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　　5月から紫外線対策が必要な理由とは

　　日陰にいても、散亂光によって紫外線が降り注ぐ。

　　庭での園蕓作業(yè)がはかどる5月。そろそろ紫外線が気になる季節(jié)です。肌や目を守る対策が必要なのは、真夏だけではありません。5月から紫外線対策が必要な理由を、気象予報(bào)士の藤枝知行さんが解説します。

　　紫外線の強(qiáng)さを知る手段として、「UVインデックス」という指標(biāo)があります。これは、紫外線の強(qiáng)さを「1～2（弱い）」、「3～5（中程度）」、「6～7（強(qiáng)い）」、「8～10（非常に強(qiáng)い）」、「11＋（極端に強(qiáng)い）」の5段階のレベルで表したもので、世界保健機(jī)関（WHO）もこの指標(biāo)を用いた紫外線対策を推奨しています。日本の環(huán)境省によれば、この數(shù)値が3以上の場合にはできるかぎり日ざしを避け、8以上の場合には日中の外出をできるだけ控えるように呼びかけています。関東地方を例に取ると、UVインデックスが8を超える日が多くなってくるのが5月以降なのです。2013年に8を超えた日は、5月に5日、6月に9日、7月には21日ありました（観測地點(diǎn)：つくば、気象庁の観測による）。UVインデックスは4か所で観測しています。また、気象庁のホームページの「紫外線情報(bào)」では、全國の當(dāng)日、翌日の予想を確認(rèn)することができるので、參考にしてみるとよいでしょう。

　　■紫外線の特性を理解する

　　紫外線の強(qiáng)さは、一日の中で大きく変化します。朝のうちはそれほど強(qiáng)くありませんが、午前10時(shí)ごろから急激に強(qiáng)くなり、正午ごろにピークを迎えます。そして、夕方になると弱まってきます。なるべく朝の早いうち、もしくは夕方の時(shí)間帯を選んで、作業(yè)をするとよいと思います。また、暖かくなってきて、つい半袖で外に出てしまいがちですが、作業(yè)はできるだけ長袖で行うように心がけましょう。

　　紫外線の強(qiáng)さは、天気によっても変わります。雲(yún)がほとんどない「快晴」の日の強(qiáng)さを基準(zhǔn)に考えてみましょう。多少雲(yún)が広がる程度の「晴れ」の日は、快晴とほぼ同じ強(qiáng)さです。注目したいのは曇りの日です。曇りは、太陽がうっすら見え、建物などの影ができるような「薄曇り」と、太陽はまったく見えず、どんよりとした雲(yún)に覆われる「曇り」に大別されます。前者は、快晴の日の約8～9割の強(qiáng)さです。後者でも、なんと約6割の強(qiáng)さがあるのです。視覚的に対策が必要だとわかる快晴や晴れの日よりも、油斷しがちな曇りの日ほど注意が必要といえるかもしれません。

　　さらに、日陰でも油斷はできません。地上に屆く紫外線は、太陽から直接屆くものだけではないからです。空気中には、目に見えないとても小さな粒子が浮遊しています。じつは、この微粒子が紫外線を散亂させるため、日陰にいたとしても四方八方から飛んでくる紫外線を浴びていることになります。太陽の光を直接浴びていなければ安心だという考えは禁物です。

　　難しい言葉：

　　【はかどる】進(jìn)展。

　　¶工事がなかなかはかどらない/工程遲遲不見進(jìn)展。

　　¶今月は作業(yè)がずいぶんはかどった/這個(gè)月的工作進(jìn)展飛快。

　　【UVインデックス】UV指數(shù)。

　　【ピークを迎える】達(dá)到高峰。

　　【どんより】陰沉沉。

　　¶どんよりとした空/陰沉沉的天空。

　　【浮遊（ふゆう）】浮游，漂浮。

　　¶水面を浮遊する/在水面浮游。

　　【四方八方（しほうはっぽう）】四面八方。

　　【禁物（きんもつ）】嚴(yán)禁，忌諱。

　　¶その話はいま彼らのあいだでは～になっている/現(xiàn)在他們之間忌諱那句話。

　　¶血圧の高い人に酒は～だ/血壓高的人切忌喝酒.。