午休焦慮
簡介
午休焦慮，指的是一些都市白領每天中午如果因為某些原因而導致午休質(zhì)量不好，從而導致下午容易焦慮，工作效率低的狀態(tài)。
產(chǎn)生原因
午睡養(yǎng)生又減壓，現(xiàn)代都市生活壓力大，如果睡眠質(zhì)量好，可以保持清醒的頭腦和旺盛的精力，有助于心理減壓，做起工作來也是事半功倍。但是生活中，有些人總會給自己設定一些“非常在意”的標桿，如果處理不好，這個標桿便會給我們的生活造成困擾，這其中有性格因素，同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。通常來說，愛追求完美的人更容易產(chǎn)生如上所述的心理狀態(tài)。他們在給自己設定某個標桿的同時，吹毛求疵的個性更容易在意過多的細節(jié)，從而在實現(xiàn)某種目的的過程中過于自我設限，影響最終的效果。從而產(chǎn)生了“午休焦慮”。
