跆拳道介紹

跆拳道是以騰空，旋踢腳法而聞名的。 跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞; 拳(KWON)，以拳頭打擊; 道(DO)，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)， 以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)

跆拳道禮儀

跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。 跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道運(yùn)動(dòng)始終倡導(dǎo)的“以禮始，以禮終”的尚武精神。“禮儀”是跆拳道運(yùn)動(dòng)必不可少而且十分重要的組成部分。

廉恥

要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺慚愧，無地自容。例如：

一、不顧沒有傳授實(shí)力，儼然像有權(quán)威的師范誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途，卻不覺羞恥。

二、示范時(shí)為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預(yù)制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無恥地面向觀眾或?qū)W員。

三、過分奢侈裝飾道場或以假獎(jiǎng)狀、假獎(jiǎng)杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學(xué)員們的歡心，來隱瞞自己的無能。

四、真正的武道之人即使提升它的段或級(jí)也會(huì)謙讓。相反，要求超過實(shí)力以上的段或級(jí)，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。

五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級(jí)的人。

六、不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運(yùn)營道場、向?qū)W員無理要求錢物或出賣證明書的行為。

七、言行不一致，不守信用的師范或?qū)W員。

八、向晚輩詢問有關(guān)技術(shù)意見而感到羞愧的前輩。

九、為了私利奉承于權(quán)利，作為武道人忘記應(yīng)遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威風(fēng)。

忍耐

忍即是德。有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是技術(shù)完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償。

克己

不論道場內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問題。假如在自由對(duì)打時(shí)，因某些失誤，被下級(jí)或同僚挨打時(shí)，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的資格。老子曰：強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。

百折不屈

一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對(duì)方是誰或其人數(shù)有多少都會(huì)應(yīng)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)?？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼;向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。

基本步伐

跆拳道是一種以腿法為主的武技，實(shí)戰(zhàn)中步法的靈活運(yùn)用對(duì)保證充分發(fā)揮腿的威力，取得實(shí)戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時(shí)多以后腿進(jìn)攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點(diǎn)，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢大都以側(cè)向站位，以便保護(hù)身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。

常用的步法如下 ：

(1)前進(jìn)步

標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進(jìn)時(shí)，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步都屬于前進(jìn)步，是主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)采用的步法。

(2)后退步

由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對(duì)手的距離，避開對(duì)方的進(jìn)攻，準(zhǔn)備做反擊動(dòng)作。

(3)后撤步

從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離，準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊。

(4)跳換步

由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時(shí)轉(zhuǎn)體;落地時(shí)身體姿勢成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時(shí)，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對(duì)方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對(duì)方不能得分。

主要特點(diǎn)

1、以腿法為主，拳腳并用

由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威

在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

4、以剛制剛，方法簡練

受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修

在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

跆拳道館(道場)

傳授跆拳道技藝的場所，是沒有宗教種族之分、男女老少之別的講究禮儀、尊師重道的神圣的場所。只有真正的專業(yè)道場才是真正意義上的跆拳道館。一個(gè)好的跆拳道館不光需要具備較好的設(shè)施。包括地墊或地板(需懸空以保證減震不至于傷害練習(xí)者)，基本的腳靶，沙袋，木樁，健身器械，及休息室，更衣室，淋浴室，辦公室。

同時(shí)，一個(gè)真正意上的道場最重要的，仍然是一個(gè)具有較高跆拳道武學(xué)修為及高尚人格的掌門師范及一批技術(shù)統(tǒng)一，功底扎實(shí)，認(rèn)真敬業(yè)的師范隊(duì)伍。

早期韓國跆拳道九大道館

第二世界大戰(zhàn)后韓國脫離日本統(tǒng)治，韓國武禁解除，以空手道(當(dāng)時(shí)稱為唐手道或Tote-Jitsu)為基礎(chǔ)的武館紛紛成立。

首五大館為青濤館 (Chung Do Kwan)、智道館 (Jido Kwan)、正德館 (kingdom Kwan)、松武館 (Song Moo Kwan)及彰武館 (Chang Moo Kwan)。 后來成立的四間館為韓武館 (Han Moo Kwan)、講德院 (Kang Du Kwon)、正道館 (Jung Do Kwan)及吾道館 (Oh Do Kwan)，合稱【九大道館】。

青濤館 (Chung Do Kwan)

