飯后不宜立即做的事情

1、不宜立即飲茶：

茶葉會沖淡胃液，影響食物消化;其中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收;鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢。

2、不宜立即吸煙：

飯后胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處于興奮狀態，血液循環加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。

3、不宜馬上松褲帶：

因為飯后立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支持作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。

4、不宜立即唱卡拉OK：

首先，不論是在家吃飯或是到餐廳用餐，多數人都希望有一個靜謐舒適的就餐環境，而卡拉OK所產生的強烈聲音刺激以及個別不文明食客走腔跑調的嚎叫怪唱，對同時就餐的多數客人無疑造成了精神上的折磨。其次，吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加。這時唱歌，會使隔膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適及其他病癥。另外，如果吃飯時飲酒者，隨著酒精的刺激，人的喉頭、聲帶自然充血，此時卡拉OK，會加重喉頭、聲帶的充血和水腫，極易引起急性咽喉炎。因此，飽餐后應休息一段時間再唱歌。