ポイントは「減塩」！高血圧を抑える食生活のポイント(04)
本文是由外語教育網編輯整理的日語閱讀輔導資料，供大家參考學習：
塩分を減らす食卓での工夫
食卓など、いつも手の屆く場所に調味料があると、ついつい使ってしまいがちです。必要なとき以外は、食卓に置かないようにすることだけでも、塩分のとりすぎを予防できます。
また、刺身や焼き魚などに直接しょうゆをかけると、上手く量を調節することができません。調味料は小皿にとって、必要な量だけつけるようにしましょう。
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