定義

人的性格按其不同的分類標準可劃分為多種類型。如內(nèi)向型、外向型;A型、B型;理智型、情緒型等。按人的行為方式，即人的言行和情感的表現(xiàn)方式可分為A型性格、B型性格和C型性格。C型性格指那種情緒受壓抑的抑郁性格，表現(xiàn)為害怕競爭，逆來順受，有氣往肚子里咽，愛生悶氣等。

特征

1、過分壓抑自己的負性情緒

即不善于表達或發(fā)泄諸如焦慮、抑郁、絕望等情緒，尤其是經(jīng)常竭力壓制原本應(yīng)該發(fā)泄的憤怒情緒。

2、行為退縮

由于負性情緒不能及時宣泄，而導(dǎo)致一系列退縮表現(xiàn)，如屈從于權(quán)勢，過分自我克制、回避矛盾、遷就、忍讓、寬容、依賴、順從，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好、需要。

3、易出現(xiàn)無助、無望的心理狀態(tài)

經(jīng)常無力應(yīng)付生活的壓力，而感到絕望和孤立無援，往往表現(xiàn)出過分的克制、謹小慎微、沒有信心等。具有上述性格特征的人癌癥發(fā)病率是正常人的三倍以上。

C型性格測試法

勞倫斯·萊森教授開列了一個問題表，可以幫助你辨別自己的性格。你不妨自測一下：

1.你感到很強的憤怒時，是否能把它表達出來?

2.你是否不管出了什么事都盡可能把事情做好，連怨言也沒有?

3.你是不是認為自己是個很可愛的、很好的人?

4.你是否在很多時候都覺得自己沒有什么價值?是否常常感到孤獨，被別人排斥和孤立?

5.你是不是正在全力做你想做的事?你滿意你的社交關(guān)系嗎?

6.如果現(xiàn)在有人告訴你，你只能活6個月，你會不會把正在做的事情繼續(xù)下去?

7.如果有人告訴你，你的病已到了晚期，你是否有某種解脫感?

理想的答案是：1.是;2.否;3.是;4.否;5.是;6.是;7.否。如果你對上述問題的回答中有兩個以上與上述答案相反，就說明你具有C型性格的特征。