經濟艙癥候群 - 概念

“經濟艙癥候群”概念由Symington及Stack于1977年提出，1988年Cruickshank等運用于病人身上。其原因是旅行者長時間坐著不動，腿部深處的靜脈容易形成血塊而引起深層靜脈血栓，這種靜脈血栓會在病人突然起立或走路時順著血流跑到肺部，而堵住肺的血管引起肺栓塞。

最初，深層靜脈血栓因為常常發生在飛機經濟艙級的旅客身上，而被冠以“經濟艙癥候群”之名。一般人以為只會發生在飛機乘客身上的“經濟艙癥候群”，同樣會發生在搭火車或乘坐長途轎車的乘客身上，當車程長達4小時以上，就容易出現深層靜脈血栓，故也被提倡改名為“旅行者血栓癥”。

經濟艙癥候群 - 危害

而經濟艙因為座位狹小，發生這個問題的比率也相對比較高，再加上飛行期間，不斷吸入重新過濾的干燥空氣，而使得血液變得濃稠，因此比較容易產生血栓塞，嚴重者會引起呼吸困難，甚至是造成中風或死亡。

除了乘坐飛機、火車等交通工具的乘客外，久坐族也是高危患者，2012年4月5日，臺灣一位體重上百公斤的陳姓機械工到網吧上網看小說，連看1天1夜，店員說他22小時幾乎維持相同姿勢，凌晨狀似仰睡猝死。檢察官和法醫相驗，分析體胖和熬夜是猝死主因。久坐族長期缺乏活動，靜脈血液回流受阻，血液稠度增加出現血栓，漸擴至心肺猝死，也就是俗稱“經濟艙癥候群”，尤其是過胖者為高危險群。

經濟艙癥候群 - 提醒注意

“經濟艙癥候群”需注意的危險因子

1、“低度危險因子”，包括40歲以上、糖尿病、高血脂癥、肥胖、3日內接受手術如內視鏡、皮膚科、眼科手術。

2、“中度危險因子”有下肢靜脈瘤、口服避孕藥、產后;

3、“高度危險因子”包括急性肺動脈栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成體質。

群體

1、過去有血栓病史的人;

2、凝血功能異常的病人;

3、下肢血管內壁曾經受傷的病人;

4、孕婦或剛生產后，長期服用口服避孕藥的人;

5、最近接受足部手術或是足部骨折的病人;

6、有糖尿病、高脂血癥、動脈硬化的病人;

7、肥胖者;

8、吸煙者。

經濟艙癥候群 - 預防

一、是“水份補充”，尤其長處于空調環境中，首先最重要的工作就是努力補充水份，每小時最好補充200CC的水，避免酒精及含有咖啡因的飲料(咖啡因利尿)，偶爾來1杯運動飲料根據研究報告是一個不錯的選擇。同時透過補充水份的行為改變坐姿。

二、是“腳的運動”，1小時要做3到5分鐘的腳部運動包括腳尖、腳指及膝蓋運動。

三、登上交通工具后切勿只顧坐著和睡覺;自行開車時應2—3小時下車活動筋骨，搭機時則定時起身活動。