安康市中考體育評分標準2022，初中體育考試總分100分。計入初中學業水平考試總成績，并作為高中階段學校招生錄取的計分科目。下面查字典網小編整理了安康市中考體育評分標準2022的相關內容，以供大家參考。

安康市中考體育評分標準2022

一、2022安康中考體育考試項目及分值

二、中考體育注意事項

服裝

學生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發力。

飲食

考前幾天每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

考前做足準備活動

考生考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外，中考網提醒考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。

以上就是本次查字典網小編整理的安康市中考體育評分標準2022的相關內容了，希望能夠幫助到大家。想了解更多相關類型資訊，請持續關注查字典網。

【安康市中考體育評分標準2022 安康市中考體育科目名單】相關推薦文章：

云南省2022年中考時間確定 云南省中考科目具體安排

宜春中考體育項目及分值2022年 宜春中考體育評分標準

贛州中考體育考試總分多少2022 贛州中考體育分值分配

中考體育考試項目及評分標準2022年天津

海南2022年中考體育考試辦法及要求

2022寧夏回族自治區中考體育考生方案內容