健康的認知－－為何你的痛苦多

當我們遇到令人高興的事情時，我們就高興；當我們遇到以令人痛苦的事情時，我們就痛苦。如此看來，所遇到的事情決定了我們的情緒反應，這仿佛極為自然。

人生不如意者十之八九，痛苦是不可避免的。人們對于自身造成的痛苦不易覺察，知道后也容易寬容自己，而對于別人的傷害非常敏感，更是耿耿于懷，不肯原諒。愛至成傷，分手后也難以忘懷，總是感嘆：我最心愛的人傷我最深。朋友亦是如此，怎么也想不通：為何最好的朋友傷我最深?其實，痛苦的根源在于自己。

這個世界，只有你自己才能真正傷害你自己，而不是別人。與其說是別人讓你痛苦，不如說是自己的修養不夠。你看別人不順眼，是自己的修養不夠;你愛發脾氣，是因為修養不夠，你因為別人而痛苦，也是自己修養不深。人不應該過多地把責任往別人身上推。對友情，當你真心地付出時，你希望有更多的最起碼也是等同的真誠來劃上等號，但生活偏偏是不等號，友情也會有心痛，出現傷痕。受傷真的沒什么?路還是要一樣地往前走。如果一個人可以傷害你，并不是因為他真的能傷害你，是你給他機會讓他來傷害你。