廣場舞

廣場舞是融自娛性與表演性為一體，以特殊的表演形式、熱情歡快的表演內容、以集體舞為主體的，在公共場所多人參與的，以娛樂身心和鍛煉身體為目的的，非專業性的舞蹈藝術表演活動。參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。

廣場舞 - 基本簡介

廣場舞蹈是舞蹈藝術中最大的一個子。中國有五十多個民族，單漢民族就有千千萬萬個廣場舞蹈形式。每一個民族都有自己獨特的廣場舞蹈形式，廣場舞蹈幾乎遍布了祖國每一個角落。就拿山西來講，縣縣都有自己的廣場舞蹈，村村都有廣場舞蹈活動。所以講廣場舞蹈在中國乃至世界上都是一個非常重要的藝術形式。

許多人講就是民間舞，這是一個不正確的說法。廣場舞蹈應該以表演形式來劃分，而不應該從舞蹈種類上劃分。社會在發展，舞蹈藝術也在發展。過去人們把廣場舞作為一個舞種來作定義本身就是一個狹隘的定義。我認為廣場舞是一種表演形式，而不是一個舞種，只不過民間舞在廣場舞蹈中比重比較大而已。當然廣場舞有著自己的表演形式和結構特征。在當今的廣場舞中形式多樣運用了各個舞蹈種類的舞蹈。比如山西連續舉辦了四屆廣場藝術節，在眾多的舞蹈節目中出現了民間舞，芭蕾舞，現代舞等等。這些舞蹈都非常適合廣場表演。但不管什么舞蹈都把它叫做廣場舞也是不妥的。要講清楚什么是廣場舞我們還得從廣場舞的特征說起。

廣場舞廣場舞是一種表演形式，而不是一個舞種，廣場舞一般都是在晚飯后到休息前這段時間，群眾自發組織，在市區的廣場、小區、寬闊的路邊等簡陋的空地表演的舞蹈。廣場舞有著自己的表演形式和結構特征，在現代廣場舞中形式多樣運用了各個舞蹈種類的舞蹈。比如山西舉辦的廣場藝術節，在眾多的舞蹈節目中出現了民間舞，芭蕾舞，現代舞等都非常適合廣場表演。中國有五十多個民族，單漢民族就有千千萬萬個廣場舞蹈形式。每一個民族都有自己獨特的廣場舞蹈形式，廣場舞蹈幾乎遍布了中國每一個角落，從而成為中國一種最大眾化的藝術形式 。

廣場舞 - 歷史文化

據藝術史學家考證，人類最早產生的藝術是舞蹈，而且廣場舞又是舞蹈之母。原始社會時期，舞蹈是原始人生活中的一部分，并不是出于審美的目的，而是出于原始生活的需要，如彝族“十二獸神”的舞蹈記載，舞蹈的主要情節是由為首的女巫帶頭表演仿效十二獸的聲音和動作，以象征祭日十二獸的降臨。廣場舞蹈源于社會生活，產生在人民群眾之中，群眾是廣場舞的創作者和表演者。

廣場舞隨著社會的不斷進步和發展，廣場文化作為一種社會文化現象，越來越受到人們的關注。作為廣場文化重要表現形式的廣場藝術，更呈方興未艾之勢。而廣場舞的功能和表演區域發生重大變化。

從中華人民共和國成立以 來，黨和政府非常重視民眾文化的建設和發展。特別是進入20世紀90年代以后，政府在縣以上城市建立了許多文化廣場。廣場舞蹈悄然發生的大變化，廣場舞從鄉村走進城市，成為城市文化建設不可缺少的內容。由于廣場舞蹈藝術的特殊性，在娛樂中能起到意想不到的健身作用，使廣場舞成為娛樂健身為一體的城市舞蹈。在全國各地從早到晚，都能看到廣場舞的影子。

