洗臉,不就是洗面乳一搓,水一沖,毛巾一擦,簡簡單單!真的有那么簡單嗎?臉部清潔絕對是保養之前最重要的步驟，不要以為洗臉是很簡單的事情，要想讓你的血液循環更快，加速有害物質的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法，其中洗臉有兩大步驟：一是卸妝;二是清潔。要選好潔面乳哦,只有使用適合自己的洗面奶,懂得洗面才是真正清潔護膚的關鍵。看似平常的日常小動作,其中不失小訣竅,快來看看你會不會洗臉。懂得洗臉才是真正清潔護膚的關鍵。洗臉的時間,皮膚科醫師建議,不論你多么在意臉上污垢,記住卸完妝后,洗臉皂上臉時,最多在臉上停留不要超過1分鐘,如果是混型膚質,只要在出油的T字部位多用手清洗2~3次即可,兩頰則輕輕帶過。

簡介

洗臉，是每個人每天必須做的事情，清晨起床時頭腦還在夢里迷糊著，洗個臉清醒一下;臨睡之前那怕再困，也得洗把臉除去一天的風塵。而對于女人來說，洗臉更是“面子問題，不容忽視”，這也是我把這個“面子問題”單獨拿出來講的原因。假如連臉都沒洗好，還怎么去美容呢。

首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，于是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

洗臉的時候，無論用什么樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那么多。在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔里引起青春痘。泡沫當然是越多越好，但是不要以為有很多泡沫就是好的，假的劣質的潔面乳泡沫也是很豐富的。

傳統洗臉

把泡沫涂在臉上之后，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。

清洗的時候，有一些女性就是怕洗不干凈，在用水沖洗之后，用毛巾拚命擦洗，這對嬌嫩的皮膚確實是粗暴了些，所以還是要用濕潤的毛巾在臉上輕按，這樣才不會傷害到皮膚。

清洗之后，洗臉已經全部完成了吧?還沒呢!照照鏡子檢查一下發際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略，經常看到有些女性發際長了痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

最后，可用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然后用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液循環，可以達到收縮毛孔的效果。

現在，再看看鏡子里的你，皮膚光潔白嫩了許多。興奮吧?那再試一次好了?最好還是不要吧，而且也沒有什么必要。過于頻繁洗臉會使皮膚變得干燥，這在前面已經講過，這里就不再重復了。

其實只要堅持這樣一絲不茍地洗臉，就能夠有效防皺、美白，若是每天都能按照這樣認認真真地洗臉，膚質就在慢慢改善了，一個月沒見到你的朋友下次見到你的時候就要向你討教“秘方”啦。

正確洗臉方法

要使洗臉真正地起到清潔皮膚的作用，達到洗臉的功效，必須掌握以下幾方面的內容。

1、洗臉的次數

有人也許會認為，要達到清潔皮膚的目的，洗臉的次數愈多愈好，這樣可以保持皮膚的光潔了。其實不然。人的皮膚表面的那層不易覺察的脂肪膜，它的作用是使皮膚免受外來刺激，抑制細菌生長和減少皮膚脫屑等。這層脂肪膜如受到空氣的污染，就會影響皮膚的衛生，使皮膚變得干燥、污穢，通過洗臉可以洗掉這些污穢。但是，洗臉次數太多，而部的脂肪膜不斷被洗去，皮膚的防御能力就會減弱，而且，經常地刺激皮膚，反而會使皮膚失去彈性和光澤而損傷皮膚，使皮膚變得十分干燥，這樣皮膚就很容易出現皺紋。所以，洗臉的次數不宜過多。洗臉也須因人因時因地而異。在炎熱的夏季出汗較多，可以視情況而定洗臉的次數，一般在冬季和春秋兩季以每天2至3次為宜，油性皮膚的人可略多一二次。

2、洗臉用的水

有效的洗臉與水質及水的溫度也有一定的關系。人們一般講的水質，指的是硬水和軟水。硬水，如井水及含有鈣鹽、淡鹽、礦物質含量較大的水，因礦物質的作用，肥皂也不易起泡，所以硬水不宜用來直接洗臉。如果因條件所限，可以將硬水煮沸數分鐘，使水中的礦物質充分沉淀后再使用。軟水，指不含或含少量鈣鹽、鎂鹽的水如雨水，自來水。軟水是最適合洗臉的理想之物。

