睡涼席也有學問

夏季高溫高濕，睡涼席不注意也會睡出病來。比如，夏季蚊蟲活躍、皮膚病高發，因為睡涼席不當，軀干、四肢等接觸涼席的部位就可能出現分布不均的紅斑、丘疹現象;如果在空調溫度過低的房間內睡涼席，還可能會導致肩周炎發作、脊椎疼痛、腹瀉等。

“涼席皮炎”癢煞人

夏天睡了涼席后，手臂、雙腿出現紅斑和丘疹，這種情況很有可能就是“涼席皮炎”。

皮膚病醫院醫生說，“涼席皮炎”的發病原因主要有兩個：一是因涼席材料而導致的涼席過敏癥。一般來說，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而使用竹、藤編制的涼席過敏者少;二是受螨蟲叮咬而導致的皮膚炎癥，常常可以覓見針頭大小的淤點。

預防“涼席皮炎”首先必須選擇好涼席。成人選用涼席最好不要選草席，因為草席既容易生螨蟲，而本身又常常是過敏源。凡是有過皮膚過敏史的人，必須選用精編細織的竹、藤涼席。其次，要保持涼席的清潔衛生。在每年首次使用涼席前，必須對涼席進行高溫消毒(開水燙洗)，再放到陽光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。

夏季人體又容易出汗，皮屑和塵灰就容易浸入涼席縫隙中，加之潮濕環境，可能滋生螨蟲，所以在使用過程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。一旦發生“涼席皮炎”，不可隨意搔抓。如果是過敏，最好脫離過敏源，同時在醫生的指導下正確用藥。

寶寶適合用草席

寶寶睡涼席，如果過涼的話，可能引發腹瀉、腸胃不適等癥狀。不少家長因此誤認為寶寶不能睡涼席。其實，寶寶是可以睡涼席的，關鍵是選什么涼席

睡涼席室溫不宜過低

本來已經睡了涼席，空調還要打得很低，有些人甚至說“就喜歡裹著被子睡空調房”。其實，這樣“涼上加涼”對身體沒有好處，尤其是體弱的老人。而患過脊椎病、肩周炎等的人也很可能因為低溫下睡涼席導致“一夜病發”。