北京中考體育政策2022年改革標(biāo)準(zhǔn)，《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)方案》新聞發(fā)布會(huì)舉行。官宣《體育與健康考核評(píng)價(jià)方案》從2021年公布之日施行，分年級(jí)過渡、逐步推開，直到全面推行。下面查字典網(wǎng)小編整理了北京中考體育政策2022年改革標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)內(nèi)容，以供大家參考。

北京中考體育政策2022年改革標(biāo)準(zhǔn)

一、2022北京中考體育政策改革

《方案》中說明，2021年9月1日新升入八、九年級(jí)的同學(xué)，也就是現(xiàn)在初二、初三年級(jí)的同學(xué)們，仍沿用原體育中考政策。

現(xiàn)在小學(xué)五年級(jí)、六年級(jí)，初中初一年級(jí)的同學(xué)們，在六年級(jí)和八年級(jí)第一學(xué)期進(jìn)行體質(zhì)健康考核，八年級(jí)第二學(xué)期進(jìn)行體育與健康知識(shí)考核，一共30分;九年級(jí)現(xiàn)場(chǎng)考試30分，總分?jǐn)?shù)為60分。

現(xiàn)在小學(xué)三年級(jí)、四年級(jí)的同學(xué)們，在六年級(jí)和八年級(jí)第一學(xué)期進(jìn)行體質(zhì)健康考核，八年級(jí)第二學(xué)期進(jìn)行體育與健康知識(shí)考核，一共30分;九年級(jí)現(xiàn)場(chǎng)考試30分，總分?jǐn)?shù)為60分。

現(xiàn)在的小學(xué)一年級(jí)、二年級(jí)的同學(xué)們，在四年級(jí)、六年級(jí)、八年級(jí)第一學(xué)期進(jìn)行體質(zhì)健康考核，在八年級(jí)第二學(xué)期進(jìn)行體育與健康知識(shí)考核，一共40分;九年級(jí)現(xiàn)場(chǎng)考試30分，總分?jǐn)?shù)為70分。

二、中考體育訓(xùn)練技巧

中長(zhǎng)跑練習(xí)方法

1、考生鍛煉初期一般以耐力練習(xí)為主，如定時(shí)跑、定距跑等。考生可根據(jù)自己的耐力水平選擇10分鐘、15分鐘、20分鐘、30分鐘以及更多。定距跑可 根據(jù)體力選擇1500米、2000米、3000米等。沒有正規(guī)場(chǎng)地可在小區(qū)或無車輛的馬路上進(jìn)行練習(xí)，和同伴一起練習(xí)效果更佳，如遇大風(fēng)、大霧天氣要停止練習(xí)。

2、鍛煉中期要以速度耐力練習(xí)為主。練習(xí)方法有間歇跑、變速跑、反復(fù)跑等，間歇跑可選100米—200米—300米—200米—100米等，反復(fù)跑可 選10組100米、5組200米、3組400米等，考生可根據(jù)自己的體力進(jìn)行選擇。變速跑可選100米快—100米慢，200米快—100米慢等。

3、考生在冬季長(zhǎng)跑時(shí)，要選透氣性好的運(yùn)動(dòng)服，不宜太厚。練習(xí)后要注意保暖，以防感冒，影響以后練習(xí)。考生如果受傷或得病要及時(shí)就醫(yī)，暫停練習(xí)，等傷 病好了再進(jìn)行練習(xí)。e度論壇小編提醒大家，練習(xí)前，考生還要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，先熱身后活動(dòng)各關(guān)節(jié)，使各運(yùn)動(dòng)器官順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

以上就是本次查字典網(wǎng)小編整理的北京中考體育政策2022年改革標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)內(nèi)容了，希望能夠幫助到大家。想了解更多相關(guān)類型資訊，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注查字典網(wǎng)。

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