簡介

針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。

常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。

在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、這些均屬于正常現象。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

針灸減肥的效果與季節、氣候都有關系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥。

原理

現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。

調理胃腸功能

胃腸調理綜合效應多數體現在食欲下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，所以胃腸功能的調理對減肥作用非常大。沒有這么想吃東西了，這是很多接受針灸減肥的人可以觀察到的現象，由于針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進的食欲得到抑制，甚至下降。另外，還能改善腸道功能。比如說有些便秘的人在針灸減肥過程當中，腸道蠕動加強了，排泄作用也增強了，這都是針灸能增強腸道作用的結果。

改善機體新陳代謝

這里的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，另外很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在針灸過程中，可以看到代謝的改善，比如糖尿病、高脂血癥患者，在針灸過程中往往病情也能得到調整。

改善內分泌系統功能

很多肥胖是發生在青春期、產后、更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是內分泌改變非常劇烈的時間段。在針灸減肥過程當中，很多伴隨著月經不調、閉經等癥狀的女性，在減肥過程中并沒有針對這些癥狀進行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內分泌得到改善的結果。

針灸對肥胖的治療，主要就是通過這三個方面起作用。

針灸穴位

針灸的關鍵在穴位，針灸減肥更是如此，介紹幾處最有效的減肥穴位。

耳針

耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。

操作：每次選1-2穴，以雙側耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2-3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5-7天。

體針1

取穴：主穴為關元、三陰交。

配穴：依據辯證分型而取。

屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。

屬衡任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然后依據癥型酌加配穴3-4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

體針2

取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。

操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續通電15-20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。

建議在專業的針灸技師指導下選擇合適的穴位進行針灸減肥。

針灸方法

針灸減肥操作簡便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的歡迎。目前臨床多采用耳穴埋針法和中藥耳穴埋壓法。在治療過程中應注意下列幾點。

辯證取穴

應根據病人的臨床特點，選擇最適合的穴位。如食欲亢進、易饑餓者，應首選胃經;如體態虛胖、動則氣喘，可選擇肺、脾二經;如脘腹滿悶、肢體沉重，應選擇三焦經。

準確定位

治療找穴時，最好應用耳穴探測器或探測針在耳穴區尋找最佳敏感點，然后將針對準敏感點，準確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。

嚴格消毒

整個操作過程應做到嚴格消毒，所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發生感染或污染。

定時按摩

埋針后，應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻。

增加運動

治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。

除了針灸法外，足針和耳針法對減肥也有一定療效。其中耳針療法應有尤多。祖國醫學認為，耳朵與全身經絡臟腑關系密切，通過對耳朵上不同穴位的刺激，可達到調節全身功能，治療疾病的目的。耳針療法的具體內容包括耳穴針刺、耳穴按壓、耳針壓籽等。

針灸療法事實上屬于醫療范圍，因為施針時必須扎入皮膚，這種侵入性的，并對人體產生創傷的行為根據法律屬于醫療行為，而在非醫療條件下，即使發生醫療意外，也是難以得到賠償的。建議想減肥的人去正規醫院及醫療機構接受針灸療法。

優點

針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。有些女孩追求快速減肥，而不惜機體受到損傷，采用吃減肥藥、過度節食、過強的體育運動，控制每日的飲水量等錯誤的做法來進行減肥，來看看這些減肥方法到底有哪些弊端：

A.吃減肥藥

腹瀉利尿雖然減輕體重較快，但減去的都是水分，隨著水分的丟失，體內電解質也隨之造成紊亂，還易并發代謝性酸中毒，對減肥者來講，可以說是有百害而無一利;

B.過度節食

節食不但不能持久，而且易出現酮癥酸中毒，出現疲乏無力，惡心嘔吐等癥狀;

C.過強的運動

易消耗葡萄糖，不利于脂肪代謝，對減肥徒勞無益;

D.控制飲水量

造成機體脫水，不但對脂肪代謝不利，還增加了肝腎負擔，使代謝過程中的廢物不能及時排出體外，引起機體自身的中毒反應。

而針灸減肥就不存在以上這些問題，所以這些快速減肥方法都是不可取的。我們提倡穩速的健康減肥。針灸減肥更安全、可靠，對人體無任何損害，是一種安全的減肥方式。

意義

針灸(埋線)減肥是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。

針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯于體內的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

療效

針灸減肥有其療效，但是，千萬別把針灸減肥神奇化，也不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內擁有窈窕身材。

