生果、蔬菜汁的效益
我們吃下什么食物,身體就會受到其影響,變成什么樣的人。當食物進入人體后,即轉變成為每一個細胞以及每一個器官所需的能量。人體需要鮮類的食物以制造活潑的細胞。在這里,所謂的「鮮類」食物,是指末經烹煮的蔬菜和水果、堅果、谷類、種子、豆類等。這些植物是直接由泥土里長出。還擁有最直接的營養素,困此我稱為「鮮類」的食物;它的營養價值，比起經由動物再轉化的第二手營養素,諸如畜肉、禽肉、魚肉等動物性食品所能比擬的。
當我們吃了新鮮的蔬果時,我們的消化系統就立即啟動,像是一部龐大的榨汁機,從蔬果中榨取營養液,其中包含了豐富的營養素。而剩余的渣宰,即是纖維素,通過大腸,經由直腸排出。因此,我們可說新鮮的生果蔬菜汁提供了最為精粹、最為直接的營養,遠非超級市場可賣的桶裝、罐裝果汁,或濃縮果汁所能比擬的。其優點有三:
(一)絕對新鮮,其營養素不致隨著時間而分解;
(二),不需經過消毒、殺菌,連同殺死大部分珍貴的酵素;
(三),不必摻入防腐劑和添加劑。
每個人都喜歡喝新鮮的果菜汁,然而末必人人都知道如何正確地制作生果或蔬菜汁。就以榨汁機來說,他們會問,為什么不能用攪拌機或者碎肉來代替呢?答案是,攪拌機或碎肉是將蔬果弄成糊狀,并不能粹取其汁,使其和纖維分離。
榨好的生果或蔬菜汁如馬上喝掉約可獲得原有食物百分之九十五之營養,并使維生素和礦物質等養分迅速地由血液為身體所吸收。因此,只要多攝取生果或蔬菜汁,就不需再補充其他的維生素丸,即可以維持身體充沛的活力。
- 常吃大豆防多病
- 吃海魚可預防冠心病
- 高血壓病問答錄（一）
- 高血壓病因的新發現
- 高血壓病人的運動保健
- 高血壓患者應堅持控制血壓
- 走出高血壓治療六誤區
- 高血壓藥物導致性功能衰退
- 老年人高血壓治療中應注意
- 老年高血壓，治療要重視
- 練瑜伽可輔助治療高血壓和心血管疾病
- 限鹽補碘--防治高血壓的第一步
- 如何選擇降血壓的最佳方案
- 每日吃維Ｃ降低高血壓
- 沒有癥狀的高血壓需要治療嗎
- 如何早期發現乳癌
- 吃白菜可防乳腺癌
- 乳腺癌的治療方法有哪些
- 乳腺癌的主要病因是什么
- 人體需要多少碳水化合物
- 碳水化合物的來源
- 什么是碳水化合物
- 性病防治
- 性病的傳播與預防
- 女性更易染性病
- 夫妻一方得了性病怎么辦
- 間接不會傳染性病
- 需定期做糖尿病檢查的人
- 新方法預防糖尿病并發癥
- 糖尿病運動療法適宜的運動量
- 糖尿病危險因素不是糖
- 糖尿病驟增的原因
- 糖尿病飲食療法的重要性
- 糖尿病用藥不能千篇一律
- 糖尿病患者日常保健
- 糖尿病患者應定期查眼底
網友關注
- 故宮里如何做研究
- 博觀約取 厚積薄發
- 人體生物電與預防物理污染
- 為你揭開ICU的神秘面紗
- 血壓高，準備10個問題去看病
- 基因真的能決定性格嗎？
- 能不能吃“苦” 基因說了算
- “和合二仙”
- 水，這東西……
- 心臟為何很少得癌
- 關燈玩手機可能誘使青光眼發作
- 防治流行性感冒從日常做起
- 特斯拉發布最快電動跑車 未來也許會飛
- 為什么要以地球標準去尋找地外生命
- 模擬聯合國活動學習資料
- 去非洲旅行要警惕哪些“怪病”
- 電梯驚魂為何源源不斷？安全乘坐你需要知道這些
- 陳慶：“土專家”的猿情
- 細菌基因擴散將會帶來什么后果
- 黃士松：慧眼識風云