當代廣場舞融入現代舞蹈意識、行為和形式，從而形成具有現代廣場舞蹈的風格。隨著人們主體意識，參與意識的增加和廣場文化活動的廣泛開展，廣場舞正越來越受到社會各界的關注和重視。成為城市文化生活中不可或缺的重要形式和內容。與此同時，廣場舞在沿著繼承、創新、發展的健康軌道向前邁進的同時，又以嶄新的姿態為21世紀人們的美好生活而發揮著其它藝術形式所無法替代的積極作用。

廣場舞已經被越來越多的不同年齡層次的人肯定，在各大城市的各大廣場，都會有跳廣場舞的人們，其中不乏有年輕人。而年輕人和老年人的互動也為廣場舞增加了許多的樂趣。隨著廣場舞的普及，及大家對廣場舞的熱愛，越來越多的人投入到廣場舞的學習中來，廣場舞比賽也隨之而來。

溯源圖

大媽廣場舞

廣場舞 - 基本特征

廣場舞蹈是自娛性與表演性為一體，以特殊的表演形式、熱情歡快的表演內容、以集體舞為主體來表演的舞蹈形式。

表演的特殊性

廣場舞廣場舞蹈不是在劇場表演，劇場表演舞臺幕布把觀眾和演員隔離開來，分為舞臺表演區和觀眾欣賞區，使觀眾和演員分開。而廣場舞蹈是在觀眾當中表演，演員至少有三個面對著觀眾直接表演，演員和觀眾能直接交流。舞臺和觀眾是一體的，觀眾和演員打成一片，融為一體，使觀眾有一種特殊的感受。

表演內容以歡快為主題

由于廣場舞蹈表演形式的特殊性，表演現場三面或四面都是觀眾，表演舞臺和觀眾是整體的，表演現場人頭攢動火暴熱鬧。這就使得大多數廣場舞蹈的表演內容一定是熱情歡快的，用舞蹈術語講就是“情緒舞”。這種表演形式決定廣場舞蹈不可能表現悲悲切切的內容或非常有意境的作品。這是因為廣場舞蹈的特殊表演環境來決定的。所以說內容簡潔歡快是廣場舞蹈的特征。

以集體舞為主要表現手段

廣場舞蹈是群眾參與性很強的表演藝術形式。表演方式都以集體舞出現，少則幾十人多則幾百人.場面紅火熱鬧。廣場舞蹈一定是在廣場上表演，表演場地一般都比較寬闊，表演人數不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現的。在寬闊的場地中表演大多都不用獨人舞、雙人舞、三人舞的形式來表演。

因陋就簡

廣場舞廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術形式，同時廣場舞的表演方式有很大的靈活性.時間可長可短，完全體現主客觀的意愿和需要。廣場這個表演環境不可能有很好的布景舞美來體現很復雜的表現內容。所以廣場舞蹈無論是在表現內容上，舞蹈結構上都不能搞得過于復雜，只能以飽滿的情緒和隊形的變化來博得觀眾的喜愛。

自娛性

自廣場舞蹈產生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特征。民眾在參與廣場舞蹈時并不要求名利，完全是為了自娛。如正月十五鬧社火，晨練時的廣場舞，大部分都是民眾自發性的表演。

廣場舞是利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者內在情感得以宣泄，產生精神振奮的愉悅感。同時觀賞者也得到精神享受。這使舞者得到表現自我的機會，產生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在。這也是廣場舞自產生以來經久不衰的原因。

廣場舞 - 基本分類

廣場舞蹈可分為以下類別：

原生態

廣場舞這種廣場舞蹈在廣場舞中占主體，數量最多。主要分布在鄉村，包括漢民族和少數民族。這種表演形式一般都在正月十五鬧社火出現，群眾自發表演為主體，這只是指漢民族。少數民族會體現在生活的方方面面。但漢民族廣場舞蹈形式廣泛，種類眾多是中國廣場舞的主體(原生態廣場舞蹈是中國文化瑰寶，歷史最悠久，文化內涵最多，也是創作舞蹈的基礎)。

