夏季高溫高濕，睡涼席不注意也會(huì)睡出病來(lái)。比如，夏季蚊蟲(chóng)活躍、皮膚病高發(fā)，因?yàn)樗瘺鱿划?dāng)，軀干、四肢等接觸涼席的部位就可能出現(xiàn)分布不均的紅斑、丘疹現(xiàn)象;如果在空調(diào)溫度過(guò)低的房間內(nèi)睡涼席，還可能會(huì)導(dǎo)致肩周炎發(fā)作、脊椎疼痛、腹瀉等。

“涼席皮炎”癢煞人 夏天睡了涼席后，手臂、雙腿出現(xiàn)紅斑和丘疹，這種情況很有可能就是“涼席皮炎”。

皮膚病專家介紹說(shuō)，“涼席皮炎”的發(fā)病原因主要有兩個(gè)：一是因涼席材料而導(dǎo)致的涼席過(guò)敏癥。一般來(lái)說(shuō)，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過(guò)敏，而使用竹、藤編制的涼席過(guò)敏者少;其次就是受螨蟲(chóng)叮咬而導(dǎo)致的皮膚炎癥，常常可以覓見(jiàn)針頭大小的淤點(diǎn)。

預(yù)防“涼席皮炎”首先必須選擇好涼席。成人選用涼席最好不要選草席，因?yàn)椴菹热菀咨x(chóng)，而本身又常常是過(guò)敏源。凡是有過(guò)皮膚過(guò)敏史的人，必須選用精編細(xì)織的竹、藤?zèng)鱿?/p>

其次，要保持涼席的清潔衛(wèi)生。在每年首次使用涼席前，必須對(duì)涼席進(jìn)行高溫消毒(開(kāi)水燙洗)，再放到陽(yáng)光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見(jiàn)的螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死。

夏季人體又容易出汗，皮屑和灰塵就容易浸入涼席縫隙中，加之潮濕環(huán)境，可能滋生螨蟲(chóng)，所以在使用過(guò)程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。一旦發(fā)生“涼席皮炎”，不可隨意搔抓。如果是過(guò)敏，最好脫離過(guò)敏源，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。

寶寶適合用草席 寶寶睡涼席，如果過(guò)涼的話，可能引發(fā)腹瀉、腸胃不適等癥狀。不少家長(zhǎng)因此誤認(rèn)為寶寶不能睡涼席。其實(shí)，寶寶是可以睡涼席的，關(guān)鍵是在選什么涼席。

嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差。在炎熱季節(jié)里，應(yīng)該特別注意預(yù)防寶寶受熱、長(zhǎng)痱子，甚至中暑，而睡涼席是個(gè)好辦法。

專家稱，寶寶最好睡草席，因?yàn)檫^(guò)涼的竹席、麻席和牛皮席往往容易使孩子著涼，一般不要選用。同時(shí)，嬰兒皮膚比較嬌嫩，新席子買(mǎi)來(lái)以后必須先用熱水燙一下、再拍一拍。睡覺(jué)時(shí)，最好蓋上小被子，再穿上薄長(zhǎng)褲。

睡涼席室溫不宜過(guò)低 本來(lái)已經(jīng)睡了涼席，空調(diào)還要打得很低，有些人甚至說(shuō)“就喜歡裹著被子睡空調(diào)房”。其實(shí)，這樣“涼上加涼”對(duì)身體沒(méi)有好處，尤其是體弱的老人。而患過(guò)脊椎病、肩周炎等的人也很可能因?yàn)榈蜏叵滤瘺鱿瘜?dǎo)致“一夜病發(fā)”。

專家提醒說(shuō)，不要因?yàn)樨潧龆S意選擇不適合自己身體狀況的涼席，應(yīng)該根據(jù)身體實(shí)際狀況選擇適當(dāng)?shù)臎鱿呀?jīng)睡了涼席，在空調(diào)溫度上也要適宜，不宜過(guò)低，一般以26攝氏度左右為宜。夜間睡覺(jué)最好蓋條毯子或薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等身體部位不要受涼。