鼠標(biāo)手
鼠標(biāo)手
數(shù)據(jù)顯示，每百人中就有5-10人患腕管綜合癥，多為長時間用電腦的人。使用鼠標(biāo)會導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)背屈接近最大角度，讓肌腱處于高張力狀態(tài)，造成韌帶增生，出現(xiàn)雙手刺痛、麻痹、無力等癥狀。
建議
用鼠標(biāo)時手臂不要懸空，一定要用高點的鼠標(biāo)墊，以減輕手腕壓力。選擇弧度大的、接觸面較寬的鼠標(biāo);鼠標(biāo)的高度最好低于坐著時的肘部高度。連續(xù)使用鼠標(biāo)1小時，最好休息15分鐘。
鍛煉手機關(guān)節(jié)，方法：拇指伸直握拳反復(fù)數(shù)次;按揉合谷穴(五指并攏時虎口的最高處)、揉壓大魚際(手掌大拇指下肥厚處);手握類似搟面杖的物品做下旋動作等。
