宋美齡高齡秘方曝光飲食有度享天年

享年106歲的宋美齡逝世后，她的高齡秘方肯定成為外界窺探的秘密。據了解，宋美齡能得享百歲天年，實與她飲食有度和保持腸胃暢通有關，她最愛吃水果和生菜，對油膩食品則非常忌口。

不要看宋美齡長年保持50公斤左右的曼妙體態，就以為她不愛吃甜也不嗜肉。事實上，深受美國文化影響的宋美齡十分愛吃牛扒、甜品，尤好朱古力。她能保持嬌美體態百年如一日，全賴家中一個小磅秤和飲食有度。

據說，在臺灣士林官邸宋美齡的臥室中，長年放置一個小磅秤，好讓她每天上磅看看自己是輕了還是胖了。若體重超標，她立即節食，正餐只吃一點疏菜沙律;一旦體重回復標準，她又會心思思希望吃自己愛吃的牛扒。

其實，愛美的宋美齡一直十分注意自己的飲食，她的飲食餐單以疏菜、魚類為主，均以份量精致為原則，偶爾才來一客自己喜歡的牛扒、炸雞。早餐時，她只吃兩片烤面包加一杯西芹汁;午餐吃一些青菜加魚;晚餐份量可能稍多，但不離量小的原則。而且，她特別喜歡吃生果和蔬菜，什么生果都吃，油膩食品卻從不沾口。

也有傳言說，早在宋美齡年輕時代，就有定時灌腸的習慣，將身體毒素排走，保持腸胃暢通，有利健康養顏。

此外，宋美齡視化妝為禮貌，對自己的化妝要求很高，絕不假手于人，。當她發現頭上長了白發時，必叫副官幫她把白頭發拔掉。而她一身白滑肌膚，更是人所共羨，雖然年過60，又長年愛穿高跟鞋，一雙腳板據說仍然嫩滑如昔，一塊厚皮也沒有。

網友關注

生活天文植物動物

居家衛生心理健康優生優育休閑旅游健身美容飲食健康

人與自然地球家園海洋技術

科海拾貝科學之迷科普動態科技前沿科技史話科幻未來

神話傳說童話故事中華五千年世界五千年(古代卷) 暴風雪里的夏天

致富指南農用物資生物技術水產畜牧獸醫園林花卉特產養殖