移動健身教練iOS版是一款專為追求健康生活的用戶設(shè)計的健身減肥軟件。它不僅能夠幫助你有效減少腹部脂肪，還能讓你在短時間內(nèi)恢復(fù)完美曲線和腹肌。通過每天堅持半小時的鍛煉，這款軟件將為你打造理想的身材。無論你是健身新手還是資深愛好者，都能在這里找到適合自己的訓(xùn)練計劃。快來綠色資源網(wǎng)下載體驗，開啟你的健康生活之旅吧！

內(nèi)容介紹

在「Keep」，你將與全球3億運動愛好者共同開啟健康生活。這款移動健身教練能夠隨時隨地為你提供專業(yè)的健身指導(dǎo)，幫助你練就完美身材。無論你是在家中、辦公室還是戶外，只需打開手機，就能開始你的健身之旅。通過豐富的課程和個性化的訓(xùn)練計劃，你將逐步實現(xiàn)自己的健身目標，享受運動帶來的樂趣和成就感。

功能簡介

量體裁衣,多種健身訓(xùn)練供你選擇

訓(xùn)練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排,適用最廣泛的健身場景.無論你是想增肌、減脂還是塑形，都能找到適合自己的訓(xùn)練方案。通過科學(xué)的訓(xùn)練安排，你將逐步提升體能，達到理想的健身效果。

真人同步訓(xùn)練,記錄訓(xùn)練記錄

全程語音督導(dǎo),自動同步進度,真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數(shù).通過實時語音指導(dǎo)，你將更加專注于每一個動作的執(zhí)行，確保訓(xùn)練效果最大化。同時，系統(tǒng)會自動記錄你的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，方便你隨時查看進度，調(diào)整訓(xùn)練計劃。

分享健身成果,一起進步

拍照記錄每一天的變化,分享好友相互勉勵,在「Keep」運動社區(qū),健身不再是孤獨的堅持.通過分享你的健身成果，你將獲得來自社區(qū)的支持和鼓勵，激發(fā)更多的運動動力。與志同道合的朋友一起進步，享受健身帶來的快樂和成就感。

軟件特色

1.精選課程

針對不同的人群和體型，提供個性化的健身課程，滿足多樣化的健身需求。無論你是初學(xué)者還是資深健身愛好者，都能找到適合自己的課程，逐步提升體能，實現(xiàn)健身目標。

2.訓(xùn)練計劃

規(guī)劃陪伴你的訓(xùn)練過程，通過科學(xué)的訓(xùn)練安排，幫助你逐步提升體能，達到理想的健身效果。每一個訓(xùn)練計劃都經(jīng)過專業(yè)設(shè)計，確保你能夠在最短的時間內(nèi)看到明顯的健身效果。

3.經(jīng)驗分享

分享汗水過后你的性感，通過社區(qū)互動，激發(fā)更多的運動動力。與志同道合的朋友一起進步，享受健身帶來的快樂和成就感。通過分享你的健身經(jīng)驗，你將獲得更多的支持和鼓勵，激發(fā)更多的運動動力。

4.專屬教練

每一個動作都精確示范，確保你能夠正確執(zhí)行每一個動作，避免運動損傷。通過專業(yè)的教練指導(dǎo)，你將更加專注于每一個動作的執(zhí)行，確保訓(xùn)練效果最大化。

更新日志

v8.3.40更新內(nèi)容

8.3.40核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。通過不斷優(yōu)化和升級，我們將為用戶提供更加優(yōu)質(zhì)的健身體驗，幫助更多人實現(xiàn)健身目標。

-數(shù)據(jù)中心可以查看HRV（心率變異性），支持同步Keep手表、蘋果健康、佳明以及高馳手表數(shù)據(jù)；

-輕松跑語音升級，步頻提示更易堅持、強度更合理；

-跑鞋功能升級，可以選擇跑鞋顏色和行走/跑步運動類型。