笑出腹肌，夏天到了，你會為沒有腹肌煩惱嗎?你會為刻苦訓練而效果甚微不開心嗎?現在好了，只要笑就可以帶來腹肌。每天早晚訓練，每組連續笑15秒，5-10組。訓練時保持挺胸收腹，笑的時候調動腹部肌肉群。熟練后還可以穿插“間歇笑”、“節奏笑”、"LSD笑“等不同科目。竅門在于笑出聲音!
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