積極地進行自我評價

《最偉大的力量》一書的作者馬丁·科爾經常這樣說：“毫不夸張地說，一個有力的、積極的自我形象是成功人生的最合適的準備。”許多美國著名的心理學家都贊同他的這種觀點，他們發現，過低的自我評價是許多國家社會問題產生的根源。你對自己的心理認知是你個性的核心。和其他影響你的人生的個別因素比起來，它更能起到決定性的作用。

為什么自我評價這么重要呢？因為你的自我評價決定了你對伴侶的選擇，對職業的選擇，對朋友的選擇；決定了你對自己和周圍的人的態度，你發展和學習的空間，你的行動和反應；你對自己的看法深深地影響著你和家庭成員的關系，你和同事的關系。

在一個大城市，我們很容易就可以認出貧民區的乞丐、精神病院里的慢性沮喪病患者、不可救藥的吸毒者、監獄里的在押犯。這些人明顯有著很差的自我評價。但是，在你每天遇到的所有的人中，要想判定出誰具有很強的自信并不是一件容易的事情。最難做到的事情就是審視自己、了解自己對自己的真正的感受。

為了講述積極的心態是什么，我們先闡述一下什么不是積極的心態。

馬丁·科爾指出，積極自信的心態不是：

① 惟我獨尊！有人說，“世界上最小的包裹就是以自己為中心的人。”實際上，成為不幸的人的模式中，第一個因素就是只考慮自己。那些只考慮他們自己所需的人，得到的一切都不會給自己帶來幸福。對他們來說，他們不可能得到那些對他們的成功至關重要的人的配合。他們的人際關系讓人感到灰心與失望。時常感到精神壓抑的人就是那些認為自己是世界上最重要的人。以自我為中心的人最極端的表現就是孤獨、絕望導致的自殺。任何一個以自我為中心的人，抱持的都是一種拙劣的、消極的心態。

② 自鳴得意和自以為是。如果你打賭，那些從一項工作到另一項工作，從一種關系到另一種關系上奔波的人不想提升自我形象，那么你就輸定了。每一種人際關系中都包含著風險，那些有著強烈的積極的自我形象的人都甘愿冒著被傷害和失敗的風險去成為他們能夠成為的人。

③ 蔑視其他人。具有強烈的、積極的心態的人不會輕視那些沒有他們所具備的優點的人，或者是那些地位、聲望不如他們顯赫的人。自卑的人的最大的缺點就是他們認為通過詆毀別人可以提升自己。

那么什么是積極的心態呢？

馬丁·科爾認為，積極自信的心態是：

① 接受本來的你。著名喜劇演員菲力普·威爾遜在很大程度上是由于成功地塑造了杰拉爾丁的形象而出名的。杰拉爾丁總是這樣說：“你看到什么你就會得到什么！”杰拉爾丁的這段話很滑稽，但這種態度對于一個人的發展來說倒很有益。

完全、無條件地接受你自己是樹立積極、自信心態的第一步。我們所有的人都有自己不特別喜歡的某些特性，但是我們卻無法改變，例如鼻子太長，兩只眼睛離得太近，個子太高或太矮等等。

難道因為長得不完美你就覺得低人一等？沒有誰絕對的完美，那么你又為什么力求完美呢？“沒有人十全十美……但在許多方面我是優秀的。”一個漂亮的年輕女孩的T恤衫上寫著這樣的標語。這個標語所表達出來的就是接受本來的你自己的基本思想。我相信你的很多方面也是優秀的。當你把注意力放在你的個性、你的身體、你的資質的優良方面時，你就擁有了樹立積極、自信心態的基礎。接受獨一無二、令人驚奇的你，然后在此基礎上繼續發展自己。

② 對待他人持一種友好的、不帶成見的態度。那些自我感覺很好的人，懂得把自己和別人相比不是明智的做法。我們應該認識到，上帝創造了獨特的你，也同樣創造了獨特的其他人。當你完全接受了你自己，你就會很容易接受別人了。

③ 樂于承擔風險。我們注意到龍蝦為了生長，必須要褪了舊殼，長出新殼。成長和學習的過程中總是伴隨著風險。一個人如果想要去發展新的關系，或者是加深現有的關系，都要冒著受到傷害的風險。一份新的工作，一個新的位置、一個新的環境，帶給人們幸福和滿足的同時，同時也會存在許多危險。但是積極的人樂于為將來的收獲付出一些沉重的代價。那些有強烈自信的人認識到：避免犯錯誤的辦法只有一個，那就是什么都不去做——而這恰恰是最大的錯誤。

④ 找到一種積極的方式來表現你的個性。我曾讀過一句這樣的警言：“做你自己！因為你不是你自己，你就誰也不是。”最近在希臘訪問時，一位教授給我講了一個古希臘神普羅米修斯的故事，他就像是一個非凡的魔術師，想變誰就能變成誰。他變過很多不同的人，以至于最后，他忘記了自己是誰。自信的人不在乎別人怎樣看自己。他們愿意展現讓自己與眾不同的特征和內心的情感，不過度關心別人的想法。那些具有強烈自信心的人，對做自己感到很滿足，不管別人對自己的看法如何。

⑤ 自立、自主。那些認為自己很優秀的人懂得，自己遇到了挫折、自己有了缺點，不能怪罪別人、環境和社會。他們從自身尋找原因，思考采取什么樣的方法才能解決問題，怎樣才能使事情出現轉機。你不會看到他們只是一味地去怨天尤人。你會發現他們竭盡自己的力量去發現解決問題的方法。他們也會優雅地接受幫助，但是他們考慮得更多的是給予。他們一般不談論自由問題，因為他們一直覺得很自由。