護膚應重視晚睡前的晚餐(圖)
如果事先知道有工作或應酬在身而不能在正常時間進入睡眠時，就要提前為“晚睡”而不“傷身”做些準備。
重視晚睡前的“晚餐”是十分重要的。因為皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過度流失。
一、在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1～2片維生素C片。
二、晚餐應少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。
三、敏感性皮膚的女子應盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。
四、酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài)卻對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水等較為適宜。
- 上一篇：向您推薦幾種健身之“最”
- 下一篇：你的護膚觀正確嗎(圖)
- 立正使你變得年輕
- 職業(yè)女性健康的危險信號
- 霧天盡量少運動
- 送你秘訣，春天尋回好身材
- 冬天，換換自己的皮膚
- 節(jié)日中的健身高招
- 讓我們享“瘦”春夏
- 懶人運動30招
- 走出女子健身的誤區(qū)
- 打造春日“如雪肌膚”
- 早晨懶起 做個醒腦操
- 低氧運動更健康
- 防“非典”健身五忌
- 專家訪談：防“非典”如何健身
- 讓我們在電腦前健健身
- 初夏時節(jié)宜進行耐熱鍛煉
- 普通人群有了體育鍛煉標準
- 跳繩運動注意事項
- 增強自身抵抗力的健肺呼吸操
- 如何減掉小腹部的脂肪
- 勞心一族：勞力流汗更健康
- 調(diào)查顯示：晨練不利于健康
- 沙發(fā)舒服小心“敗性”
- 體育鍛煉把握身體鍛煉的三環(huán)節(jié)
- 向您推薦幾種健身之“最”
- 護膚應重視晚睡前的晚餐(圖)
- 你的護膚觀正確嗎(圖)
- 怎樣滅掉將軍肚
- 跑步不當也致病
- 久坐不動危害健康
- 運動前后應喝含礦物質(zhì)飲料
- 鍛煉后如何消除疲勞
- 如何知道自己是否運動過度
- 選用保鮮膜有講究
- 胡蘿卜型身材扭一扭吧！
- 游泳可防腰突癥
網(wǎng)友關注
- 防治流腦切莫“重少輕老”
- 用micro:bit打造區(qū)塊鏈
- 為什么混血兒的相貌更好看？
- “和合二仙”
- “春捂”得法 可有效減少發(fā)病幾率
- 新血液檢測法能診斷多種早期癌癥
- 呵護你的小心肝兒 別讓脂肪霸占
- 多肽涂層技術突破細胞培養(yǎng)“瓶頸”
- 陳慶：“土專家”的猿情
- 海量支付 網(wǎng)聯(lián)平臺兜得住嗎
- 漫長歲月，鳥類怎么搞丟了牙
- 人體生物電與預防物理污染
- 南北半球冰火兩重天 地球到底怎么了？
- 故宮“掌門人”談遺產(chǎn)如何重塑生活
- 腿上的“小蚯蚓”
- 那只會敬禮的猴子
- 去非洲旅行要警惕哪些“怪病”
- 羊奶為何被稱為“奶中之王”
- 世界一流的民辦大學會是什么樣
- 電梯驚魂為何源源不斷？安全乘坐你需要知道這些
- 防治流行性感冒從日常做起
- 牙膏牙刷品種多 怎么買有講究
- 許映龍： 破譯臺風密碼
- 他走了，留給未來四千萬顆種子
- 細菌基因擴散將會帶來什么后果
- 人類制造的最后一臺機器？
- “美人魚”——儒艮
- 將“快樂教育” 融入車模教學之中
- 遼闊海疆守安寧 艦艏行處是長城
- 點數(shù)鈔票或是心靈慰藉強心針
- 許傳森：把“泡沫”做成“面包”
- 血壓高，準備10個問題去看病
- 北豆腐南豆腐和內(nèi)酯豆腐哪種營養(yǎng)價值更高
- 經(jīng)典的魅力：大數(shù)學家的混沌史話
- 克隆猴“姐妹”為多種疾病診療帶來希望
