不同的性格不同的運(yùn)動(dòng)

眾所周知，運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于保持身體健康。但鮮為人知的是，人的心理健康狀況也受運(yùn)動(dòng)的影響。體育心理學(xué)研究表明，人們?nèi)粘？蓮氖碌倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)人的心理所起的作用不盡相同。

一、膽怯型。有的人天性膽小，動(dòng)輒害羞臉紅，性格靦腆。這些人應(yīng)多參加游泳、溜冰、拳擊、單雙杠、跳馬、平衡木等活動(dòng)項(xiàng)目。這些活動(dòng)要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過(guò)障礙。

二、孤僻型。這類(lèi)人應(yīng)少?gòu)氖聜€(gè)人化的運(yùn)動(dòng)，多選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神，逐漸改變孤僻性格。

三、多疑型。可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷，任何多疑、猶豫、動(dòng)搖都將導(dǎo)致失敗。