別讓情緒著涼變抑郁

最近，從一些醫院的心理科傳來消息，入秋后，各醫院心理科的門診量顯著增加。心理學家認為，這與氣溫不定、花木凋零、草枯葉落，使一些人心中產生凄涼、苦悶、垂暮之感有關。秋季是抑郁癥的高發期，這個時期高發的抑郁癥在臨床上稱為“秋季抑郁癥”。秋季抑郁癥是指有一些人一到秋季，情緒就變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等。

發病原因為生物鐘不適應

造成秋季抑郁癥的原因主要是秋季陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒與精神狀態的紊亂。據近年來國外研究發現，人大腦里的腺體松果體對陽光十分敏感，當太陽光強烈時，松果體受到陽光的抑制，分泌出的激素少。反之，當陽光強度降低時，松果體興奮，分泌出的激素就多。而這種激素有調節人體內其他激素含量的“本領”。當它分泌多時，人體內的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，在血中的濃度降低，這兩種能喚起細胞興奮的激素減少，使得細胞興奮性降低，變得不活躍，人就會處于抑制狀態，情緒低沉，總感覺疲憊。成年女性更容易患上秋季抑郁癥。

平均起病年齡為23歲

常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感的人，比一般人更易產生秋季抑郁癥。醫學研究也發現，秋季抑郁癥通常起病于成年期，平均起病年齡是23歲，女性是男性的4倍。

常表現為憂傷悲觀絕望等

一位心理專家說，最近，僅他一個人最多的時候一天就看過二十多個患者。患者以青年為主，主要集中在20歲至30歲之間。他發現，在這些患者中，有些人僅僅是輕微的情緒障礙，主要表現為：心情不佳，從憂傷到悲觀到絕望，認為生活沒有意思，高興不起來;出現焦慮癥狀，導致食欲、睡眠等生活能力下降;同時還會出現精力缺乏、自我評價低、精神運動遲滯等等。