成立于1944年9月14日，初代館長為李元國，二代館長孫德成，三代館長嚴(yán)云奎。吾道館、正道館、國武館及青龍館都是后期從青濤館分拆出來的道館。

智道館 (Jido Kwan)

1946年3月3日成立，前身為的朝鮮研武館空手道部，初代館長為田祥燮(田于朝鮮戰(zhàn)爭時(shí)失館，有傳被虜至朝鮮)，二代館長尹快炳，三代館長李鐘佑，四代館長裴勇基，五代館長李鐘佑，六代館長李承垸。由智道館分拆出去的道館有李教允的韓武館。

彰武館 (Chang Moo Kwan)

前身為YMCA拳法部, 初代館長為尹炳仁，二代館長李南石, 三代館長金順培。由彰武館分折出去的道館有講德院。

松武館(Song Moo Kwan)于1946年由盧秉直所創(chuàng)，二代館長李永燮，三代館長姜元植。

正德館 (kingdom Kwan)

前身為鐵路局唐手道部，約于1946年后成立。 初代館長黃琦，二代館長李康謚，三代館長洪鎮(zhèn)宗， 四代館長吳世俊。

正道館 (Jung Do Kwan)

正道館由李龍雨于1954年創(chuàng)立，李龍雨曾屬青濤館，但分折后仍與青濤館保持良好關(guān)系。初代館長李龍雨，二代館長金基洞，三代館長文函。

吾道館 (Oh Do Kwan)

1955年由崔泓熙將軍及其部屬南太熙所創(chuàng)。吾道館與青濤館淵緣很深，除了因?yàn)槟咸踉S青濤館李元國習(xí)唐手道外，其他吾道館早期成員也多來自青濤館。此外吾道館也由于崔泓熙將軍的關(guān)系而與軍方非常密切。初代館長崔泓熙，二代館長玄鐘明，三代館長郭秉吾，四代館長白俊基。

講德院 (Kang Duk Won)

由洪精甫及樸哲希于1956年所創(chuàng)，二人曾于YMCA拳法部師從尹炳仁。但他們否認(rèn)是從YMCA拳法部朝鮮戰(zhàn)爭從改名的彰武館分拆出來。初代館長洪精甫，二代館長樸哲希，三代館長李今洪。

韓武館 (Han Moo Kwan)

由李教允于1956年所創(chuàng)，李教允于1950年回國，并曾于朝鮮研武館唐手道部任教，但他否認(rèn)韓武館是從智道館分拆出來。

跆拳道主要組織

現(xiàn)時(shí)跆拳道在全世界的組織主要分為兩個(gè)體系，分別為：國際跆拳道聯(lián)盟(International Taekwondo Federation，簡稱“ITF”)體系及世界跆拳道聯(lián)盟(World Taekwondo Federation，簡稱“WTF”)體系。

ITF體系成立的時(shí)間比較早，而WTF體系成立時(shí)間則比較晚。而現(xiàn)時(shí)奧運(yùn)會(huì)采用的是WTF體系。

ITF有三個(gè)組織，各個(gè)組織都主張自己是ITF的合法代表，以下是對(duì)三個(gè)組織的定義：

1. 第一個(gè)組織是由張雄先生為總裁的原始ITF，這個(gè)組織有100多個(gè)成員國家組成，崔鴻熙將軍在任時(shí)的80%以上執(zhí)行委員會(huì)會(huì)員在現(xiàn)任委員會(huì)中任職，張雄先生是崔鴻熙指定的ITF總裁接班人。

2. 第二個(gè)組織是由三個(gè)前執(zhí)行委員會(huì)會(huì)員組建的，由Tran Trieu Quan師圣為主席。該組織已在奧地利注冊(cè)成為合法組織。己被國際法庭認(rèn)可，其它組織不得再使用國際跆拳道的名稱。

3. 第三個(gè)組織是由崔鴻熙將軍的兒子崔中華師賢組建的，崔鴻熙將軍和ITF大會(huì)在2002年1月開除了崔中華師賢， 部分跟隨崔中華師賢的ITF成員已經(jīng)又從新加入了張雄總裁那一派。

國際跆拳道聯(lián)盟體系

1959年韓國成立了大韓跆拳道協(xié)會(huì)，后來成為全國運(yùn)動(dòng)會(huì)正式競賽項(xiàng)目。1966年3月22日由跆拳道始創(chuàng)人崔泓熙將軍創(chuàng)立第一個(gè)國際組織——國際跆拳道聯(lián)盟成立當(dāng)時(shí)有9個(gè)國家加入。

