低齡禿

低齡禿，網(wǎng)絡(luò)熱詞，指的是以90后為主的年輕人脫發(fā)現(xiàn)象。這些脫發(fā)人群的生活方式普遍比較“潮”，他們愛“逛吃”、愛捯飭、愛買鞋，睡眠不足、學業(yè)壓力、心理壓力是脫發(fā)主要原因。

基本信息

中文名： 低齡禿 含義： 90后脫發(fā)現(xiàn)象 出處： 一名90微博 類別： 網(wǎng)絡(luò)用語

釋義/低齡禿

低齡禿避免中年油膩，發(fā)量很重要。據(jù)說頭發(fā)要超過8萬根才能入圍“中年不油膩”名單。現(xiàn)實情況是——“發(fā)際線越來越高”、“地方包圍中央”早就不再是中年男人的專利，連90后都開始脫發(fā)了。這種過早脫發(fā)的現(xiàn)象就被稱為低齡禿，90后的你已經(jīng)開始為發(fā)際線擔憂。

出處/低齡禿

低齡禿2017年11月，一名90后在微博上曬出自己的雙11購物車，第一個要買的產(chǎn)品居然是防脫發(fā)產(chǎn)品：“我，堂堂一個花季少女，雙11付的第一筆訂金竟然是xx防脫洗發(fā)水和生發(fā)液，我又去搶了個帽子。心好痛……90后和00后真的開始禿了。”

更可怕的是，跟她有一樣煩惱的90后網(wǎng)友還有很多：

“我的首頁雙11買的最多的是xx防脫。”“雙11唯一想買的就是xx育發(fā)液，聽說已經(jīng)售空了，誰來拯救一個快禿頭的花季少年，不想年紀輕輕頂著地中海。”

根據(jù)阿里健康發(fā)布的《拯救脫發(fā)趣味白皮書》，在阿里平臺購買植發(fā)、護發(fā)用品的人群中，90后占了36.1%，即將超過80后。脫發(fā)，已然成為現(xiàn)在社會中年輕人的常態(tài)。“頭頂危機”成了火熱話題。從年齡上看，新近一波剛剛邁出校園、初入職場的90后“小鮮肉”，和已經(jīng)成為職場中堅力量的80后青年，是最被脫發(fā)問題困擾的群體。

原因/低齡禿

低齡禿1、壓力大

做不完的習題、寫不完的材料、加不完的班……學習的時候有升學壓力，工作了有生存壓力。很多年輕人時刻都生存在緊張的精神狀態(tài)下，這正是導致年輕人脫發(fā)的重要原因。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良，從而導致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

2、飲食不規(guī)律

每天急匆匆趕車上班，在路邊隨便買個包子匆匆吃完，甚至沒時間吃早餐。加班加到半夜，三餐不規(guī)律，甜食、油炸、高熱量食物成為你的最好伴侶……這些食物往往缺乏蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，蛋白質(zhì)缺乏會導致頭發(fā)纖細易折斷，甚至脫發(fā)。另外，即便攝取了足夠的營養(yǎng)，如果因為飲食不規(guī)律等原因?qū)е孪到y(tǒng)障礙，營養(yǎng)吸收不良也會導致脫發(fā)。

3、熬夜

網(wǎng)游玩不停、手機不離手，就算早早躺在床上也舍不得睡……熬夜早已成為年輕人的常態(tài)。有網(wǎng)友表示：“你說熬夜猝死我不怕，但是你說會禿我就馬上準備睡覺。”熬夜會導致很多健康問題，例如內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌因素如甲狀腺機能亢進，可能導致頭發(fā)變稀變薄，且發(fā)質(zhì)較為細軟，頭發(fā)無光澤、干枯，甚至塊狀斑禿。

4、不良生活習慣

不良的生活習慣也會成為脫發(fā)的幫兇，經(jīng)常戴帽會壓迫頭皮血管，影響血液循環(huán)，尤其在炎熱夏季，帽子妨礙通風，久之易使頭發(fā)脫落；經(jīng)常飲用碳酸類飲料而對腸胃產(chǎn)生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養(yǎng)素的吸收而導致脫發(fā)；長時間在空調(diào)房間，可致頭皮屑增多和脫發(fā)。

