- 護膚應重視晚睡前的晚餐(圖)2015-05-29
- 向您推薦幾種健身之“最”2015-05-29
- 體育鍛煉把握身體鍛煉的三環(huán)節(jié)2015-05-29
- 調(diào)查顯示：晨練不利于健康2015-05-29
- 沙發(fā)舒服小心“敗性”2015-05-29
- 勞心一族：勞力流汗更健康2015-05-29
- 你能讓衰老的腳步放慢2015-04-24
- 如何減掉小腹部的脂肪2015-05-29
- 增強自身抵抗力的健肺呼吸操2015-05-29
- 跳繩運動注意事項2015-05-29
- 普通人群有了體育鍛煉標準2015-05-29
- 初夏時節(jié)宜進行耐熱鍛煉2015-05-29
如果事先知道有工作或應酬在身而不能在正常時間進入睡眠時，就要提前為晚睡而不傷身做些準備。重視晚睡前的晚餐是十分重要的。因為皮膚在得...【全文閱讀】
最優(yōu)健腦運動：凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液循環(huán)，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經(jīng)活絡，健腦和溫肺腑的作用，提高思【全文閱讀】
人們都知道體育鍛煉對健康的重要性，一方面，適度的運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)和興奮大腦神經(jīng)中樞，增強和提高免疫力；另一方面，運動還可以增加飲食，提【全文閱讀】
英國《運動醫(yī)學雜志》30日發(fā)表文章，稱晨練不利于健康。文章寫道，調(diào)查顯示許多晨練的游泳運動員，在訓練后免疫功能下降。經(jīng)測試，他們晨練后體內(nèi)有一種名叫“可的松【全文閱讀】
現(xiàn)在，坐柔軟沙發(fā)的人越來越多，有些人坐在沙發(fā)上看電視，一坐就是幾個小時，他們只覺得坐沙發(fā)比坐硬椅子舒適，卻沒有想到柔軟舒適的沙發(fā)竟會對睪丸的功能帶來損害。【全文閱讀】
是不是從月薪某一次上升之后，你就不再自己收拾屋子了？是不是居無定時的生活已經(jīng)讓你遠離菜市場和廚房？是不是你已經(jīng)形成了揚手搭的士的習慣，雙腳變得越來越閑？是【全文閱讀】
衰老是不可抗拒的自然規(guī)律，但以下幾條合理的生活習慣卻可以讓衰老的腳步放緩。【全文閱讀】
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下【全文閱讀】
適量運動能提高免疫力，增強呼吸功能。這套健肺呼吸操通過加強呼吸器官的鍛煉，幫助肺臟吸入氧氣，呼出體內(nèi)廢氣，吐故納新。同時擴大肺活量，改善肺的通氣功能，增強【全文閱讀】
① 選擇一條合適的繩子，其長度一般以跳繩者腰際以下高度的兩倍為宜，否則會使動作不協(xié)調(diào)或被絆倒；繩子軟硬、粗細也應有選擇，初學者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟【全文閱讀】
繼上個世紀五十年代具有廣泛影響的《勞衛(wèi)制》和六十年代的《青少年體育鍛煉標準》之后，國家體育總局公布了《普通人群體育鍛煉標準》（試行），并從5月10日起在全國施【全文閱讀】
夏天的評定標準是日平均氣溫穩(wěn)定在22℃以上。依據(jù)這個標準，我國大部分地區(qū)從5月開始就進入夏季了。這當然是初夏，而最熱的七八月份是盛夏。在盛夏酷暑的日子里，高溫【全文閱讀】