黑豆牡蠣粥的做法.
黑豆牡蠣粥菜譜名稱 《美容粥瘦身湯》之黑豆牡蠣粥
所屬菜系 其它菜系
所屬類型 健康菜譜
基本特點 黑豆的美容功效極佳，不僅能排除體肉多余的水分與油脂而達到瘦身的效果，還具有滋潤皮膚、抗衰老與幫助頭發烏黑亮麗的功效；牡蠣含鋅量甚高，有助荷爾蒙分泌，對豐胸效果亦不錯。
做法：
1.牡蠣洗凈；蔥洗凈，切段備用。
2.黑豆洗凈，泡水1夜；白米洗凈，泡水30分鐘備用。
3.黑豆與白米放入鍋中，加入適量水煮成粥，再加入牡蠣及鹽煮熟，最后撒上蔥末、淋上麻油即可。
注意：牡蠣屬于低脂、高蛋白食物，可取代含較多脂肪的肉類，增加瘦身的效果。
