自我開(kāi)發(fā)：發(fā)怒前要想的10件事

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　　發(fā)怒前要想的10件事

　　1、‘??? ??’? ??? ???.

　　拋開(kāi)“只能這樣做的”想法。

　　2、???? ??? ???.

　　避諱極端的話語(yǔ)。

　　3、‘? ??? ??..’?? ??? ?? ???.

　　不做“如果是我絕對(duì)...”這樣的假定。

　　4、???? ?? ?? ??? ??.

　　相信性惡說(shuō)會(huì)用幫助。

　　5、??? ??? ????.

　　對(duì)事不對(duì)人。

　　6、?? ? ?? ??? ???.

　　今天的怒火推遲到明天。

　　7、?? ??? ?? ??? ??? ????.

　　想象發(fā)火有哪些用處。

　　8、?3??? ??? ?? ???.

　　不拿第三者出氣。

　　9、??? ??? ????.

　　想起曾美好的回憶。

　　10、?? ??? ????.

　　換位思考。

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