日語考試輔導(dǎo)資料之閱讀專題文章30

　　導(dǎo)語：外語教育網(wǎng)小編精心為大家整理了日語閱讀相關(guān)復(fù)習(xí)資料，希望對(duì)大家有所幫助。

　　ところが、「不眠癥で悩んでいる。」と言う人が多い。調(diào)べてみると、そういう人はたいてい寢つきが悪く、寢てから眠るまで時(shí)間がかかるだけで、本當(dāng)は睡眠時(shí)間は十分なことが多い。眠りのリズムが狂ってしまっていて、早く眠りたい、眠らなければならないと思うけれども、ますます眠れなくなり、自分が不眠癥だと思い込んでしまうのである。

　　可是，“因?yàn)槭叨鵁?rdquo;這樣說的人很多。根據(jù)調(diào)查，這樣的人大多是因?yàn)槿胨牧?xí)慣不好，只是從躺下到睡著很廢時(shí)間。而實(shí)際上真正的睡眠的時(shí)間是十分充足的。睡眠的節(jié)奏亂了，雖然想早點(diǎn)睡著、想必須睡了，可越來越睡不著，于是深信自己得了不眠癥。

　　薬を飲んでもいいし、酒を飲んでもかまわないが、続けると、やめられなくなる。それでは、眠るにはどうしたらいいのか。心を靜かにして、眠りを待たなければならない。あせってはいけないのである。

　　吃藥也好、喝酒也沒關(guān)系，可是繼續(xù)的話就戒不掉了。那么，要入睡怎么做才好呢？必須心要靜下來、等待著睡意的來臨，不能著急。

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