(一)愛(ài)與溫情

任何負(fù)面的情緒在與愛(ài)接觸后，就如冰雪遇上了陽(yáng)光，很容易就水融了。如果現(xiàn)在有個(gè)人跟你發(fā)脾氣，你只要始終對(duì)他施以愛(ài)心及溫情，最后他們便會(huì)改變先前的情緒。福克斯說(shuō)的好，只要你有足夠的愛(ài)心，就可以成為全世界最有影響力的人。

(二)感恩

一切情緒之中最有威力的便是愛(ài)心，但它以不同的面貌呈現(xiàn)出來(lái)，感恩也是一種愛(ài)，因而喜歡通過(guò)思想或行動(dòng)，主動(dòng)表達(dá)出自己的感恩之憎愛(ài)分明，同時(shí)也好好珍惜上天賜給他的、人們給予他的、人生經(jīng)歷的。如果我們常心存感恩，人生就會(huì)過(guò)得再快樂(lè)不過(guò)了，因此請(qǐng)好好經(jīng)營(yíng)你那值得經(jīng)營(yíng)的人生，讓它充滿了芬芳。

(三)好奇心

如果你真心希望你的人生能不斷成長(zhǎng)，那么就得有像孩童般的好奇心，孩童是最懂得欣賞“神奇”了，就是因?yàn)槟切┥衿妫拍苷紦?jù)孩童的心靈。如果你不希望人生過(guò)得那么乏味，那就生活中多帶些好奇心；如果你有好奇心，那么便會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處都有奧妙之處，你就能更好地發(fā)揮潛能。這是個(gè)環(huán)環(huán)相扣的道理，你有必要好好去研究，因此好好發(fā)揮你的好奇心，那么人生便是永無(wú)止境的學(xué)習(xí)，其中全是發(fā)現(xiàn)“神奇”的喜悅。

(四)振奮與熱情

如果做任何事情帶著振奮與熱情，它就會(huì)變得多彩多姿，因?yàn)樗鼈兡馨牙щy化為機(jī)會(huì)。熱情具有偉大的力量，鼓動(dòng)我們以更快的節(jié)奏邁向人生的目標(biāo)。十九世紀(jì)英國(guó)著名首相狄斯雷利曾說(shuō)過(guò)這樣的話：“一個(gè)人要想成為偉人，唯一的途徑便是做任何事都得抱著熱情。”我們要如何才會(huì)有熱情呢？就跟要如何才會(huì)有愛(ài)、有溫情、有感恩和有好奇心一樣，只要我們決定想熱情！你可以用表情：講話要有力、看事情要遠(yuǎn)、以無(wú)比的決心去追求期望的目標(biāo)。可千萬(wàn)別想渾渾噩噩過(guò)日子，那不僅生活過(guò)得會(huì)很乏味，人生也會(huì)充滿了貧瘠。

(五)毅力

上面所說(shuō)的都很有價(jià)值，然而你若是想在這個(gè)世界留下值得讓人懷念的事跡，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們?cè)诿鎸?duì)困難、失敗、誘惑時(shí)的態(tài)度，看看我們是倒了下去還是屹立不動(dòng)。如果你想減輕體重、如果你想重振事業(yè)、如果你想把任何事做，單單靠著“一時(shí)的熱勁”是不成的，你一定得具備毅力方能成事，因?yàn)槟鞘悄惝a(chǎn)生行動(dòng)的動(dòng)力源頭，能把你推向任何想追求的目標(biāo)。具備毅力的人，他的行動(dòng)必然前后一致，不達(dá)目標(biāo)絕不罷休。只要你有毅力，就能夠做成任何大事；反之，缺了毅力，你就注定失敗和失望。一個(gè)人之所以敢于冒險(xiǎn)去做任何事情，憑的就是他們的勇氣，而勇氣則源生于毅力。一個(gè)人做事的態(tài)度是勇往直前或是半途而廢，就看他們是否時(shí)常練習(xí)他的毅力“情緒肌肉”。埋著頭硬干不表示就是有毅力，必得能察看出實(shí)際情況的變化，并不失時(shí)機(jī)地改變自己的做法。試問(wèn)，如果你只要走兩步路便能找到出口，難道非得把墻打個(gè)洞才能出去嗎?有時(shí)候單有毅力并不一定能成事，你還得有……

(六)彈性

要保證任何一件事能夠成功，保持彈性的做事方法是絕不可少。要你選擇彈性，其實(shí)也就是要你選擇快樂(lè)，在每個(gè)人的人生中，都必須會(huì)遇到諸多無(wú)法控制的事情，然而只要你的想法和行動(dòng)能保持彈性，那么人生就能永保成功，更別提生活會(huì)過(guò)得多快樂(lè)了。蘆葦就是因?yàn)槟軓澫律恚圆拍茉诳耧L(fēng)肆虐下生存，而榆樹(shù)就是想一直挺著腰桿，結(jié)果為狂風(fēng)吹打。如果你能好好培養(yǎng)上述那些情緒，就必須會(huì)覺(jué)得充滿……

