2022杭州中考體育考試項(xiàng)目及時(shí)間
2022杭州中考體育考試項(xiàng)目及時(shí)間，杭州市教育局印發(fā)了《杭州市教育局辦公室關(guān)于做好2022年杭州市區(qū)初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康學(xué)科考試工作的通知》，相信大家都想了解相關(guān)的內(nèi)容。下面字典網(wǎng)小編整理了2022杭州中考體育考試項(xiàng)目及時(shí)間的相關(guān)內(nèi)容，以供大家參考。
2022杭州中考體育考試項(xiàng)目及時(shí)間
一、2022杭州中考體育考試時(shí)間
中考體育考試時(shí)間原則上安排在2022年3月下旬至5月上旬。具體時(shí)間和地點(diǎn)等由杭州市教育考試院另行公布。
二、2022杭州體育中考項(xiàng)目
中考體育考試共設(shè)跳躍類、力量類、耐力類3個(gè)類別，符合報(bào)名條件的學(xué)生，可報(bào)名參加兩次考試?？忌谝淮慰荚噲?bào)名時(shí)，需按下表3個(gè)考試類別分別選定1個(gè)項(xiàng)目（共3項(xiàng)）作為考試項(xiàng)目。在第二次考試前，考生可在未獲滿分的類別中各選定1個(gè)項(xiàng)目參加一次考試。考生選定的考試項(xiàng)目經(jīng)考生及家長（或法定監(jiān)護(hù)人，下同）簽字確認(rèn)后不能更改。
三、長跑如何訓(xùn)練
很多中考考生覺得自己的身體素質(zhì)差，認(rèn)為長跑沒有辦法達(dá)標(biāo)，所以各位中考考生在訓(xùn)練時(shí)分為以下幾個(gè)階段：
1、各位中考考生在第一階段的訓(xùn)練中，主要是為了培養(yǎng)自己的體力，堅(jiān)持一段時(shí)間后，中考考生在進(jìn)行體育長跑時(shí)就不會出現(xiàn)呼吸困難的情況了。
2、中考考生第二階段的訓(xùn)練重點(diǎn)是提高跑步速度，可以分段進(jìn)行訓(xùn)練，即中考考生將長跑這一段路程分為若干段，然后按照一定時(shí)間把這些路程跑完。
3、中考考生在訓(xùn)練一定時(shí)間后，要進(jìn)行自我檢測，以檢驗(yàn)自己的中考體育訓(xùn)練結(jié)果，以便于中考考生進(jìn)行修改訓(xùn)練計(jì)劃。
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