梅酒

'1.將梅子洗凈瀝干后，完全晾干水分，用牙簽挑除蒂頭；2.在玻璃瓶底部先放一層梅子；3.再倒入一層冰糖；4.然后再放入一層梅子、一層冰糖，直至材料用畢；5.最后倒   詳細介紹

類別：

營養4 難易7 時間1

童顏梅子酒

'1.梅子洗凈，完全晾干；2.將中間蒂頭挑除，并用牙簽將梅子戳洞；3.以一層梅了、一層冰糖的方式放入玻璃瓶中；4.最后倒入高粱酒，然后封緊瓶口；5.貼上制作日期卷   詳細介紹

類別：

營養4 難易7 時間1 養顏2

脆梅

'1.將青梅洗凈，加海鹽搓揉均勻；2.輕拍梅子使其裂一小缺口，再放入盆中；3.加入蓋過梅子的清水浸泡8小時；4.然后將苦澀的梅子水倒掉，漂水6小時；5.撈出放入洗衣   詳細介紹

類別：

營養4 難易7 時間2

白蘿卜梨汁

'1.小白蘿卜洗凈，切成細絲；2.梨去皮，切成薄片備用；3.坐鍋點火，加入適量冷水，將白蘿卜絲倒入鍋內燒沸；4.然后用小火燒煮10分鐘，下入冰糖調勻，加入梨片再煮   詳細介紹

類別：

營養6 難易7 時間7

四色凍

'1.將豌豆粒煮熟后制成泥，用紗布濾汁。2.山楂糕加2湯匙水制泥。3.橙子洗凈，切半，取汁。4.杏仁用水充分泡過，去皮，放入研缽中研碎成漿，再加少量水，用紗布濾   詳細介紹

類別：

營養7 難易5 時間4 減肥3 養顏4

香草檸檬醋

'1.將檸檬清洗干凈后，瀝干水分，置于常溫下風干后切片；2.在玻璃瓶底部放一層檸檬片，再倒入一層冰糖；3.然后再放入一層檸檬片，一層冰糖；4.約疊至瓶身一半高度   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間1 養顏6

京汁梨

'1.梨洗凈，去皮，去核，切成1厘米的片；2.京糕，也切成1厘米厚的片；3.將梨同京糕一片片壓一片地碼起來，切成1厘米寬的條；4.將盤后齊頭向外碼成兩行，上邊再壓   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間7

紫沙果美膚汁

'1.李子去核，連皮切成四塊；2.葡萄去皮，去子；3.蘋果洗凈，去核，切成塊；4.檸檬削皮，果肉切片；5.將李子、葡萄、蘋果、檸檬分別放入榨汁機中，攪打成汁；6.將   詳細介紹

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營養7 難易7 時間8 減肥5 養顏8

鮮芹汁

'1.先將芹菜洗凈，再用涼開水洗一遍，瀝干水，切碎搗成泥；2.用干凈的雙層紗布包裹，絞取汁液(亦可用榨汁機獲取芹菜汁)。   詳細介紹

類別：

營養7 難易8 時間8

益智酒

'1.將人參研碎末；2.豬板油用文火煉熬，候溫，與白酒一起倒入壇內；3.放入人參末攪勻，密封置陽涼處，3周后即可。   詳細介紹

類別：

營養7 難易5

靈芝甘草茶

'將靈芝、甘草加水400毫升，煎煮20分鐘。   詳細介紹

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營養6 難易5 時間6

人參五味子飲

'1.人參潤透，切片；2.五味子洗凈，去雜質；3.核桃肉洗凈；4.人參片、五味子、核桃肉同放燉鍋內，加入冷水，置中火燒沸；5.再改用小火燉煮25分鐘；6.把煎好的液汁   詳細介紹

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營養8 難易8 時間5 養顏5

草菇豬心肉片飯

'1.草菇洗凈，切片備用。豬心、豬瘦肉切片，用調料腌過備用。香米用清水淘洗干凈備用。2.將煲放在爐上，加入適量清水，花生油10克，放入香米，中火煲飯。3.待飯干   詳細介紹

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營養9 難易7 時間6

蔥膠蜜飲

'1.先凈蔥白洗凈后切成段置于鍋中；2.加入適量清水煎煮20分鐘后，去蔥白；3.加入阿膠和蜂蜜攪勻煮沸即可。   詳細介紹

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