- 北豆腐南豆腐和內酯豆腐哪種營養價值更高
- 楊軍： “開墾”太陽系外宜居星球
- 一顆鄰近恒星有4顆類似地球大小的行星
- “美人魚”——儒艮
- 將“快樂教育” 融入車模教學之中
- 血液干細胞逆轉Ⅰ型糖尿病新療法
- 人類制造的最后一臺機器？
- 植物學家鐘揚：他給未來留下科學的種子
- 虛虛實實說魯班
- 遼闊海疆守安寧 艦艏行處是長城
- 腿上的“小蚯蚓”
- “春捂”得法 可有效減少發病幾率
- 掰響手指容易 掰清原因很難
- 為啥總覺得餓？ 都是激素惹的禍
- 世界一流的民辦大學會是什么樣
- 羊奶為何被稱為“奶中之王”
- 準確預報天氣還是件挺難的事
- 廉價藥去哪兒了 大數據或可出力
- 四瓶礦泉水重量背起就走 “空調背心”投放市場
- 不緊跟前車可減少“幽靈堵車”
- 想打噴嚏別忍著 傷了鼓膜劃不來
- 防治流腦切莫“重少輕老”
- 許映龍： 破譯臺風密碼
- 點數鈔票或是心靈慰藉強心針
- 南北半球冰火兩重天 地球到底怎么了？
- 山桃一枝報春來
- 打破物理規律的怪石頭
- 研究稱母海獅可憑視覺辨別其幼崽
- 首個實體商業數字化開放平臺誕生
- 用micro:bit打造區塊鏈
- 海量支付 網聯平臺兜得住嗎
- 故宮“掌門人”談遺產如何重塑生活
- 為什么說 “一鴿勝九雞”
- 他走了，留給未來四千萬顆種子
- 千里之行 始于足下
- 源遠流長的機器人
- 多肽涂層技術突破細胞培養“瓶頸”
- 吃花膠補膠原蛋白嗎？真相是：還不如吃雞蛋！
- 你經常被負面情緒困擾嗎？
- 這10種病都犯在一個“飽”字上！
- 漫長歲月，鳥類怎么搞丟了牙
- 新血液檢測法能診斷多種早期癌癥
- 有種自戀叫過度自責
- 中醫治療血管性抑郁癥
- 糖炒栗子為什么要用黑砂？
- 助眠產品真能讓你睡個好覺？
- 獵豹為什么跑得快
- 為什么混血兒的相貌更好看？
- 牙膏牙刷品種多 怎么買有講究
- 那只會敬禮的猴子
- 太陽要變“冷美人”
- 克隆猴“姐妹”為多種疾病診療帶來希望
- 呵護你的小心肝兒 別讓脂肪霸占
- 兩害相權取其輕
- 許傳森：把“泡沫”做成“面包”
- 靠輸液預防腦卒中靠譜嗎？
- 飛天航路越千年
- 經典的魅力：大數學家的混沌史話
- 南仁東：“一口氣”領中國邁向星辰大海
- 當科學與藝術相遇
- 動物衛士劉秀梵：“擒”病于未然
精品推薦
- 達日縣05月30日天氣:晴轉多云，風向：西南風，風力：3-4級轉<3級，氣溫：20/3℃
- 阿勒泰區05月30日天氣:小雨轉晴，風向：無持續風向，風力：<3級，氣溫：17/6℃
- 廈門市12月01日天氣:多云，風向：東北風，風力：4-5級，氣溫：19/14℃
- 烏恰縣05月30日天氣:陰，風向：無持續風向，風力：<3級，氣溫：21/9℃
- 宣城市05月30日天氣:小雨轉陰，風向：北風，風力：<3級，氣溫：27/21℃
- 臨猗縣05月30日天氣:晴轉多云，風向：西風，風力：<3級，氣溫：22/18℃
- 白城市05月30日天氣:多云，風向：東北風，風力：<3級，氣溫：25/14℃
- 廣河縣05月30日天氣:小雨轉中雨，風向：東北風，風力：3-4級轉<3級，氣溫：26/15℃
- 高雄市05月30日天氣:陰，風向：無持續風向，風力：<3級，氣溫：34/26℃
- 喀什市05月30日天氣:陰，風向：無持續風向，風力：<3級，氣溫：26/16℃