“坐月子”是有兩千多年傳統(tǒng)的中國民俗，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們卻發(fā)現(xiàn)這種老方法中也含有一些不合理的成分。但很少有人敢特立獨行，畢竟一個月的不自由和一生的健康孰輕孰重，大家還是分得很清楚的，那么———

傳統(tǒng)習俗為何要“坐月子”？

“坐月子”最早可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內(nèi)”，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。從社會學的角度來看，“坐月子”是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉折的關鍵時期。因為嬰兒產(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機會發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞。

北京中醫(yī)醫(yī)院的老中醫(yī)張醫(yī)生告訴記者：“從中醫(yī)學的角度來看，傳統(tǒng)的‘坐月子’是產(chǎn)后必須的養(yǎng)護之道。因為經(jīng)過生產(chǎn)時的用力與出血、體力耗損，處于‘血不足，氣亦虛’的狀態(tài)，大約需6~8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時間的調(diào)養(yǎng)正確與否，關系到未來日子的身體健康，如果能抓住生產(chǎn)的機會調(diào)整體型，或治療某些生產(chǎn)之前身體上的癥狀，按照正確的方法‘坐月子’，好好的補充營養(yǎng)、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體。”

張醫(yī)生還補充道：“即便是用現(xiàn)在的醫(yī)學理論去看待‘坐月子’，在很大程度上也是必不可少的。比如，古代的‘坐月子’禁忌，不可探視產(chǎn)婦、不可外出、不可進廟、不能參與祭祀等等，都是基于對產(chǎn)婦的‘隔離保護’措施，提供一個不受干擾、可以完全臥床靜養(yǎng)的環(huán)境。以現(xiàn)代西醫(yī)理論加上中醫(yī)的觀念，非常贊成對產(chǎn)婦的隔離保護，但實行的方法與古代不同，然而目的都是避免產(chǎn)婦感染，讓產(chǎn)婦休養(yǎng)、恢復體能與健康。”

老法“坐月子”有些不科學

雖然說傳統(tǒng)的“坐月子”對產(chǎn)婦的健康非常重要。但是，隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展與現(xiàn)代人體質(zhì)的變化，有一些具體的做法有不科學之處。著名的婦科專家楊振蕓教授在接受采訪時就告訴記者道：“‘坐月子’是非常重要的一環(huán)。但是，老辦法也有一些不適應現(xiàn)代社會的不科學之處。比如，曾經(jīng)有老方法說在月子期間不能洗頭也不能洗澡，這就是不科學的。一般而言，人一個月不洗澡的話，抵抗力會變?nèi)酢５较募咎鞖庋谉幔绻怯托园l(fā)質(zhì)者，一個月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎；不洗澡使會陰部滋生細菌，易使會陰傷口感染。所以產(chǎn)后也要洗頭洗澡，只不過需要加強保暖，不著涼就行。”

楊振蕓教授還解釋道：“‘坐月子’在如何吃上也存在著較大的誤區(qū)。在中國人的傳統(tǒng)觀念里，‘坐月子’幾乎就是吃。整只整只的老母雞、蹄?，一碗接一碗的紅棗桂圓湯等。這些被認為是產(chǎn)后補氣、產(chǎn)奶的最好食物。其實從現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學角度來講，反而不適合產(chǎn)婦食用。因為產(chǎn)后，新媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄?等食物脂肪含量較高，不適合產(chǎn)后馬上吃。這時，產(chǎn)婦可進食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。”

無獨有偶，北京中醫(yī)醫(yī)院的老中醫(yī)張醫(yī)生也認為，“坐月子”在吃的問題上存在著不科學的做法。張醫(yī)生說道：“‘坐月子’期間的確要補充營養(yǎng)，但是，吃的時候要講究科學飲食。一般而言，月子里臥床休息的時間比較多，所以食物應選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚、鯽魚、鴿子等，避免因脂肪攝入過多引起產(chǎn)后肥胖。”

“而以前大家認為的吃桂圓、紅棗、赤豆等補血也非常不科學。桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，吃了不但沒有補血，反而增加出血量。而且，這些都是高糖食物，有的產(chǎn)婦在床上吃，又不及時刷牙，這樣很容易引起蛀牙。一般在產(chǎn)后2周以后或惡露干凈后，才適合吃。”

“坐月子”利大于弊

雖然說“坐月子”有不科學的地方，但當記者問及“坐月子”到底有何利弊時，兩位醫(yī)生都告誡道：“‘坐月子’絕對是利大于弊，雖然有一些不科學的做法。但總的來說對產(chǎn)婦的身體恢復是非常有好處的。”

婦科專家楊振蕓教授還解釋道：“從醫(yī)學的角度來看：從懷孕到生產(chǎn)，一直到產(chǎn)后，身體的變化非常大。包括懷孕時血容積大，而生產(chǎn)亦需損耗血液。生完后，因為生理現(xiàn)象需要調(diào)整，所以會一直流汗、產(chǎn)生酸痛感等。這段時間的變化會讓孕婦感到非常疲倦。此外，還有許多事情需要適應。包括生理的不適應，新生兒的誕生，都會影響媽媽。這種情況下，坐月子進行調(diào)養(yǎng)是必不可少的。”

北京中醫(yī)醫(yī)院的張醫(yī)生也說：“中國特色‘坐月子’有助消除產(chǎn)后抑郁，一個有力的佐證是，我國產(chǎn)后抑郁障礙的患病率顯著低于西方國家。究其原因，很大程度上與中國傳統(tǒng)的產(chǎn)后‘坐月子’習俗有關。而且不管西方東方，女性懷孕期體內(nèi)各系統(tǒng)的變化是一樣的，生完都要有恢復階段，如子宮恢復需要6-8周。在子宮沒有完全恢復時就不注意保養(yǎng)，容易造成細菌感染或慢性盆腔炎。生孩子后抵抗力下降，新陳代謝快，出汗容易著涼或關節(jié)痛。所以，‘坐月子’必不可少。”

張醫(yī)生最后還補充道：“坐好月子除了讓產(chǎn)婦身體健康外，還附加調(diào)整體質(zhì)、預防腰酸、消除妊娠紋、比產(chǎn)前更美麗動人、容易恢復身材等好處。所以‘坐月子’是中國女性的一項福利，不要輕易放棄。”