選用軟水后，還注意洗臉水的水溫。洗臉的水溫一般可分兩種：一種是溫水，即攝氏四十至四十二度的水，以不燙手為準，太熱的水不宜洗臉。另一種是冷水，即低于體溫的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水對皮膚也不利。溫水我們在這也可稱為熱水，能溶解皮脂，松弛皮膚，擴張血管，開放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強。但如果一昧使用熱水洗臉，則容易引起皮脂過少，皮膚干燥。而冷水則能使皮膚血管收縮，毛孔閉合。自前在美容上比較流行的一種洗臉法是，熱冷水交替洗臉法。這種方法主張：洗臉時盡最少用或不用香皂，而采用冷熱水交替使用的方法進行。先用熱水洗一遍，油性皮膚的人，水溫應保持在攝氏四十二度左右，中性皮膚且表皮抵抗力較強的人，宜用較此溫低的四十度熱水，皮膚干燥且患有過敏癥的人，最好用與體溫相近的攝氏三十七度水為宜，熱水洗完后，隨即用冷水再洗一遍。冷熱水交替使用可以活躍皮膚的血液循環，延緩皮膚的衰老。

3、洗臉用的毛巾

洗臉用的毛巾以質地柔軟厚實為佳，選用這種毛巾洗臉既有利抹去面上的臟物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的舊毛巾洗臉，有一種單有水抹臉的不舒適的感覺，正象有人所說的：洗臉本身也應是一種享受。

4、洗臉時手的動作

洗臉時手的動作方向基本上與后面要講的按摩一樣。它的要領是：由下自上，從里向外，沿肌紋行，用力均衡。

洗臉誤區

洗臉，看似簡單的一個護膚步驟，卻是美容專家們特別指出的美容誤區最多的護膚環節。 美容顧問強調，清潔絕對是保養之前最重要的步驟，不要以為洗臉是很簡單的事情，要想讓你的血液循環更快，加速有害物質的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法，其中洗臉有兩大步驟：一是卸妝;二是清潔。

誤區一：早上不用洗面奶洗臉

愚人之處：很多人認為，睡覺前已經用洗面奶洗干凈皮膚，所以第二天早上就沒有必要洗臉了;甚至有人還認為，早上不用洗臉，以保持晚霜等滋潤產品在臉上形成的滋潤感。

專家分析：GARY告訴我們，皮膚經過一夜的新陳代謝，既有汗液、油脂的分泌，也有老化角質的脫落;此外，被單、枕巾上的螨蟲等不潔之物會沾染到臉上。如果沒有清潔干凈就化妝上班，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。

誤區二： 用洗面奶容易造成殘留

愚人之處：網上流傳著“用洗面奶洗臉，容易造成產品殘留”的說法，因此不少人開始對洗面奶產生擔憂。

專家分析：人們周圍，化學涂料、電腦輻射等污染無處不在，因此不管是清晨起床還是下班回家，最不能忽略的就是洗臉;通過洗面奶中的物質幫助帶出毛孔中的污垢更是洗臉的關鍵。確實，如果洗面奶沒洗干凈，會引起另外的一些肌膚問題。

正確做法：洗臉之前要洗手，因為手更容易接觸污垢，上面帶了很多細菌，如果不洗手就直接用手來洗臉，一方面會浪費洗面奶，另一方面很可能使皮膚上沾上細菌和灰塵。所以，洗臉之前，要先把手洗干凈。其次，要掌握徹底的洗面步驟：先用清水濕潤面部，把洗面奶倒在手掌上，揉搓起豐富的泡沫即可，再將泡沫抹在面部，這樣可以充分發揮洗面奶的作用，起到更好的清潔效果;把泡沫涂在臉上之后，雙手指腹打圈輕輕按摩，順序是先從眉心到額角，再從鼻梁到耳部，然后是鼻梁兩側，接下來從人中到下巴，雙手共同劃半圓，最后是脖子，力度要輕柔一些，揉搓大約一分鐘后，用清水洗凈面部。溫水洗凈之后，可以將冷水拍到臉上，使面部溫度降低，毛孔收縮，以增強皮膚的彈性。為了確保洗面奶的不殘留，一定要用爽膚水進行二次清潔。