(七)信心

不輕易動(dòng)搖的信心是我們每個(gè)人所向往的，如果你想一直都有信心，甚至對(duì)于始終未曾接觸過(guò)的范圍，那么你一定要打從心里建立起“有信心”的信念。你得從此刻便開(kāi)始學(xué)習(xí)想象并感受那份信心，相信自己有資格取得，但這可不能光作白日夢(mèng)，希望著未來(lái)有一天它會(huì)平白地冒出來(lái)。當(dāng)你有信心，就敢于去嘗試、敢于去冒險(xiǎn)。要想建立信心有個(gè)辦法，那就是不斷練習(xí)去使用它。如果有人問(wèn)你是否有信心能把鞋帶緊好？相信你在事實(shí)上會(huì)以十中信心回答說(shuō)沒(méi)問(wèn)題，為什么你敢說(shuō)得那么肯定？只因?yàn)槟阕鲞^(guò)這件事已經(jīng)成千上萬(wàn)次了。同樣的道理，如果你能不斷從各方面練習(xí)自己的信心，遲早有一天你會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)，不知何時(shí)信心已在那里。要想你自己能做各樣的事情，你一定得去訓(xùn)練你的信心，千萬(wàn)不可害怕。很可惜的是，有許多人就因?yàn)楹ε露桓胰プ觯踔劣诟具€沒(méi)做就已經(jīng)退縮了。在此需要告訴各位，許多成大事、立大業(yè)的人，他們成功的根本原因就在于所擁有的信心，想想看，推動(dòng)著人類(lèi)不斷向前。一旦你建立起上述的情緒，就必須能體驗(yàn)到……

(八)快樂(lè)

當(dāng)把快樂(lè)這一項(xiàng)加在最重要的追求價(jià)值表內(nèi)時(shí)，大家都說(shuō)：“你跟我們不太一樣，你似乎很快樂(lè)。”事實(shí)上，你是很快樂(lè)，可是卻從未表現(xiàn)在臉上。你知道嗎，內(nèi)心的快樂(lè)跟臉上的快樂(lè)有很大的差別，前者能使你充滿自信、對(duì)人生心懷希望、帶給周?chē)送瑯拥目鞓?lè)。臉上的快樂(lè)具有能消除害怕、生氣、挫折感、難過(guò)、失望、沮喪、懊悔及不中用的能力，當(dāng)你不管遭遇了什么事，硬是在臉上浮現(xiàn)笑容，就會(huì)使你覺(jué)得再也沒(méi)什么比這個(gè)更讓你難受了。

要想臉上表現(xiàn)出快樂(lè)的樣子，并不是說(shuō)要你不去理會(huì)所面對(duì)的困難，而是要知道學(xué)會(huì)如何保持快樂(lè)的心情，那樣就有可能改變你生活中的許多事情。只要你能臉上常帶笑容，就不會(huì)有太多的行動(dòng)訊號(hào)引起你痛苦。

要想讓自己很容易便覺(jué)得快樂(lè)，你就必須充滿……

(九)活力

這作為重要的一種情緒，如果你能不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂(lè)。你要經(jīng)常注意自己是否活力充沛，因?yàn)橐磺星榫w都來(lái)自于你的身體，如果你覺(jué)得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣?當(dāng)我們覺(jué)得壓力很重時(shí)，呼吸就會(huì)很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個(gè)健刃的身體，那就得了好學(xué)習(xí)正確的呼吸方法。

另外一個(gè)保持活力的方法，就是要維持身體足夠的精力，怎樣才能做到這一點(diǎn)?我們都知道每天的身體活動(dòng)都會(huì)消耗掉我們的精力，因而我們得適度休息，以補(bǔ)充失去的精力。請(qǐng)問(wèn)你一天睡幾個(gè)小時(shí)呢?如果你一般都得睡上8至10個(gè)小時(shí)的話，很可能有些多了點(diǎn)，根據(jù)研究調(diào)查，大部分的人一天睡6到7小時(shí)就足夠了。還有一個(gè)跟大家看上反的發(fā)現(xiàn)，就是靜坐并不有保存精力，這也就是為什么坐著也會(huì)覺(jué)得疲倦的原因。要想有精力，因?yàn)檫@發(fā)“動(dòng)”才行，研究發(fā)現(xiàn)我們?cè)绞沁\(yùn)動(dòng)就越有產(chǎn)生精力，因?yàn)檫@樣才有使大量的氧氣進(jìn)入身體，使所有的器官都活動(dòng)起來(lái)。唯有身體健康才能產(chǎn)生活力，有活力才能讓我們應(yīng)付生活中各樣的問(wèn)題。由此可知，我們一定得好好培養(yǎng)出活力，這樣也才能控制生活里的各樣情緒。當(dāng)你的心充滿一些具有活力的情緒，那么經(jīng)由對(duì)人群的服務(wù)，可以讓大家一同來(lái)分享富足。

(十)服務(wù)

某天午夜時(shí)分筆者駕車(chē)在高速公路上飛馳，心中想著：“我得怎么做才能改變?nèi)松?rdquo;突然有個(gè)意念閃過(guò)腦際，羅賓如大夢(mèng)初醒，興奮地難以自持，隨即把車(chē)開(kāi)下交流道并停在路邊，在筆記本上寫(xiě)下了這句話：“生活的秘訣就在于給予。”

作為這個(gè)社會(huì)的一份子，如果我們所說(shuō)的話或所做的事，不僅能豐富自己的人生，同時(shí)還可以幫助別人，那種心情是再令人興奮不過(guò)了。常常我們會(huì)被那些為了追求人生最高價(jià)值之人的故事所感動(dòng)，他們無(wú)條件地去關(guān)心人們，帶給人們極大的福氣。每天我們都應(yīng)該好好省思，到底能為人們做些什么事，別只想到自己的好處。

一個(gè)能夠不斷地獨(dú)善其身并兼善天下的人，必然是因他明白人生的真義，那種精神不是金錢(qián)、名譽(yù)、夸獎(jiǎng)所能比的。擁有服務(wù)精神的人生觀是無(wú)價(jià)的，如果人人都能效法，這個(gè)世界定然會(huì)比今天更美好。