針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠針灸治療并不能達到預想效果。他說，肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。

針灸在治療肥胖方面，主要有幾個作用：

●對于體內水和濕氣太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發汗，從而達到消除水濕的作用。

●一些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強烈，一直都有想吃東西的沖動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食欲，從而減少食量，避免過量進食，并抑制其腸胃消化能力及吸收功能。

●另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘，針灸可達到通便的效果，從而減少體內能量的儲存。

●更年期婦女由于活動量少，內分泌失調，很容易致肥，這時候如果再在飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖。

●同時，一些肥胖者的腸胃消化吸收功能過于亢進，針灸治療可以促進新陳代謝，從而達到減肥效果，因為代謝功能降低也是致肥的潛在因素。

許多肥胖者的食欲太好，這其實是一種病態，比如胃火太旺的病人就必須加以治療。又如一些人內分泌失調，也會造成肥胖。針灸減肥可針對病人體質出現什么狀況，再對癥針灸，以達平衡。

副作用

針灸減肥是通過刺激穴位，調整中樞神經系統功能，加快基礎代謝率，以提高脂肪循環，生產熱量，使積存的脂肪消耗掉，達到減肥的目的的方法。由于針灸減肥副作用的產生，多是因為醫生的操作水平不夠所致，因而看通過有效的方法來避免。而在臨床上，比較常見的針灸減肥副作用有：

1、感染傳染病 在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照”一人一針一穴“的基本原則，用完后立即丟棄;也沒有必要的消毒設備，因而就產生了這種針灸減肥副作用的問題。因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。

2、暈針昏迷 沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕的是”扎出事“來。在進行針灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加注意。另外，針灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、針灸學，匆忙上陣的”針灸師“，或許對以上情況根本沒有了解，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。

細節注意

目前，市場上有很多針灸減肥的地方，針灸減肥，衛生是最重要的，要針灸減肥的你，看看有沒有注意到以下細節，減肥，不是盲目減肥，也要照顧好自己的身體健康，為自己的減肥負責人。

街頭不少開展針灸減肥的美容院并不具備《醫療機構執業許可證》，針灸師大多沒有執業醫生資格，用于針灸的針具消毒也是漏洞百出。針灸減肥不是簡單的生活美容，嚴格來說屬于具有創傷性或侵入性的醫療美容范疇，患者接受非執業醫師操作的針灸治療有一定的風險。

很多病毒酒精也無法殺滅

醫療美容是指運用手術、藥物、醫療器械以及其他具有創傷性或者侵入性的醫學技術方法對人的容貌和人體各部位形態進行的修復與再塑，針灸減肥治療需要刺破患者的皮膚到達穴位，嚴格來說應該屬于醫療美容范疇。

從事醫療美容須有執業資格

根據《醫療美容服務管理辦法》規定，針灸減肥與普通生活美容應該是有所區分的，即經營針灸減肥的美容機構須獲得《醫療機構執業許可證》，從事醫療美容的人員要有執業醫師資格。張醫生表示，從事針灸治療的醫師一般需要經過5年的本科學習，再進行1年的臨床實習，直至考取執業醫師資格才可給患者作針灸治療。部分美容院的針灸師不僅沒有執業醫師資格，而且只是經過兩三個月的培訓班速成就上崗給顧客扎針，這在正規醫院是不可想象的。

消毒柜+酒精消毒不科學

除了對執業人員和場所有嚴格要求外，針灸減肥作為醫療美容在針具消毒上更有嚴格要求。在正規醫療機構的針灸專科一般會使用一次性銀針，重復使用的針具必須經過高溫高壓的消毒，這個過程需要使用的消毒儀器通常只有醫院才具備。

針對部分美容院用消毒柜加酒精消毒針具的做法，張中成表示該消毒方法并不完全，有可能會引起感染，即使是患者專用的針具，只要是重復使用就有可能沾上各種細菌病毒，況且很多病毒是酒精無法殺滅的。使用家庭碗筷的消毒柜能殺滅病菌的說法更加不科學，消毒柜僅可殺滅一些引至胃腸感染的細菌，并不能達到醫療消毒的嚴格要求。另外，針灸師的操作是否得當，也是會否導致感染的一個關鍵點，針灸師是否受過專業醫療訓練，是否執業醫師顯得十分重要。