洗臉忌諱

洗面可謂生活中極普通的事情，無論年齡差異還是愛美的程度的不同，只要不是條件過分苛刻或極其懶惰，每日洗面則必不可少。對于美容而言，洗面更是最基本的要求。

保護面部皮膚清潔最好的辦法是用溫水洗面。洗面時皮膚最外一層的角質層細胞脹大，于是在皮膚上的灰塵、泥垢、油質和汗漬等被洗掉。洗面時輕輕搓擦，不僅能夠促進血循環、增強新陳代謝，還可以增強皮膚張力，并使之得到滋潤。但搓擦時應該注意自下而上，由中央向外部順肌肉生長方向均勻用力。因為由于地心吸引力的作用，整個人體包括臉部的皮膚都在被日復一日地向下揭發拉，天長日久，皮膚和肌肉便都會逐漸松弛，甚至改變了原有的臉型，所以洗面時要將皮膚向上推，決不能再向下。

為了保養面部皮膚，防皺減皺，洗面時應注意如下3方面禁忌。

1、忌洗面水特別冷或特別熱。過冷的水會使毛孔收縮，污垢不易洗凈，還容易使皮膚干燥以致脫皮;過熱的水可能引起血管過度擴張，使皮膚松弛、萎縮，還會洗掉油分，加速皮膚老化。但如用冷水交替洗面，則對皮膚有益無害。因此洗面時忌長期使用單一過冷或過熱的水。

2、忌油質性皮膚不用香皂。有些女士認為，皮膚的天然色質只有不受化學物質分割才能保存下來，所以，她們常常只用清水洗面而不使用任何堿性物質，以為這樣才可自然美容，還原本色。其實，這種想法是極其幼稚的。做過類似嘗試的人，幾個月后就會發現皮膚大變樣，不但沒有還本，反而破壞了皮膚的正常新陳代謝。特別是，有些女士的皮膚屬油質性，這樣的人用香皂或微堿性洗面皂洗面就顯得更加重要。油質性的皮膚，3日不清理，就可能使皮膚積存難以去除的塵跡，很難再洗干凈，必須到醫院去檢查，進行適當處理。

油質皮膚者早、晚應用香皂或油性洗面奶洗面，早晨用較涼的水，晚間用熱一點的水，或同期間隔用冷熱水交替洗面，這樣才能較好地清潔皮膚、保護皮膚。

3、忌洗面后不擦干。洗完臉后一定要擦干，否則面部的水就會自行蒸發，使皮膚發涼、血管收縮，造成皮膚干枯、脫皮并出現裂口和皺紋。而且，搽用護膚品前一定要在擦干臉部，待皮膚不留水跡之后再施行，否則就降低其護膚養膚的作用。

洗面是保養皮膚的第一步。懂得洗面的藝術，掌握正確的洗面方法，對保持皮膚的彈性、發揮其功能是十分必要的。

各膚質洗臉技巧

洗面因膚質而異

中性膚質：

如果皮膚不油也不干，細膩勻凈，因此只要每天兩次認真卸妝，用不含皂基的洗面產品洗凈塵垢，再注意春夏季適當補水、秋冬季及時保濕，應該OK了!

適用產品類型———擦拭型洗面乳液、泡沫洗面奶或各類凈膚綿。

干性膚質：

要小心洗面!因為干性肌膚通常真皮層比較薄，所以過度清洗或是不適當的手法甚至稍高的水溫都會讓你的皮膚受到傷害。建議你每天洗面的次數不要超過兩次，水溫中度偏低，選擇保水效果較好的產品。此外，干性肌膚通常敏感度較高，因此切忌含酒精、皂基、刺激性添加劑的產品。

