專家建議：不要過于追求枕頭的功能性

古人云：“日思三餐，夜思一宿。”睡眠質量直接關系到人的健康，而是否選擇了一個合適的枕頭，也決定了睡眠質量的好壞。近些年，商家們可謂煞費苦心，不僅越來越講究枕頭的質地和顏色，而且推出了具有各種健康理念的功能枕。

據了解，市場上的功能枕主要有以下幾類：打著傳統中醫保健旗號的菊花枕、銀杏葉枕等草藥枕；宣稱采用現代高新技術的納米枕、磁化枕；天然材質制作的玉枕、竹枕；還有對頸椎有保健作用的功能枕等。這些枕頭的價格比普通的高許多，少則100多元，多則上千元。

那么，這些功能枕的效果到底如何呢？中國中醫藥學會會員、出生于中醫世家的樓征祺副主任醫師表示，某些草藥枕，如果長期使用，的確能起到安神、調節睡眠的功效，但其作用并不像廣告中所說的那樣神乎其神，而且草藥的藥性因人而異，大部分需要內服，才具有治病功效。

所謂的納米枕頭，在外形和枕芯的填充物上與普通枕頭沒有差異，主要區別在于外層使用的是“納米生物活性多功能纖維精紡布”。上海市中醫醫院睡眠疾病所副主任醫師王翹楚教授說，納米枕頭所用的布料是運用納米技術，經特殊工藝處理后織成的，有一定的抗菌、防霉和除臭作用，但許多商家借此發揮，稱其能治療頭癬、改善頭部血液循環、調節神經等，未免夸大其辭。至于磁療枕頭，北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科陳淑長教授認為，磁場理論雖然已被廣泛運用，但對人體究竟有多大益處，正常的人體磁場會不會受到干擾，仍缺乏科學依據。

市場上還有一種脊椎醫療枕很暢銷，人睡在上面后，枕頭會凹陷下去，自然成型。北京解放軍306醫院全軍脊柱外科中心副主任馬華松指出，枕頭與脊椎的關系十分密切，選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲都有好處，既能保證人體頸部的生理弧度不變形，又保證了頸椎外部的肌肉平衡。

不過，專家仍建議消費者，不要過于追求枕頭的功能性，只要能保證仰睡、側睡時頸部的正常生理弧度，高矮適中，質地柔軟，透氣性好，就是有益于睡眠的好枕頭。