加工整理

這種廣場舞蹈是在原生態舞蹈的基礎上加以整理有所創新的廣場舞蹈。這種廣場舞歷史不長，從延安新秧歌運動算起，有60多年的歷史。但這種廣場舞蹈既保留了原生態最精華的東西又賦予了舞蹈新的時代感。能與當代文化同步成為使人民群眾容易接受的藝術品。這也是廣場舞蹈中最難做好的廣場舞，因為舊和新不好融合，創作難度大，但出現的精品較多。

創作舞

這種廣場舞內容豐富，形式很多。當然在創作中決不能離開廣場舞蹈的特征。創作廣場舞可以利用各種舞蹈種類。創作新廣場舞比較容易點，因為不受傳統的條條框框所限制。可以創作全新的音樂，全新的舞蹈，編導可自由發揮。當然離不開廣場舞蹈本身的特點。但創作廣場舞蹈很難成為精品，因為沒有傳統舞蹈的基石，全部依靠編導的創作功力和眼光。不過，創作新的廣場舞蹈對傳統民間廣場舞蹈有著很好的推動作用。

即興舞

是廣場舞的一種。“即興舞”是現代民間興起的一種舞蹈，沒有正規的策劃和編排。帶有隨興而舞，隨機而舞的意識和思想內涵，是一種不受時間、空間、主題、意義等限制的自由舞蹈 。即興廣場舞不要求動作統一，不需要練習成套動作，追求差異美。只要有音樂，人人可跳，隨到隨跳。適應人群極廣，任何一個人，隨時都可以到場和離場。

廣場舞 - 練習方法

分節練習法

即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下采用。

分段練習法

將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節動作，最后將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時采用。每段練習又可采用分節和連續練習方法。

累積練習法

即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時采用。在返練前面節數時，又可采用分節和連續練習方法。

連續練習法

即全套動作從開始至最后一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時采用。

斷連練習法

即在全套動作連續完成過程中，其中某一、兩節動作暫停采用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時采用，以強化某節練習。

重復練習法

即每節動作先練二八拍后進行糾正，接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時采用。

對稱練習法

即一節動作中，按左右路或前后排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而采用：對稱方法可采用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。

廣場舞 - 注意事項

時間

有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺，這都是不可取的。空腹跳廣場舞，可能導致低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。跳舞到很晚才休息，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，日久還會導致多種慢性疾病的發生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統也會有影響。建議大家，最好飯后1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。

穿著

跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利于健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。

反應

廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

廣場舞 - 熱門舞曲

2：傷不起

3：我從草原來

4：最炫民族風

5：荷塘月色

6：山里紅

7：老婆最大

8：花蝴蝶

9：火苗

10：套馬桿

11：啞巴新娘

12：泉水叮咚響

13：小小新娘花

14：火火的愛

15：走天涯

16：紅塵情歌

17：姑娘我愛你

18：高原藍

19：自由飛翔

20：敖包再相會

廣場舞 - 教學視頻

1：動動廣場舞

2：云裳馨悅廣場舞

3：美久廣場舞

4：楊藝廣場舞

5：周思萍廣場舞

6：廖弟舞蹈隊

7;鴻大廣場舞

8：吉美廣場舞

9：高安子君廣場舞

10：五三廣場舞

11：紫蝶踏歌廣場舞

12.趙艷芝廣場舞蹈隊

13.艷艷廣場舞健身隊

14.劉峰舞蹈隊

15.熱河風情健身廣場舞隊

16.春英舞蹈隊

17.王秀琴舞蹈隊

18.紫塞云玲廣場舞隊

19.海之韻廣場舞

20.銀盤施工局廣場舞

21.西湖文化廣場舞

22.格格廣場舞

23.芳之舞廣場舞

24.北京加州廣場舞

廣場舞 - 搭配音響

廣場舞一般搭配拉桿式、便攜式音響來實現健身效果。現市面上多以廣場舞音響拉桿音響為主，但隨著老齡化及樓層的增高，拉桿音響的笨重已經不能滿足老年人的需求，逐步向著便攜式音響發展，市面皆可見手提式、背帶式的音響。