適用產品類型———擦拭型洗面乳液、泡沫洗面奶、美顏滋潤凈膚綿。

油性膚質：

洗面對你來說非常重要。油性膚質會由于皮脂分泌旺盛而更容易積聚污垢，因此清潔對于油性膚質的女性更具有實際解決問題的功效。然而油性肌膚的女性常常陷入只顧洗面控油而忽略肌膚補水的誤區。其實，油性肌膚的女性應該注意洗面過程要輕柔，水溫適中，并在使用深層去脂洗面乳之后及時使用清透平衡露來為肌膚補水滋潤，從而達到清潔控油兩不誤的效果。

適用產品類型———具有補水功能控油洗面乳、含有毛孔收縮成分(BHA、維生素A等)的洗面奶、凈膚綿。

油性痘痘肌膚：

肌膚出油與痘痘并沒有非常必要的聯系，因為你會看到許多人，臉上很油卻很光滑，還有的人皮膚干得脫皮卻還是有痘痘。但是，對于油性肌膚者，痘痘更容易光臨你的臉。

原因在于，肌膚大量出油而沒有被徹底清潔干凈，會使過多的油膩堆積在毛孔導致毛孔阻塞，無法被及時排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的產生。另外，如果你的皮膚出油是喜歡吃油膩食物或是熬夜、生活無規律等因素造成的，那么這些原因同時 導致的另一個后果，就是痘痘。

適當清潔：油性皮膚長痘痘是很正常的事情，注意清潔工作。但是最好不要用太過清潔性的產品，如果皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。

每個星期進行一到兩次的痘痘集中修護，可以有效改善出油及痘痘情形。

Step1：用洗面乳或性質溫和的磨砂膏徹底清潔肌膚。

Step2：取適量的控油去痘面膜均勻涂敷于全臉。

Step3：然后，你可以躺在床上聽聽音樂看看書，建議把腿放于較高位置，可增強面膜的使用效果。

Step4：5-10分鐘后，用清水徹底洗凈即可。

油性/混合性肌膚：

1、溫水初掃除：油性/混合性肌膚需用溫水而非冷水，使毛孔吐出更多臟東西，并利于洗面乳發揮功效。初步沖掉大顆粒灰塵或是不潔物，還能避免卸妝按摩時傷害皮膚。

2、螺旋舞步：在未化妝的前提下，選用適合膚質的卸妝乳，按摩并去除皮膚污垢。應仔細按摩到面部和頸部，尤其在鼻周以螺旋式由外而內打圈，可預防黑頭粉刺。

3、洗面奶按摩：用泡沫型洗面奶或潔面摩絲清洗的時候，以泡沫輕輕按摩T字部位不超過1分鐘。

4、冷熱交替沖：用溫水和冷水反復交替沖洗，直至徹底洗凈。如果仍覺得清潔不足，就多用一次洗面乳。覺得皮膚粗糙時，甚至可以用3次洗面乳，洗后皮膚清爽、柔軟。

5、收緊毛孔：用爽膚水對肌膚做最后的清潔，同時平衡肌膚pH值(酸堿度)，再使用收縮水調理粗大的毛孔。

Tip：溫涼水交替清潔法特別適合油性皮膚，但一定不要讓溫差過大。有人喜歡用燙的毛巾敷臉，認為可以讓毛孔打開，但這樣的強烈刺激只會加速皮膚老化。

中/干性、缺水性肌膚：

1、邊卸邊保護：對于干燥、缺水的皮膚，應使用維他命A、E含量高，和植物性油脂制成的卸妝產品。卸妝后，能在皮膚表面形成滋潤的保護膜。

2、提拉韻律操：所有的打圈按摩動作都應朝向斜上方，以確保到提拉作用。切忌向下旋轉時用力。

3、涼水沖沖沖：用涼水反復沖洗，至徹底洗凈。冷水能保護皮膚表面的天然油脂層，并鎖住水分。

4、濕敷保平衡：潔面后馬上擦上保濕化妝水，如果用紙膜濕敷片刻，對補水和恢復皮膚正常酸堿度更有效。

Tip：洗后仍覺得滋潤的洗面乳最適合中干性肌膚在冬天使用，但要多沖幾遍，防止殘余污垢影響后續保養品的滲透。

新概念洗臉法

一直以來，美麗的你都在用著各種不同的洗面乳清潔臉部，這當然是好的。國外一些權威美容機構提出了“自然美容”的新概念，這成為每一個新女性關注的話題。現今，人們就拋開各種洗面乳，來一把“自然美容”吧!

