避免和戰勝失望情緒

克萊門特·斯通在《獲取成功的精神因素》一書中寫道：“失望情緒對我們的成功具有極大的破壞力量。”

有失望情緒的人，待人接物的態度總有點沒精打采。不過，也有會掩飾自己的失望情緒。失望情緒像普通的感冒一樣，連續不斷的失望同連續不斷的感冒一樣，也會帶來較為嚴重的后果。它會導致長期的玩世不恭情緒，以及一些由精神壓抑引起的疾病，如潰瘍、關節炎、頭疼、背痛等。

失望情緒大都來自工作、社交、戀愛、家庭等方面的失敗和挫折。

克萊門特·斯通把長期對生活失望的人分為三種類型：

(1)妄自尊大型

這個類型的人指望得到特殊待遇。他希望自己的辦公室比誰的都大，希望在飯店里吃最好的酒菜，希望別人享有的他自己通通享有。這種類型的人必須認識到他們的要求是不切實際的，因而是難予實現的。

(2)受創傷型

這個類型的人由于早年受過嚴重創傷而對生活失去了希望。這種人故慮重重，生怕發生更壞的情況。他怕保險公司會取消他的汽車保險，他覺得自己會第一個被解雇。對于這類人，惡劣的情緒比他所面臨的實際困難更為可怕，因為這類人總是感到幻滅，因而對生活總是抱著玩世不恭的態度。

(3)默許型

這種人想討好每個人。他去參加一個晚會時想著：“我怎樣才能贏得晚會上所有人的好感呢？”他時時刻刻揣測著別人對他的要求，結果，他反而不知道自己想要什么，自己需要什么了。他總是失望，因為他不能滿足每個人的要求。

人在自己生活的不同時期會有不同的失望情緒。生活的每個時期都有特定的內容，所以也就有不同的失望。兒童簡直可以對任何一件事情感到懊喪，因為他對現實的認識太天真太不充分了。隨著年齡的增長，人們對現實的認識豐富起來了，情緒也不再像兒童時那樣變化無常了。然而，進入中年時，我們才第一次看到，我們過去曾向往過的那么多目標是不可能都實現的。時間和機遇限制了可能性。在中年的后期，我們的失望一般是圍繞著事業上停滯不前之類的問題，或者，覺得自己已到了中年卻還沒能得到原先所企望的舒適與安定，仍在為基本的生計而奔波忙碌。在晚年，老人們似乎對兩件事情感到失望。一個是沒有受到應有的尊重，另一個是因為想到自己再也不能希望什么了。

為了避免和戰勝失望情緒，克萊門特·斯通為我們提出了以下4點建議：

(1)使自己的愿望靈活一些

我們必須承認，任何主觀的空想都是不可能實現的。我們應該使自己的愿望靈活一些，這樣，一旦遇到了難遂人愿的情況，我們就有思想準備放棄原來的想法。比如，你去劇場看戲，希望能見到一個你十分喜歡的演員。可是，就在開演之前，宣布說那位明星演員病了，由她的替角出場。假如你死死堅持原來的愿望，你就會為演員的變動而嗟然嘆氣并滿嘴牢騷地走出劇場。而如果您的愿望是靈活的，你可能會挺喜歡這場演出，甚至會對那個替角的演技品評一通。

(2)追求與自己的能力大小相當的目標

如果我們對外語并不在行，卻期望當上法文小說譯作家，那就是異想天開。

(3)盡快從失望中恢復過來

為了從一場深深的失望中恢復過來，首先要承認您受到的創傷和打擊，不要掩飾它。然后，可以難過一段時間。接著，我們需要對所受的損失作一定分析。這最難，它要求我們領悟到：我們所期望的每一件事情都并非絕對不可缺少。

(4)使令人失望的事變成有意義的機會

令人失望的事可以成為一次有積極作用的經歷，因為它用事實給我們上了一課，使我們清醒過來，正視生活的現實。它提醒我們重新考察自己的愿望，以便使之更加切合實際。令人失望的事情還可以促使我們拿出行動或者改變自己的作風。換句話說，它可以成為幫助我們成長的良師益友。