- 準確預報天氣還是件挺難的事
- 山桃一枝報春來
- 基因真的能決定性格嗎？
- 博觀約取 厚積薄發(fā)
- 不緊跟前車可減少“幽靈堵車”
- 特斯拉發(fā)布最快電動跑車 未來也許會飛
- 黃士松：慧眼識風云
- 為啥總覺得餓？ 都是激素惹的禍
- 糖炒栗子為什么要用黑砂？
- 靠輸液預防腦卒中靠譜嗎？
- 掰響手指容易 掰清原因很難
- 南仁東：“一口氣”領中國邁向星辰大海
- 源遠流長的機器人
- 一顆鄰近恒星有4顆類似地球大小的行星
- 四瓶礦泉水重量背起就走 “空調(diào)背心”投放市場
- 水，這東西……
- 千里之行 始于足下
- 廉價藥去哪兒了 大數(shù)據(jù)或可出力
- 為你揭開ICU的神秘面紗
- 中醫(yī)治療血管性抑郁癥
- 植物學家鐘揚：他給未來留下科學的種子
- 模擬聯(lián)合國活動學習資料
- 動物衛(wèi)士劉秀梵：“擒”病于未然
- 打破物理規(guī)律的怪石頭
- 心臟為何很少得癌
- 楊軍： “開墾”太陽系外宜居星球
- 首個實體商業(yè)數(shù)字化開放平臺誕生
- 助眠產(chǎn)品真能讓你睡個好覺？
- 故宮里如何做研究
- 為什么要以地球標準去尋找地外生命
- 虛虛實實說魯班
- 吃花膠補膠原蛋白嗎？真相是：還不如吃雞蛋！
- 飛天航路越千年
- 當科學與藝術相遇
- 能不能吃“苦” 基因說了算
- 太陽要變“冷美人”
- 血液干細胞逆轉(zhuǎn)Ⅰ型糖尿病新療法
- 為什么說 “一鴿勝九雞”
- 兩害相權(quán)取其輕
- 想打噴嚏別忍著 傷了鼓膜劃不來
- 獵豹為什么跑得快
- 這10種病都犯在一個“飽”字上！
- 有種自戀叫過度自責
- 關燈玩手機可能誘使青光眼發(fā)作
- 研究稱母海獅可憑視覺辨別其幼崽
- 你經(jīng)常被負面情緒困擾嗎？
精品推薦
- 湖南湘潭理工學院是一本還是二本 湘潭理工學院是幾本
- 關于下雨的朋友圈文案短句干凈治愈100句
- 2022再也沒有熱情的說說 突然對一切失去了熱情的句子
- 不向生活低頭的文案簡短溫柔 困難壓不倒的激勵文案2022
- 沒有家沒有歸屬感的句子 覺得自己沒有家沒有歸屬感的說說
- 內(nèi)蒙古創(chuàng)業(yè)大學創(chuàng)業(yè)學院是幾本 內(nèi)蒙古大學創(chuàng)業(yè)學院是二本還是三本
- 廣州醫(yī)學院是一本還是二本 廣東醫(yī)科大學是幾本
- 矯正牙齒要花多少錢和時間 矯正牙齒價格一般多少
- 2022不讓自己頹廢的勵志文案 激勵自己不頹廢的句子
- 高溫炎熱的句子說說心情 高溫炎熱的句子發(fā)朋友圈
- 稷山縣05月30日天氣:多云，風向：西風，風力：3-4級轉(zhuǎn)<3級，氣溫：24/18℃
- 雙城市05月30日天氣:晴，風向：西風，風力：3-4級，氣溫：24/11℃
- 萬寧市05月30日天氣:多云，風向：無持續(xù)風向，風力：<3級，氣溫：34/25℃
- 天峻縣05月30日天氣:小雨，風向：南風，風力：3-4級轉(zhuǎn)<3級，氣溫：17/2℃
- 巴里坤縣05月30日天氣:晴轉(zhuǎn)陰，風向：無持續(xù)風向，風力：<3級，氣溫：14/7℃
- 策勒縣05月30日天氣:陰，風向：無持續(xù)風向，風力：<3級，氣溫：26/13℃
- 利通區(qū)05月30日天氣:晴轉(zhuǎn)小雨，風向：無持續(xù)風向，風力：<3級轉(zhuǎn)3-4級，氣溫：31/15℃
- 福海縣05月30日天氣:陰轉(zhuǎn)晴，風向：北風，風力：3-4級轉(zhuǎn)<3級，氣溫：20/9℃
- 呼圖壁縣05月30日天氣:多云轉(zhuǎn)陰，風向：無持續(xù)風向，風力：<3級，氣溫：24/14℃
- 響水縣05月30日天氣:多云，風向：東北風，風力：<3級，氣溫：21/16℃