1、氣浴清除黑頭

潔臉乳并不能去黑頭，要有效的對付它，便要挑選一只適合你個人膚質的磨砂膏。帶點啫喱狀的磨砂膏有爽膚及均衡油脂分泌的作用，特別適合油性皮膚，而干性皮膚則可選用泡沫較多、帶有滋潤作用的磨砂產品。鼻、額、人中及下巴均是黑頭常見的位置，而臉上其它的部位，由于皮膚比較幼嫩，較易受磨損，并不建議用磨砂膏來清潔，或許你可以嘗試這個又簡單又見效的方法。瑜伽健身后，人們喜歡到蒸氣浴大概10分鐘，熱氣令全身毛孔擴張排汗，身上、臉上的污垢自然地隨著汗水流出，臉上那頑固的黑頭隨即流失。相對于桑拿浴的干熱氣，蒸氣浴的熱氣中帶水份，對于干性皮膚有保濕作用。熱蒸氣令臉上毛孔擴張，亦是為肌膚補充滋潤的最佳時機。所以通常會涂上一層帶有乳果成份的滋潤臉膜，并于發上加上滋潤護發油，同時護膚護發。最后再以暖水沖洗干凈，黑頭不見了，連皮膚、頭發都變得潤滑柔順。不論是磨砂清潔或蒸氣浴，最后都不能忘記涂上緊膚水，才可以令毛孔回復緊致細嫩。

2、超級配方小蘇打

小蘇打又名碳酸氫鈉，呈弱堿性，可中和皮膚表面的酸性物質，水溶后能釋放出二氧化碳浸透并穿過毛孔及皮膚角質層，促進皮膚的血液循環，使細胞新陳代謝旺盛。小蘇打與水的配制比例為1∶5000，即用5000毫升的水來溶解1克小蘇打。用這種配方的水洗面后可使毛細血管擴張，令肌膚光澤、紅潤、有彈性。

3、蒸汽洗臉

蒸汽可使面部皮膚毛孔擴張，排除淤積于毛孔內的污垢，同時，補充細胞新陳代謝所需要的水分，使干燥、粗糙的皮膚變得細嫩。具體操作方法：先用中性香皂洗凈臉部，然后在盆中倒入80℃～90℃的熱水，臉部在距水面5～10厘米處保持平行，持續10分鐘左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦臉幾次，讓皮膚毛孔收縮。干性皮膚可以每周做一次，油性皮膚可以每隔一天做一次。

4、雙氧水洗臉法

雙氧水含有高濃度的氧氣，穿透細胞的能力很強，既有去除污垢的良好效果，又能直接提供給皮膚充足的氧氣，有利于增強表皮細胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。具體操作方法：將臉洗干凈后，用干凈的毛巾蘸上30%的雙氧水敷于面部，每次3～5分鐘，每日1～2次，連用7～10天，效果會非常好哦!

5、涼開水洗臉

開水自然冷卻到20℃～25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右，水質也隨之發生變化，內聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強。這樣的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，因此更容易浸透到皮膚里，從而使皮膚更加細膩、紅潤、有光澤。

6、淘米水洗面 既祛油又潤膚

在皮膚科醫生眼里，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘毛孔粗大的偏油性膚質的傷腦筋淘米水洗面，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。淘米水之所以有這樣的妙用，是因為大米表面(頭道淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈弱堿性，很適合用于面部弱酸環境的清潔，有時可代替洗面用品，而且它性質溫和、不刺激皮膚，無副作用。如果加熱使用，清潔能力更強。每天淘米時，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗面。需要強調的是，用淘米水洗面不要過于頻繁，建議隔一兩天用一次，一般堅持用一個月后，皮膚會有比較明顯的改善。如果使用一段時間后，沒有任何變化，說明您的膚質并不適合，建議更換其它清潔方法。另外，用淘米水加點食鹽煮開后外擦皮膚，對皮膚也有清潔作用，對調整皮膚表面酸堿度，掏病原微生物的生長，防治皮膚瘙癢有一定益處。