食物昏迷

食物昏迷，指的是在飽餐一頓之后感到無精打采，困倦難耐，通常是因為在食物消化過程中血液大量涌向腸胃的緣故。

基本信息

中文名： 食物昏迷 含義： 指吃太飽容易犯困 原因： 血液流向腸胃導致大腦缺血缺氧

表現/食物昏迷

食物昏迷上班族午飯后回到公司“飯氣攻心”，容易打瞌睡。俗話說“飽懶餓新鮮”——人們可能都有這樣的感覺，那就是饑餓的時候頭腦敏銳，而飽餐之后很容易犯困。人吃飽了飯，血液集中去胃部工作，腦部血液供應減少，頭就有點昏，人就想睡覺。

剛吃了一頓大餐，肚里飽飽的，正想著收拾桌子前散散步做做運動，但似乎困得都癱在椅子上了。此時你越來越想在沙發上小睡一會兒。

這就是餐后困倦，一般稱為“食物昏迷”，指的是在大吃一頓后感到昏昏欲睡。

原因/食物昏迷

食物昏迷人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡。但如果你只是吃了幾塊零食，就不用擔心陷入“食物昏迷”。因為大量進食后，胃腸為了完成消化吸收任務不得不增加血液供給，這樣大量的血液流向消化道，外周組織和大腦的供血就會相應減少，特別是大腦，它不能儲存能量，所以一旦缺血缺氧，能量代謝就會發生障礙，直接影響到腦功能的正常發揮，使人感到困倦。研究資料還顯示，若長期吃得太飽，可加速腦動脈硬化，容易引起老年性癡呆。

國外流行一種說法是，人餓了大腦會分泌一種食欲激素，當吃飽飯后血糖升高了，食欲激素分泌就減少了，所以就犯困了。

不管哪種說法，有一點是肯定的，吃多了血糖升高了，人就容易犯困。

預防/食物昏迷

食物昏迷1、無論男女老少吃得都不宜過飽，特別是老年人應以七分飽為宜。

2、多吃高蛋白的東西或者蔬菜，少吃碳水化合物，像主食之類的，不要吃太飽，血糖不容易升太高，就不會那么困了。

3、脾胃好也不容易犯困，平時多調理調理脾胃。

4、喝點茶、咖啡也會減少困意。