太極拳 有助提升免疫力
打太極拳確實有助提升免疫力!醫學研究發現：打太極拳，體內白血球可多五成，調控免疫系統樹突細胞量也增加。
臺灣馬偕醫院研究發現，打太極拳對中老年人，確實有‘強身’效果。放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說，這項研究比較練太極拳超過一年的民眾和從沒學過的人。
研究發現，練太極拳超過一年的民眾，體內白血球數目是沒練功者的1.5倍，但陳裕仁強調，白血球數目增加都在正常范圍內，跟感染后的白血球數目異常增加不同。
醫師指出，外國研究陸續證實，耐力型的有氧運動可以活化免疫細胞，像踏腳車、慢跑等都可增強免疫力，但相對地，百米賽跑、ＮＢＡ籃球賽等爆發型的劇烈運動則不然，反會讓體內產生過多的自由基，影響免疫系統活性。這也是為什么短跑健將、籃球選手在比賽期間反而較容易感冒的緣故。
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