廣場舞 - 健身作用

廣場舞廣場舞具有鍛煉的價值：廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。

健心

從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，并沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。

健腦

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。在排舞的練習過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，而隨著年齡的不斷增長，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現象，達到良好的健腦效果。

健美

廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。因此，廣場舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，提高人體的協調能力，強健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。

廣場舞 - 社會價值

廣場舞作為在現代城市廣場發展的產物，不僅是一種文化現象，更成為了一種值得關注的社會現象。它一方面反映著城市社區的完善程度，一方面體現著社會主義制度下人們的生活滿意度，是精神文明建設的一個重要指標和象征。在調查過程中筆者發現，由于廣場舞是一種臨時性組織，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在政府管理方面，承辦此類場地一般接觸的是城管執法與環保局，基本不需要跟工商局、稅務局、文化局等這類職能部門打交道，這樣會導致政府對于管理的不全面，一方面職能沒有得到很好的行使，一方面在參與群眾的利益受到侵害后找不到合適的渠道得以解決。并且由于沒有工商部門的介入，此類經營場地一般都不具有嚴格的公平性，各個場地地點的確定沒有一個明確的規則，出現有的場地由于“先到先得”，占據了有利的位置，規模和人群發展都占了優勢，因此在調查中，規模較小場地的負責人也透露出了想要擴大規模但苦于現實條件不允許的無奈。

綜上所述，廣場舞作為一種在民間流行，且正在形成自己的規范與模式的大眾健身運動，是一項值得鼓舞和發揚的項目，它所體現出的宗旨能夠使“全民健身”的理念更加深入人心，在輕松的氛圍下實現國民身體素質的提高。

廣場舞 - 擾民爭議

廣場舞廣場舞作為一種群眾娛樂、健身活動，近年來備受關注。一方面，廣場舞遍及城鄉大街小巷，參與面廣;另一方面是噪音擾民等問題時有耳聞，甚至有成都居民每5分鐘報警一次、北京市民鳴獵槍放藏獒驅趕跳舞者的極端事件。在成都，臨街住戶向樓下的廣場舞隊伍拋扔雜物的事屢屢發生。2012年，成都一名網友自制名為《最苕壩壩舞》的視頻短片，吐槽自己被噪音折磨的感受。有些地方對場地、時長、時段、音量等進行限制;有的發放耳機推廣“無聲廣場舞”。2014年第二屆上交會上，科學家還成功發明出廣場舞噪音“逼停神器”——有源定向揚聲器。

對于無聲廣場舞，一些跳舞者表示，戴著耳機跳舞總覺得怪怪的，沒有了以前那種熱鬧歡樂的感覺：“沒有一點聲響，就一群人在那里靜悄悄地比劃，別人看了還以為是神經病呢。”

面對廣場舞的爭議，蘭州大學城市規劃設計研究院院長陳懷錄表示，“城市的公共空間本來就承擔著市民休閑娛樂的功能，但休閑娛樂不能打擾到他人。在今后的規劃中，將這樣的活動場所放在離居民區比較遠的地方或許是一個解決方案。在區域規劃不到位的情況下，加強勸導管理、呼吁各方相互理解是比較好的選擇。”[2]

熱門舞曲溫州市新國光商住廣場的業主不惜花血本購買專業擴音設備“以噪制噪”，在還自己一個清凈的同時，也防止房子進一步掉價。

據了解，新國光商住廣場位于溫州市中心，和松臺廣場僅隔了一條信河街。該樓盤建成之初，因為臨近九山公園，環境清凈而受到購房者追捧，每平方米價格往往要比周邊同類樓盤貴4000元~5000元。但近年來走紅的廣場舞改變了這一切。據業主反映，廣場舞從早上6點開始，一直持續到晚上11點，讓新國光商住廣場的業主苦不堪言，幾經交涉無果之后，于是只能集資購置了一套價值26萬元的專業音響設備，對著跳廣場舞的人們進行噪聲“轟炸”，以期達到驅散人群、恢復清凈的目的。

