外語教育網(wǎng)小編整理了精彩日文晨讀學(xué)習(xí)資料，快來學(xué)習(xí)一下吧！更多日語免費(fèi)精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注本站。

　　ノーと言える勇気

　　自分がひどく落ち込んでいる時(shí)に、誰かに頼まれたら、あなたはきっぱりと「ノー」と言えますか。「ノー」と言えないとしたら、あなたは抱え込むタイプだと思った方がよい。自分にできない頼みや気乗りがしない頼みにはっきり「ノー」といえる勇気を持つことは、自分の心に必要以上の負(fù)擔(dān)をかけないためにとても大切なことだ。

　　ところが、「ノー」というのが苦手の人が多い。それは一部には文化的な習(xí)慣からきているのだろうが、そのことによって、いらぬ負(fù)擔(dān)を心に抱え込まされ、悩んでいる人が少なくない。

　　はっきりと「ノー」と言えない心の裏には、 あいてに嫌われたり、仲間ははずれにされたりすることに対する恐怖が潛んでいる。この恐怖はそう簡(jiǎn)単には克服できないものかもしれない。しかし、いつも自分の正直な気持ちをうやむやにし、相手の言うことを飲み込んでばかりいると、自分の本當(dāng)の気持ちさえ分からなくなり、鬱々とした気分に落ち込んでしまいやすい。

　　気分の落ち込みが激しい人は、一度、自分が抱え込むタイプじゃないかをチェックしてほしい。もし、抱え込むタイプなら、「ノー」といえる勇気を養(yǎng)うことが必要だ。窮地に立たされている今がそのチャンスなのだから。﹊

　　敢于說“不”的勇氣

　　當(dāng)你情緒低落時(shí)，如果有人相求，你能果斷地說出“不”嗎？如果你不能，那么可以說你是一個(gè)給自己憑添負(fù)擔(dān)的人。面對(duì)超出自己能力以外或自己不感興趣的請(qǐng)求，斷然地說出“不”。不給自己增添太多不必要的負(fù)擔(dān)是有重要意義的。 然而，卻有很多人棘手于這個(gè)“不”字。從某方面講這可能跟所屬的文化有關(guān)，然而，由此而憑添負(fù)擔(dān)、煩惱傷身的人，確實(shí)為數(shù)不少。

　　不能斷然的說出“不”字的人的內(nèi)心深處，其實(shí)潛藏著一種害怕被人厭惡，擔(dān)心受人冷落的恐懼?；蛟S，這種恐懼不是那么容易就能克服得了的。但是，如果一味地含糊自己的真實(shí)感受，一味地順從與他人，最終甚至無法認(rèn)清真實(shí)的自我，就會(huì)很容易陷入一種抑郁的境地。

　　如果你的情緒極端抑郁，那么希望你能檢查一下自己是不是屬于給自己憑添煩惱和負(fù)擔(dān)的人。如果你是，那么輕鼓起說“不”的勇氣。如果你現(xiàn)在就陷在這樣一種窘迫的境地，那么現(xiàn)在就是培養(yǎng)這種勇氣的最佳時(shí)機(jī)。