自我開發：發怒前要想的10件事
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??? ?? ???? ? 10??
發怒前要想的10件事
1、‘??? ??’? ??? ???.
拋開“只能這樣做的”想法。
2、???? ??? ???.
避諱極端的話語。
3、‘? ??? ??..’?? ??? ?? ???.
不做“如果是我絕對...”這樣的假定。
4、???? ?? ?? ??? ??.
相信性惡說會用幫助。
5、??? ??? ????.
對事不對人。
6、?? ? ?? ??? ???.
今天的怒火推遲到明天。
7、?? ??? ?? ??? ??? ????.
想象發火有哪些用處。
8、?3??? ??? ?? ???.
不拿第三者出氣。
9、??? ??? ????.
想起曾美好的回憶。
10、?? ??? ????.
換位思考。
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