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　　不自信的人容易把別人的行動或言語想成是對自己的否認或批判。因為他們已經給自己下了預設，認為周圍的人也對他們持有否定態度，覺得他們怎么可能會喜歡自己這種不討人喜歡的一面，或者說不完美的一面。因此否定自己的人會不斷覺得自己陷入了危險境地，遭到攻擊，受到損失，得到傷害。這樣一來就容易感到侮辱感，覺得傷心，容易難過痛苦。

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　　孩子一旦認為自己的行為而造成父母不再愛自己，就會覺得威脅到生命。因此會把父母的話銘刻在心，為了不再遭到拒絕而接受父母的規則。

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　　內心的批判者就是這樣誕生的。為了避免愛被剝奪或受罰，孩子們把應該做的事情和不能做的事情內心化。孩子們心里暗暗地說。

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　　“不可以做這樣的行為。”

　　“不可以說這樣的話。”

　　“這是不好的。”

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　　因此我們在犯錯或做出不被期望的行為時，就會像父母責備我們一樣，自己責備自己。

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　　我們很傻地把別人的愛當做我們值得被愛的證據。這時致命的錯誤。如果失去了別人的正面評價，結果會變得如何呢？又會再次回到毫無價值和自卑的感覺中。

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　　總是想確認自己就表現出了自信心不足和不夠愛自己的心理。如果覺得自己不能沒有別人的認可和愛，就會害怕別人離開。這種害怕會讓自己變成犧牲品，就會附庸于別人。

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　　如果我們對自己感到自卑，那就無法真正愛對方和周圍的人。因為總是想要確認別人對自己的愛。如果我們自己否定自己，那我們就無法形成真正的人際關系。