然而，崔泓熙將軍于2002年逝世后，ITF迅即分裂為三大組織，分別由崔泓熙將軍親子崔重華師圣、國際奧委會(huì)資深委員張雄及奧地利維也納國際跆拳道聯(lián)盟主席Master Tran Trieu Quan所主持。

而分裂的過程及原因，大致如下：2002年1月，因國際跆拳道聯(lián)盟總裁換屆選舉問題，崔泓熙將軍之子崔重華師圣率領(lǐng)一批追隨者，在意大利獨(dú)自召開ITF會(huì)員國代表大會(huì)，崔重華師圣當(dāng)選為“國際跆拳道聯(lián)盟總裁”，并收歸了韓國的一眾黑帶師范，同時(shí)，崔泓熙將軍更宣布將崔重華師圣去除會(huì)籍，崔重華視為將ITF重歸韓國的一大動(dòng)力。2002年6月15日崔泓熙將軍病逝后，一直由他所主持，并受朝鮮政府資助的國際跆拳道聯(lián)盟，由朝鮮體育部官員、國際奧林匹克委員張雄繼續(xù)主持，故此所有北朝鮮的ITF黑帶均屬于張雄總裁流下的國際跆拳道聯(lián)盟。2003年國際跆拳道聯(lián)盟執(zhí)行委員會(huì)委員黑帶八段 Tran Trieu Quan師賢，因財(cái)務(wù)貪污和與奧地利的稅務(wù)問題，在第13屆世界錦標(biāo)賽期間，與其他兩位執(zhí)行委員在波蘭華沙獨(dú)自召開國際跆拳道聯(lián)盟會(huì)員國代表大會(huì)，當(dāng)選為“國際跆拳道聯(lián)盟總裁”，至此國際跆拳道聯(lián)盟迅速分裂為三大派系。

在香港，三大分流亦分別設(shè)有分部，包括崔重華師圣流的INO140 ITF香港及澳門聯(lián)盟及INO334(丹帝士拳道總會(huì))，張雄總裁流的國際跆拳道聯(lián)盟香港總部(ITFHK)及Master Tran的香港跆拳道聯(lián)會(huì)(HKTF)。

在臺(tái)灣，目前有2個(gè)單位在推廣，2005年，WTF歐茂杰教練、劉一鋒教練、鄭家銓教練開始在臺(tái)灣推廣ITF，系屬張雄總裁與秘書長盧志強(qiáng)師賢的系統(tǒng);2008年，跆拳道世界冠軍阿根廷籍Horacio Daniel來臺(tái)灣推廣ITF，系屬崔重華師賢的系統(tǒng)。而中華民國國際跆拳道聯(lián)盟推廣協(xié)會(huì)是為了中華民國內(nèi)政部與國際跆拳道聯(lián)盟許可設(shè)立，主要目的是為了在臺(tái)灣推展國際跆拳道聯(lián)盟ITF技術(shù)以及相關(guān)事項(xiàng)，創(chuàng)會(huì)理事長為歐茂杰先生。

在日本，ITF的分裂亦令四大天王分道揚(yáng)鑣，李仲穆師范于崔重華師圣流的ITF擔(dān)任技術(shù)委會(huì)員主席，“花郎”黃秀一及樸楨賢于張雄總裁流的日本國際跆拳道聯(lián)盟擔(dān)任常委，速水勇則于Master Tran的流下繼續(xù)擔(dān)任四段師范。

世界跆拳道聯(lián)盟體系

1973年5月，世界跆拳道聯(lián)合會(huì)在首爾成立，有美國、香港、中國、日本、馬來西亞、加拿大、朝鮮、菲律賓、柬埔寨、澳大利亞、科特迪瓦、烏干達(dá)、英國、新西蘭、加拿大、埃及、奧地利、墨西哥等二十多個(gè)國家和地區(qū)加入，目前會(huì)員仍在不斷增加。

1975年“世界跆拳道聯(lián)合會(huì)”(簡稱世界跆聯(lián)，韓國WTF)被國際體育聯(lián)合會(huì)接納為正式會(huì)員。1980年國際奧會(huì)正式承認(rèn)世界跆聯(lián)。迄今為止，世界跆聯(lián)已有160個(gè)會(huì)員國，約7000萬愛好者參加練習(xí)。

