SARS自保十大方法

SARS自保十大訣竅

1洗頭外出返家最好先洗凈頭發，因為病毒可透過飛沫傳播，只要你置身于密封式空間，病毒的懸浮粒子便會隨空氣漂浮，頭發成為這些懸浮粒子最佳藏身之所，返家后不洗頭，藏身于頭發的病毒便會在屋內散播。

2戴帽長頭發的女士們外出最好束起頭發并戴上帽子，最好把所有頭發都包起來，這有助預防非典型肺炎病毒的懸浮粒子沾附于發梢之上。

3勿親吻感冒患者請減少親吻他人，避免把病毒傳給親人。

4用醋消毒保持工作、生活環境通風換氣，定時用燒熱蒸發的白醋或食用醋進行消毒，因為酸性物質有殺毒、殺菌的功能，可以一定程度地殺滅空氣中的細菌。

5天天換衣服衣服要天天換，最好穿一些每天可洗滌的物料，避免穿必須干洗的物料，例如西裝、絨布，始終干洗的衣物的干凈程度遜色于濕洗。

6空氣流通避免細菌在密封室內游離，時刻打開窗戶有助保持室內空氣流通，可減低空氣中病毒懸浮粒子。

7洗手手部最易沾染細菌和病毒，須特別注意清潔。打噴嚏、咳嗽、如廁后要洗手，為幼童或病人處理呼吸道分泌物、更換尿片或處理糞便后都要洗手。

洗手及抹手方法：

(1)溫開水沖洗雙手。

(2)加入清潔液，用手擦出泡沫。

(3)手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少搓洗十秒才沖水。

(4)完全搓揉后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

(5)用干毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或以干手機將雙手吹干。

(6)勿直接觸摸水龍頭，應在水龍頭上潑水沖洗干凈，才關上。

8家具清潔飛沫可沾附在頭臉、衣物、被褥、家具、桌椅、小孩的玩具表面，一般可用稀釋的家用漂白水(即一份漂白水加九十九份清水)抹;若家有傷風感冒患者，則漂白水濃度提高至開稀五十倍(即一份漂白水開稀四十九份清水)。

9佩戴手套公共設施如扶手電梯、車廂的扶手，公共廁所，都成為細菌病毒散播的間接工具，去這些地方最好戴上手套以防萬一。

10戴醫用口罩盡量不到人群密集的地方或長時間呆在密閉的空間內。盡量不要到醫院探視高燒不退或肺炎病人，如果一定要探視必須戴醫用口罩。

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