌均勻,然后用大火煎煮半小時。然后把備好的牛肉塊放入已經(jīng)煮了半個小時的藥湯鍋里,改用小火再燉兩小時,等到牛肉熟透,將黃芪、防風(fēng)、白術(shù)撿出來,然后加入適量鹽、蔥、姜后,繼續(xù)用大火再煮8分鐘,最后放少許味精,這樣這道黃芪牛肉湯就做好了。 這道藥膳能夠益氣補肺,養(yǎng)心安神,強身健體,平時容易感冒、體質(zhì)虛弱、怕冷的人,每天喝一碗即可。

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