1988年，跆拳道在韓國漢城奧運(yùn)會(huì)首次亮相后，為了適應(yīng)國際重大比賽，跆拳道的技術(shù)在不斷地變革和發(fā)展。世界跆拳道聯(lián)盟的總部中有一特別技術(shù)委員會(huì)，其主要任務(wù)就是改進(jìn)現(xiàn)今的跆拳道技術(shù)。當(dāng)然，今日的跆拳道動(dòng)作似乎不像以前那樣圓滑流暢，也不似以前那樣重視運(yùn)動(dòng)中身體的平衡。然而對(duì)當(dāng)今跆拳道技術(shù)的檢驗(yàn)并不在它的外觀，而是在于實(shí)戰(zhàn)之中。具體地說，就是在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中或在大街上遭受襲擊被迫自衛(wèi)的情形下，新型跆拳道的技術(shù)無疑要比拘于形式的老技術(shù)更勝一籌。

1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)完結(jié)之后，當(dāng)時(shí)WTF的總裁金云龍成為了國際奧委會(huì)(IOC)的副會(huì)長，隨即宣布跆拳道將會(huì)在下一屆(即2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì))成為正式的比賽項(xiàng)目，事后又被發(fā)現(xiàn)悉尼奧運(yùn)會(huì)時(shí)裁判有不公平裁決。到了2008年跆拳道發(fā)生選手怒擊裁判事件，選手投訴裁判不公令韓國代表全數(shù)奪金，跆拳道是否值得成為奧運(yùn)項(xiàng)目又再被討論起來。

在臺(tái)灣，中華民國跆拳道協(xié)會(huì)該會(huì)于1973年5月10日成立，為世界跆拳道聯(lián)盟之會(huì)員國協(xié)會(huì)，創(chuàng)會(huì)理事長為袁國征將軍。

跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)

級(jí)位與段位

黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。

在國際跆拳道聯(lián)盟ITF體系里面：黑帶一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，七段稱為“師賢”，八段稱為“資深師賢”，九段稱為“師圣”。黑帶四段以上有資格申報(bào)國際師范、國際裁判。

在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里面：黑帶四段-五段可以稱為三級(jí)師范，六段-七段可以稱為二級(jí)師范，八段-九段可以稱為一級(jí)師范。

在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里，黑帶一段至三段的段位，由中國跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆拳道聯(lián)盟(國技院)晉級(jí)委員會(huì)考核。晉升七段至九段，須由WTF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。

在國際跆拳道聯(lián)盟ITF體系里，黑帶段位，均由國際跆拳道聯(lián)盟總部親自頒發(fā)，地方組織或道館無權(quán)頒發(fā)。晉升七段至九段，須有ITF代表大會(huì)審核通過。

腰帶顏色的象征意義

白 帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。

白黃帶(最近增加)：白、黃帶之間，有的小朋友考黃帶，動(dòng)作還不是特別標(biāo)準(zhǔn)，所以晉級(jí)白黃帶。

黃 帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

跆拳道腰帶 黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠 帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

藍(lán) 帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

紅 帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

紅黑帶：經(jīng)過長時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑 帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶的象征

黑帶象征著成熟，吸收了大量的經(jīng)驗(yàn)。

還有一種說法是，由于跆拳道的腰帶不能清洗(古跆拳道禮儀)，長年累積的汗水和泥土點(diǎn)綴著它。腰帶越黑，就代表修行時(shí)間越長。

ITF的識(shí)別方法

道服為開襟的，一段至三段的道服衣邊有黑色帶條，四段以上道服褲腿兩邊有黑色帶條，當(dāng)考獲國際教練資格后，道服的衣袖再有黑色帶條。根據(jù)道服上的肩章和腰帶上的羅馬數(shù)字1(I)到9(IX)可區(qū)別段位和級(jí)別。而十三歲以下的黑帶稱為“Pee-Wee”，十三歲后會(huì)自動(dòng)入段。

WTF的識(shí)別方法

跆拳道比賽 道服為套頭的，五段后可穿著衣袖有黑色帶條之道袍。 腰帶上繡有顏色橫條以代表段位，亦有人直接繡以段位作為代表，如直接在帶上繡上“五段”而不是五條橫條。十五歲前考到的黑帶為“品”，只能系上黑下紅的腰帶，十五歲后會(huì)自動(dòng)入段。一開始考“品”，而在日后考高段位時(shí)可有年齡上的優(yōu)惠。同時(shí)跆拳道六段以上為榮譽(yù)段位，必須對(duì)跆拳道事業(yè)有貢獻(xiàn)的人才有資格考獲。