專家提醒

并非人人都可做針灸減肥

不少美容院在做針灸減肥的同時還開出“嚴格限食”的餐單，不少消費者一邊忍痛挨針一邊挨餓，體重是減下來了，卻不知道到底是針灸起作用還是節食起作用，假如是正規的醫療機構是不會給患者開節食餐單的，更不會對患者許諾“一定減多少斤”，醫生只會建議患者注意飲食和營養均衡。

美容師一般不會詢問消費者有何病史，僅做一般的常規檢查即可進行針灸。張醫生著重指出，并非所有的人都可以適合針灸減肥，因為針灸治療需要穿透患者皮膚，血液系統疾病患者是嚴禁進行針灸的;在針灸過程中，由于患者體質的差異，隨時會有突發狀況發生，比如發生暈針乃至休克，需要立即搶救處理，假如患者不是在正規的專業醫療機構進行治療，而操作者又不是醫師的話，一旦有突發事故，患者就可能要承擔很大的風險。

五大誤區

一些美容院、減肥中心的失實宣傳，惹得不少姐妹興沖沖跑去針灸減肥，卻過于神話了針灸的作用，還存在不少對針灸減肥的錯誤認識，這對減肥治療反而不利。

誤區一 效果每日可見

小敏和阿Ling相伴到醫院針灸減肥，半個月下來，阿Ling減了6斤，小敏卻只減了2斤不到，小敏納悶了，針灸減肥怎么對自己沒有效果?醫生答：減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。

有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。 任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。

誤區二 針扎得越多越好

醫生答：很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實針灸是需要專業知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的扎來也沒用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的后果。

誤區三 針灸容易感染

醫生答：針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快，如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

誤區四 貼耳針時不能洗頭

醫生答：貼耳針時不是不能洗頭，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

誤區五 針灸減肥一勞永逸

醫生答：針灸減肥是對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，是一個慢慢調整的過程，當療程停止后，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

不適合人群

20歲以前，人體生長發育尚未完全穩定，所以20歲以前采用針灸減肥，治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成的，這種肥胖屬于體質性肥胖，減肥效果一般稍差。有時雖然減肥有效，但由于年輕人肌肉骨骼還在進一步成長完善，因此體重不一定明顯下降。

針灸減肥的機理在于調整代謝功能。50歲以上的人，由于體內各方面 機能已由穩定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉，對于50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。在說50歲以上的人，皮膚彈性逐步降低，即使有所減肥也容易使皮膚產生皺紋有損于外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴重影響健康，還是慢慢通過適當的節食和鍛煉，讓身體自然減瘦下來為好。

20―50歲之間的中青年人，由于生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，極易產生肥胖。但在這個階段，人體各方面的功能較健全，故通過針灸治療較易調整內在機能而減肥，因此是針灸減肥治療的重點。

針灸減肥食譜

針灸減肥食譜，給大家參考：

牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。

雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。

脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發也較干澀，甚至生理不順。

豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。

薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。

水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調后會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。

相關問題解答

Q：針灸時是否感覺很痛?

A：幾乎不痛，而是應有的酸、脹、麻感，有經驗的醫師會很好地拿捏分寸，讓你享受一下穴位放松。

Q：針灸對局部有作用嗎?

A：針灸講究整體治療，當然對局部有作用，腰腹部都能得到改善，起先是體形的變化，再是體重的變化，體形的變化要快于體重變化。

Q：針灸減肥的療程多久?

A：一般兩到三個療程就能見效，一個療程為十次左右，一周平均做三次。

Q：針灸減肥效果不顯著怎么辦?

A：針灸的效果不顯著，跟是否配合治療有關，也跟個人飲食、工作的規律失調有關，一般兩個療程都沒效果的話，跟醫生是否辨證施治和取穴準不準確有關系。

Q：是否夏季減肥的效果比冬季好?

A：是的。中醫歷來有“冬病夏治”之說，從五行來看，春夏天陽氣從體內蒸發到體表，很容易激發，針灸本來就是刺激穴位，激發內在的調節機能，因此夏天肯定比冬天要好。

醫療費用

其實針灸減肥價格是根據個人情況所收取的，針灸減肥價格與療程有關：

針灸減肥價格一般按照療程計算。因此針灸減肥價格也不一樣，因此，針灸減肥價格是不定的，如果選擇不同的整形醫院針灸減肥價格也是不一樣的,選擇針灸的醫院一定要是正規的醫院。