5、燙發(fā)染發(fā)

一般來說，男性脫發(fā)比女性脫發(fā)更常見，但如今，越來越多女性也加入脫發(fā)主力軍，造成這個結(jié)果，化學清潔劑（染發(fā)劑）功不可沒。化學物質(zhì)可刺激毛囊，對頭皮造成損傷，如洗發(fā)精里的硼酸、染燙發(fā)藥水、美發(fā)化妝品，都是引起脫發(fā)的常見原因，同時也是女性脫發(fā)的主要原因。

此外，有些免疫性疾病（如系統(tǒng)性紅斑狼瘡）等也會導致脫發(fā)，應(yīng)對這類脫發(fā)的首要任務(wù)是治療原發(fā)疾病。此外，化療、藥物、激素水平都有可能導致脫發(fā)。

誤區(qū)/低齡禿

1、秋季掉發(fā)≠脫發(fā)

并不是所有的掉發(fā)都是脫發(fā)，秋天正是容易脫發(fā)的時節(jié)，掉發(fā)比以前多其實是正常現(xiàn)象，不必過度驚慌。

寒冷干燥頭發(fā)易脫落。人在新陳代謝正常的情況下，平均每天都會脫落數(shù)十根頭發(fā)，但很多人都發(fā)現(xiàn)，秋冬季節(jié)時脫發(fā)會明顯增多。秋冬掉發(fā)之所以會增加，是因為氣溫降低后頭皮血管收縮，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)減少、皮脂分泌減少，導致頭發(fā)容易干枯，是正常現(xiàn)象。

2.判斷脫發(fā)的標準

應(yīng)對/低齡禿

低齡禿1.藥物治療

具體用藥必須經(jīng)專業(yè)醫(yī)生開具處方后使用。除了藥物，頭皮毛發(fā)種植術(shù)也是重要的選擇之一。

2.少用尼龍梳子

尼龍梳子和塑料頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，脫發(fā)患者要避免使用，以木梳代替。

3.慎選洗發(fā)水

防止脫發(fā)要從頭發(fā)護理開始，干性發(fā)質(zhì)應(yīng)選擇溫和富有營養(yǎng)的洗發(fā)護發(fā)用品；油性發(fā)應(yīng)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。對脫發(fā)患者來說，應(yīng)避免脫脂性和堿性強的洗發(fā)劑，選用對頭皮刺激性小的天然洗發(fā)劑。

4.勤洗頭

洗頭過于頻繁或者次數(shù)太少都可能加重脫發(fā)。洗發(fā)太頻繁可能刺激頭皮，太久不洗頭，空氣中的粉塵污染也會阻塞頭皮，加重掉發(fā)。一般來說，洗頭的間隔最好是2-3天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

5.減少燙染頻率

一般來說，燙發(fā)以半年一次為宜，燙的時間也不宜過長。化學染發(fā)劑對頭發(fā)傷害比燙發(fā)更甚，染發(fā)頻率越少越好。

6.注意飲食

發(fā)絲是由細胞構(gòu)成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)。所以，合理的飲食是保持頭發(fā)健康的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)都是頭發(fā)健康的營養(yǎng)資源。建議多吃清淡食物（如蔬菜水果），少吃油膩辛辣刺激性食物。

7.規(guī)律生活

盡量做到早睡早起，一日三餐合理分配，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。健康的身體是一切的源泉，身體好了，頭發(fā)自然也會豐茂。

8.緩解緊張情緒

對于壓力性脫發(fā)的患者來說，保持平和的心態(tài)非常重要。部分脫發(fā)患者越脫發(fā)越緊張、越緊張頭發(fā)就掉的越多，陷入惡性循環(huán)。要保持平常心，畢竟脫發(fā)已經(jīng)是全球問題，不是你一個人在“脫”。

9.治療原發(fā)疾病

由于疾病導致的脫發(fā)，應(yīng)首先治療原發(fā)疾病，身體康復(fù)后頭發(fā)會重新長出。