很久很久以前，沈家門還是個荒涼的茅草崗，只住著一家姓沈的老漁翁，帶著妻子兒女，每天靠出海捕魚勉強維持生計。一天，老漁翁搖著小船出海去，撒了一網又一網，網網都是空的。眼著天色漸漸的黑了，風浪又大，再不回去便有危險。但想想家里老小還在挨餓，老漁翁又遲疑了。

正在他為難的時候，抬頭望見不遠處的海面上，有群海鷗在盤旋翻飛。憑著多年捕魚的經驗，有海鷗出沒的地方準有魚群。老漁翁連忙駛船過去，撒了一網，誰知又是空。老漁翁好不喪氣，不由得皺起眉頭。正想收拾網具回家，突然發現網袋里有件東西在閃閃發光。掏出來一看，原來是顆雕刻精致的玉石印章。印面刻著些彎彎曲曲的字，不知是什么意思。一條金龍盤繞在印章周圍，光彩奪目，龍頭從上端伸出來，嘴里含著一粒雪亮雪亮的珠子。

說也奇怪，那大海經珠光一照，霎時間風也息了，浪也平了，船駛在海里平平穩穩。??！這印章還是件寶貝哩！老漁翁把印章揣進懷里，興沖沖回了家。第二天一早，老漁翁在茅草崗頂上搭一座棚，把印章掛在棚里。茅草崗周圍海面頓時風平浪靜。漁民們發現這塊好地方，紛紛來安家落戶，茅草崗從此有了生氣。原來這顆玉石印章是玉皇大帝賜給海龍王敖廣的鎮海印章，那龍口里含著的是一顆定風珠。那天，青龍三太子私帶寶印出宮游玩，不小心失落了，恰巧被老漁翁撈到。龍王不見了寶印，又驚又怕又急，擔心被玉帝得知，去了王位不算，還要下獄治罪。急得他坐臥不安，茶飯無心，一邊趕緊派遣蝦兵蟹將四處找尋，一邊喝令衛士把惹禍的青龍太子困綁起來，責打一頓，聽候處置。且說龍王手下的那些蝦兵蟹將，東尋西找，把東海大洋的每個角落都找遍了，功見寶印的蹤影。

有個特別細心的蟹將軍，他在大海里轉來轉去，忽然發現茅草崗周圍海面有點異樣。探頭一著，只見茅草崗上有一顆金光四射的寶印，急忙回宮稟報。龍王聞報，立即點召三軍，帶了青龍三太子，親自前去取印。水族們踩波踏浪向茅草崗涌來，霎時間天昏地暗，惡浪滾滾，潮水嘩嘩地一個勁兒猛漲。老漁翁一看情勢不對，邀集眾鄉親攀上崗頂，把掛著寶印的草棚團團圍住。仗著鎮海寶印的神威，潮水才沒有派上崗頂。龍王見此計不成，大為震怒，跳出海面來喝道：“何方刁民，膽敢取我龍宮寶物，還不快快獻上來！”老漁翁朗聲答道：“東海龍王！你平時興風作浪，毀我漁船，傷我鄉親，不讓大家過安定日子。

今日寶印落在我們手里，豈能輕易還你？”龍王聽了，氣得胡須都翹起來：“好哇！你不還印，我叫你們一個個葬身大海！”說罷，大口一張，直朝崗上噴水。老漁翁不慌不忙取寶印在手，高高舉起，大聲道：“你再不講理，我把寶印砸啦！”這一下把敖廣嚇住了，連連擺手道：“莫砸！莫砸！怪我一時魯莽，老丈你要見怪，只要你還我寶印，水晶宮里的珍寶由你挑選。”老漁翁冷笑一聲道：“我們捕魚人，不稀罕你龍宮珍寶！”“那那那……那你要什么？”“還你寶印不難，需依我三件事情。”事到如今，龍王無可奈何，只得拱著手道：“哪三件，請講。”“第一件，從今以后不準興風作浪，禍害漁家。”“依得依得。”“第二件，潮漲潮落須有定時，不能反覆無常。”“依得依得。”“第三件，每日獻出萬擔海鮮給我們漁家。”“這個……一每日獻萬擔海鮮，龍王實在心痛，但為了取印，只得點頭道：“也依得，也做得。”龜丞相立即擬就圣旨一道，當眾宣布從今以后每天在烏沙門和洋鞍海面送海鮮萬擔給漁家；每日早晚兩潮，每月初二、十六起大潮，但潮水不得漲過老漁翁家的門檻。龍王宣旨畢，即令龜丞相上前取印。

老漁翁用手一擋，問道：“既然如此，有何為憑？”龍王冷笑道：“我堂堂東海龍王，言出如山，還會失信于你嗎？真是人小看我了！”老漁翁想了想說：“小看也好，大著也好，我看就以定風珠為憑吧！說罷，從龍嘴里取出定風珠，把印章交還給龜丞相。龍王取印心切，只得忍痛割愛，于是就惡狠狠地瞪了他一眼。這一瞪還不要緊，可把青龍三太子嚇壞了。

他心驚肉跳，只怕以后的日子難過，便倏地竄上天去，吼叫一聲，招來它的拜把兄弟白虎。青龍和白虎張牙舞爪地撲向老漁翁，欲要奪回定風珠。老漁翁見他們來勢兇猛，急忙拿出定風珠，狠狠地朝向青龍和白虎打去。只聽得撲通一聲，那青龍被定風珠打落在茅草崗東邊，化作一座小山，成了如今的青龍山；那白虎打落在茅草崗西邊，也化作一座小山，就是今天的白虎山。那顆定風珠，掉落在南邊海中，變作一座小島，就是現在的魯家峙。從此，茅草崗左有青龍，右有白虎，前面又有魯家峙作屏障，成了天然的漁港。烏沙門和洋鞍漁場，四季魚汛不絕，漁港變得愈來愈興旺。為了紀念這位姓沈的老漁翁，漁民把這塊地方叫做“沈家門”。