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關于世界睡眠日

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

世界睡眠日日期

世界睡眠日是幾月幾日：世界睡眠日有兩個版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛生和神經科學基金會在2001年發起，并在2003年由中國睡眠研究會正式引入中國。
另一個版本是由世界睡眠醫學學會于2008年發起的一項健康計劃，并提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個星期五。
2014年3月21日。

世界睡眠日的由來

進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫師協會精神科醫師分會與賽諾菲－安萬特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進行了調查，結果顯示，在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

世界睡眠日習俗

國際睡眠微環境醫學研究協作組織發起的“多睡一小時”全球公益活動 (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是每年世界睡眠日期間的全球性健康睡眠主題公益活動之一，主要是呼吁世界睡眠日當日通過象征性的多睡1小時，來達到世界人們健康睡眠的重視和關注！多睡一小時活動，最早起源于新加坡睡眠協會，每年世界睡眠日舉辦的"睡眠意識周"（Sleep Awareness Week）活動一般包括研討會、講座和參觀睡眠實驗室，開設網頁提供相關醫學資訊，還在Facebook發起"多睡1小時"活動。2013年是“多睡一小時”公益活動進入中國的第五屆主題公益活動！世界睡眠日的 “多睡一小時”中國公益活動從2009年3月21日世界睡眠日開始進入中國，由中國睡眠網，睡眠微環境醫學研究協作組、青島市睡眠和醫療行業專家、青島市各大媒體和知名睡眠服務提供商聯手發起的大型睡眠健康公益活動，2012年“多睡一小時”同時也是中國睡眠協會世界睡眠日主題。

世界睡眠日放假安排

世界睡眠日放假安排：世界睡眠日不是法定節假日，因此不放假。

世界睡眠日祝福短信

1、世界睡眠日到了，就怕你總失眠，我特意找了兩個美女陪你一起入睡，保證你睡得香，對了她們一個叫‘快樂’，一個叫‘放松’，你好好享受吧，世界睡眠日快樂。
2、堅決打擊熊貓眼，摒棄壞心情導致的失眠，對常熬夜痛下殺手，讓精神不振遠離生活，世界睡眠日，愿你提高睡眠質量，睡出好身體，睡出好心情。
3、不要假睡、懶睡，不許“偷睡、漏睡”，更不許因為忙碌“逃睡”忘睡！世界睡眠日，祝福你睡眠好好，身體棒棒，開心快樂，一生幸福！
4、白天上班，“疲憊不堪”，黑夜來臨，放松自然，安然入睡，好夢陪伴，輕輕松松，做個好夢，世界睡眠日，愿你好夢常伴，輕輕松松。
5、如果你是豬八戒，我祝福你夢見高老莊，如果你是唐伯虎，我祝福你夢見點秋香，世界睡眠日，我祝福你天天快樂，心想事成。
6、睡眠足，精神好，干事情，效率高；睡眠好，免疫強，身體棒，福壽長。世界睡眠日，祝福你，睡眠好，身體棒，多開心，多幸福！
7、世界睡眠日友情提示：飲食規律，運動有常，心態平衡，遠離煙酒，一夜好覺，睡眠充足，精神百倍，精力充沛，身體健康，幸福洋溢！
8、拉拉“快樂”的棉被，讓“憂愁”消退，拉拉“輕松”的棉被，讓“痛苦”消退，拉拉“溫馨”的棉被，讓“煩惱”消退，世界睡眠日，愿你放松心情，輕松入睡。

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