調(diào)查顯示：晨練不利于健康
英國(guó)《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》30日發(fā)表文章，稱晨練不利于健康，因?yàn)樵绯矿w育鍛煉之后，人體的免疫功能會(huì)有所下降。
這篇文章寫道，調(diào)查顯示許多早晨進(jìn)行訓(xùn)練的游泳運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練后免疫功能下降。經(jīng)測(cè)試，他們晨練后身體內(nèi)有一種名叫“可的松”的荷爾蒙激素?cái)?shù)值升高，這種荷爾蒙將抑制人的免疫系統(tǒng)。通常“可的松”的數(shù)值早晨就會(huì)高于夜晚，而晨練之后發(fā)現(xiàn)這一荷爾蒙的數(shù)值會(huì)明顯增高。
另外，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诔烤氈螅僖旱牧鲃?dòng)速率將明顯減慢。而唾液流動(dòng)是幫助人們抵抗感染的有效途徑。緩慢的唾液流動(dòng)將會(huì)使人們更容易被病毒感染。研究者們得出結(jié)論：人們鍛煉的最佳時(shí)段是夜晚，那時(shí)人們的“可的松”數(shù)值最低，而唾液流動(dòng)速度最高。他們還建議那些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，不要在早晨從事訓(xùn)練，尤其是那些傷愈之后剛剛開始恢復(fù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員。
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