除此之外，讓新國光商住廣場的業主愿意掏錢的另一個更為重要原因，在于不忍心看到這個樓盤因為噪聲而掉價。有業主表示，現在新國光商住廣場的二手房已經毫無競爭力，即使比周邊同類樓盤便宜三四千元也很難賣，因為“大家都知道這里吵”。

來自該樓盤附近的二手房中介公司的說法，也印證了這種現象確實存在。據一家中介公司門店經理李先生介紹，目前新國光商住廣場二手房報價集中在2.25萬元/平方米左右，該價位相對新世界廣場、飛鵬大廈、亦美大廈、萬里橋大廈等樓盤，至少有著4000元/平方米的差距。而在一年半以前，新國光商住廣場二手房價與之大致相似，即使有一些差距，也沒有這么明顯。

廣場舞 - 最新關注

2014年7月，北京街頭的一支“打鬼子”舞在網絡上走紅。不同于一般的廣場舞，“打鬼子”舞有自己的情節，演繹的是“抗日軍打鬼子”的故事。據了解，這支舞的表演者和創作者們都是退休的大爺大媽們，他們給自己的舞團起了一個名字—南館藝術團。

在來福士廣場，幾十個大爺大媽或手拿步槍、或揮舞著大刀列隊行進，一個頭戴日本軍帽的“鬼子”拿著槍彎腰鬼鬼祟祟地出現，最終，在“抗日軍”的“圍剿”下，“鬼子”只好舉手投降。

神經病”，這是不少年輕網民對這支“打鬼子”舞的評價中出現頻率很高的詞匯之一。有網友表示，這么大年紀的人在街頭做這樣的事情，看著有點傻。一位騰訊微博網友認為，這件事有故意博眼球之嫌。在一片叫罵聲中，有人看不下去了，認為負面的評價太過苛刻。很快，網友們分成兩派，有人言辭激烈地表示真是受不了廣場舞了，有人則指責批評者說得太過分了。雙方甚至還互相對罵起來。

57歲的老鄭是南館藝術團的組織者之一，編排、表演了“打鬼子”舞的正是他們團隊，至今他們并不知道這支舞在網上掀起的輿論風浪。老鄭介紹，這支舞名叫《地道戰》，是去年編排的，已經跳了一年了。南館藝術團的成員共40多人，大家有很多共同特點：都是街坊朋友、都是老年人、愛跳舞、不怎么上網。所以，當大批媒體來到廣場上采訪他們時，他們有點困惑。周圍的觀眾和一些媒體人跟他們解釋說，“打鬼子”舞現在在全國火了。

隨著網上“打鬼子”照片傳播得越來越廣，他們的觀眾也出現了變化。

在往常，南館藝術團的觀眾年齡在40~70歲之間。尤其是在北新橋、簋街一帶居住的東城區的老人都知道他們，吃完晚飯散步時都會湊過來看看又跳了什么新舞。如今，男女老少的觀眾都有，有人甚至從別的城區趕過來圍觀，很多年輕人自稱是從網上聽說后過來湊熱鬧的。

本來，南館藝術團為了保證觀眾的新鮮感，每天都表演不同的曲目，而這幾天，他們必須每天表演“打鬼子”。

老鄭說，前幾天，他們已經跳完了《地道戰》，有十幾個剛來的觀眾不干了，說自己大老遠跑過來就是要看這“打鬼子”的。商量之后，團隊只好返場，把準備收拾東西回家的“鬼子”再“抓”回來，重新“打”一遍。

2014年7月22日晚，在西安市未央區百花家園小區，參加未央區市民大舞臺廣場舞決賽27支代表隊1000名廣場舞大媽，在決賽前夕宣誓，表示之后跳廣場舞時要把時間控制在上午7時之后，晚間9時之前，音樂音量不超過60分貝。