“坐月子”是中國婦女產后的傳統習俗，指產后一個月內的特別休養。傳統的坐月子有許多講究，如不能吹風，不能下床，不能洗頭洗澡，不能刷牙。要忌口，四小時后才開奶等。那么，現代女性產后還“坐月子”嗎?一般來說，現代女性產后還是要“坐月子”的，只是方法與以往大不相同。

三天后下床——如今婦女產后三天便下床走動，一些自然分娩的女性產后第二天便下了床，剖腹產的婦女三天后也開始下床活動，即使不想活動，醫生也要求下床走動，以促使腹部蠕動，幫助腹部傷口的修整。

不再裹頭扎腳——產婦怕風是老人們常說的一句話，因此以往“坐月子”的產婦頭上都系一條紅布帶，嚴防風襲。其實，這一“惡風”現象是“產褥熱”所致，“產褥熱”是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意衛生等。現代婦女只要講究衛生，便不會發生產褥熱。

勤刷牙勤梳洗——如今的產婦完全摒棄了不洗頭洗澡、不刷牙之說，分娩幾天后就紛紛洗澡，多采用熱水淋浴沖洗，若坐浴還會在水中加入高錳酸鉀，以達到滅菌的作用。這是因為產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此應提倡洗澡。至于刷牙，我們認為，產后刷牙比產前刷牙更重要：因為產婦此時進食較多，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕著牙齒，使牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感染，誘發風濕熱、腎炎、心臟病。

不再忌口——產婦產后也不再忌口，想吃就吃。只有補充充足而豐富的營養，才能恢復體力，促使乳汁分泌。對于“頭幾天不吃鹽”問題，我們可以告訴大家：由于產婦在產時和產后多汗，容易造成酸堿平衡紊亂，因此略吃些鹽對產婦是有益的。

不再照搬傳統方法“坐月子”的現代婦女，“坐月子”期間還增加了新的內容：母嬰同室，產后即開奶，因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁;產生即裹上收腹帶或穿上收腹褲并做些健美操;推遲性生活，以利子宮恢復。

若丈夫、家人不能幫助照料的產婦，可選擇一家較好的“產婦康復中心”帶嬰兒一起住進去，雖然預算會多一些，卻可讓丈夫安心、家人輕松，產婦嬰兒均能得到科學的護理照料。