初春、入秋是腦卒中的高發(fā)季節(jié)，為了預(yù)防，不少老年人選擇在這兩個時節(jié)輸液。真相是短期輸液并不能預(yù)防腦卒中，只是給老年人一個心理安慰。老年人多患有一些基礎(chǔ)疾病，輸液可能導(dǎo)致藥物不良反應(yīng)，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重后果。預(yù)防腦卒中是個長期過程，必須針對病因進(jìn)行干預(yù)，還要保持良好心態(tài)，做到均衡飲食，堅(jiān)持作息規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，控制好高血壓、糖尿病等危險因素，切忌迷信保健品。有家族史和高危因素的人群，應(yīng)定期做血管檢查。

魚油能養(yǎng)護(hù)心臟嗎？

魚油富含omega-3脂肪酸，可以降低心臟病風(fēng)險。許多人相信其中的omega-3對心臟具有保護(hù)作用，孩子的奶粉中也會有添加，認(rèn)為omega-3能夠幫助嬰幼兒大腦發(fā)育。北京市營養(yǎng)源研究所專家表示，魚油作為一種膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，保障心腦血管常規(guī)的營養(yǎng)是可以的，但是說到養(yǎng)護(hù)心臟的作用并不明確?！案芏嗟奈⒘吭匾粯樱琽mega-3過量服用也是會中毒的，之所以叫膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，是因?yàn)闋I養(yǎng)素含量比普通的高，補(bǔ)充時需要一定范圍，需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下服用?！?/p>

胰島素會上癮

用了就停不了？

這是糖尿病患者拒絕胰島素治療的最常見說法，有不少病人因聽信這個謠言而延誤治療。其實(shí)他們聽說的和看到的胰島素使用者，大多都是一型糖尿病或者二型糖尿病晚期，由于病情已經(jīng)發(fā)展到口服藥物無法控制且并發(fā)癥不斷出現(xiàn)的階段，用上胰島素治療效果好，當(dāng)然堅(jiān)持胰島素治療，這和上癮沒有任何關(guān)系。可以明確的是，胰島素絕對不會成癮，早期患者注射一段時間（2周—數(shù)月）可以很好地保護(hù)胰島功能，使胰島休息并得到恢復(fù)，此后相當(dāng)長一段時間（數(shù)月—數(shù)年）可以停用胰島素，改為口服藥甚至單純飲食運(yùn)動就可獲得滿意的控糖效果。

食物能降低血糖嗎？

絕大多數(shù)食物都含有能量，其中有些含有脂肪、有些含有糖，也有一些食物既含脂肪又含糖。但只要是含有能量，攝入體內(nèi)后就會升高血糖，只是有的食物因?yàn)槟芰棵芏鹊突蛘吆猩攀忱w維等營養(yǎng)素，使血糖升高力度較小、速度較慢，但總的趨勢都是升高血糖，而不會降低血糖。

油鹽不進(jìn)就能降壓降脂嗎？

鹽和油并不是健康的敵人，適當(dāng)食用不會有損健康，因噎廢食反倒有害。過度限鹽會造成鈉攝入不足，使機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓失衡，促使水分進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，誘發(fā)腦水腫，輕者出現(xiàn)意識障礙，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)心率加速、惡心嘔吐等問題。食用油也是必需品，完全不攝入食用油，可能導(dǎo)致一些營養(yǎng)素的缺乏。中國居民膳食指南建議，每人每天食鹽攝入量應(yīng)小于6克，食用油用量在25克—30克之間。任何食物吃得過多或過少都不健康。