炎炎夏日，游泳既可消暑降溫，又能達(dá)到健身目的，但去游泳池游泳易誘發(fā)眼睛疾病。市眼科醫(yī)院眼科主任杜雙芳提醒，眼睛本身有炎癥或剛做完眼睛手術(shù)者，最好不要去游泳，以防感染。

游泳引發(fā)眼睛疾病，最常見(jiàn)的是急性結(jié)膜炎(即紅眼病)，大多數(shù)是由細(xì)菌、病毒感染引起，最明顯的癥狀就是眼部充血(即紅眼睛)。夏天各種病毒微生物都加快了生長(zhǎng)和傳播的速度，是紅眼病的高發(fā)季節(jié)，稍不注意個(gè)人衛(wèi)生就容易中招，特別是在一些不正規(guī)的游泳池游泳后患病幾率會(huì)更大。紅眼病即流行性角結(jié)膜炎，是一種傳染性很強(qiáng)的接觸性傳染眼病，應(yīng)積極治療并適當(dāng)隔離。治療期間，盡可能避免與家人共用生活物品，如洗臉毛巾、臉盆等。盡量不到游泳池、影劇院、商店等公共場(chǎng)所。毛巾、手帕等個(gè)人用品要煮沸消毒。

杜雙芳提醒市民游泳時(shí)注意以下幾點(diǎn)：盡量選擇水質(zhì)好、污染少的游泳場(chǎng)所;游泳前后最好滴一兩滴抗生素眼藥水，不要與別人共用毛巾等物品;游泳時(shí)不能戴隱形眼鏡，潛水時(shí)盡量把眼睛閉上，有條件的，游泳時(shí)最好戴游泳防護(hù)鏡;在游泳活動(dòng)中盡可能不用手搓揉眼睛，患有高度近視者不能頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離;游泳后，及時(shí)用干凈水洗臉、洗澡，并點(diǎn)滴抗生素眼藥水一次。

在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒劑的輕度刺激而引起的結(jié)膜炎，常常會(huì)在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)以后，就會(huì)自行消失，一般不必到醫(yī)院治療。但如果癥狀有加重趨勢(shì)，感染了急性結(jié)膜炎，不要擅自點(diǎn)滴眼藥水，以防感染加重，最好到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生。

怎樣在游泳后保護(hù)自已的眼睛呢?

(1)應(yīng)該嚴(yán)格禁止紅眼病患者或有其他傳染病的人到公共游泳場(chǎng)所去游泳。加強(qiáng)游泳前體檢。

(2)盡量選擇水質(zhì)好，污染少的游泳場(chǎng)所游泳。

(3)患有高度近視眼者不能頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離。

(4)游泳池必須按照規(guī)定及時(shí)換水和進(jìn)行消毒。

(5)有條件的人，最好在游泳以后，及時(shí)用干凈水洗臉，洗澡。

(6)潛水時(shí)，盡量把眼睛閉上，有條件的人，可戴防護(hù)眼鏡。

對(duì)游泳以后，經(jīng)常發(fā)生結(jié)膜炎的人，在每次游泳以后，及時(shí)點(diǎn)抗菌素眼藥水?dāng)?shù)次，有一定預(yù)防作用。

室外游泳：做好頭發(fā)的防曬工作

室外游泳一個(gè)最重要的頭發(fā)呵護(hù)工作就是防曬，過(guò)猛的紫外線加上海水的折射容易讓秀發(fā)缺失水分變得干燥。因此在室外游泳，需要重視對(duì)頭發(fā)的防曬。

此外，海水浴的主要問(wèn)題是海水中的鹽分和微細(xì)沙粒。倘若游泳后馬上梳理濕發(fā)，這兩種細(xì)晶體會(huì)使頭發(fā)受損，傷害發(fā)絲。另外，鹽分在紫外線的輻射下，可使頭發(fā)中的角質(zhì)發(fā)生變化，導(dǎo)致發(fā)絲變黃、變干燥。

室內(nèi)游泳：小心強(qiáng)氧化劑的損傷

多數(shù)游泳池使用的是自來(lái)水，不僅自來(lái)水本身是用液氯或漂白粉消毒，而且游泳池水也常需要額外加入此類殺菌消毒劑。但液氯和漂白粉都屬于強(qiáng)氧化劑，對(duì)頭發(fā)有較強(qiáng)的損傷作用。

美國(guó)科學(xué)家對(duì)108名游泳愛(ài)好者作的一項(xiàng)調(diào)查表明，經(jīng)常游泳后未及時(shí)用清水沖洗的人，頭發(fā)呈現(xiàn)不同程度的“積累性損傷”，嚴(yán)重的已失去光澤，變黃、變脆，甚至斷裂。

泳后如何護(hù)發(fā)?

為維護(hù)頭發(fā)健康，游泳時(shí)要戴游泳帽，把頭發(fā)包緊，盡量使頭發(fā)少與池水(或海水)接觸。

堅(jiān)持每次游泳后用清水洗發(fā)，并可適當(dāng)搽些護(hù)發(fā)油。

濕發(fā)忌用電吹風(fēng)吹干，因電吹風(fēng)的局部溫度較高，熱能傳遞不勻，會(huì)使頭發(fā)受損。