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增肥食譜/增肥食譜菜譜大全/增肥食譜做法大全/增肥食譜菜譜/增肥食譜的做法 (共439道菜)

肉炒鵪鶉

肉炒鵪鶉

'1.首先將鵪鶉肉切成1.5厘米見方的小丁;2.豬瘦肉也切成1.5厘米見方的小丁,加蛋清、醬油、白糖、干淀粉上漿;3.面包去皮,切粗丁;4.其次將炒鍋放熟豬油燒熱,將   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
芙蓉鱔魚絲

芙蓉鱔魚絲

'1.將用擊昏剔骨法宰殺的鱔魚的鱔片肉洗凈,改刀切成3厘米長(zhǎng)、0.2厘米粗的絲;2.鱔魚絲放入清水盆中泡白,撈出,擠干水,放入碗中;3.碗中加少許鹽、味精、料酒、   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)5 難易7 時(shí)間6
紫酥雞

紫酥雞

'1.將生雞上籠蒸3小時(shí);2.抽出雞骨,撒上蔥、姜、大料和味精,用白布包住,再上籠蒸30分鐘;3.去掉白布,放在盤里;4.再把雞蛋清和面粉拌勻,滴上香油,抹在雞肉   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
雪花火雞片

雪花火雞片

'1.先將火雞胸肉洗凈,切成4厘米長(zhǎng)、1厘米寬、0.2厘米厚的肉片;2.放入精鹽、料酒、雞蛋清、濕淀粉和胡椒粉拌勻,腌油好備用;3.然后在4個(gè)雞蛋清中放入水淀粉、精   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
干炸仔雞

干炸仔雞

'1.將童子雞宰殺后用熱水燙毛、拔凈;2.在肛門口開一小洞,挖出全部?jī)?nèi)臟,從頸部抽出氣管、食道,用清水將雞洗凈;3.濾干后從背脊剖開,放進(jìn)黃酒、精鹽、蔥15克、   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
麻辣鰱魚條

麻辣鰱魚條

'1.將魚肉洗凈,切成長(zhǎng)4厘米、寬1.5厘米、厚1厘米的條,放在碗內(nèi);2.碗內(nèi)加鹽、料酒、蔥段、姜片拌勻,腌漬片刻;3.香菜梗洗凈,切成短段;4.將鍋架在火上,油燒   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)5 難易7 時(shí)間6
酥炸雞

酥炸雞

'1.雞肉(熟),用手撕成條狀,放入碗內(nèi);2.碗內(nèi)加入生姜米,、黃酒、精鹽、味精拌勻;3.取雞蛋清五個(gè),放入盤內(nèi),用一雙筷子用力抽打至起泡;4.以用筷子插在泡上   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
豉汁炒雞翼球

豉汁炒雞翼球

'1.雞翼去骨便成烹制雞翼球原料;2.在雞翼原料中加入蛋白、濕淀粉拌勻候用;3.武火燒鍋,放入豬油,煮至120攝氏度;4.下雞翼球料拉油,撈起,去油;5.下姜米、蒜   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
玫瑰棗糕

玫瑰棗糕

'1.用鐵絲網(wǎng)子盛紅棗置火上,邊燒邊簸動(dòng),燒至棗皮變黑;2.即放入冷水中泡約五分鐘,撈起擦去黑殼,并去核留肉,備用;3.核桃仁用沸水泡后,去皮;4.核桃仁入油鍋   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間3
玉珠彩肫球

玉珠彩肫球

'1.擇凈鴨肫外部的散油,用刀剖開洗凈,撕掉肫里的黃皮,片成2片,分別剔出肫肉2塊;2.按此法每個(gè)鴨肫剔出4塊肉,逐塊剞上0.3厘米距的十字刀花,放在碗里;3.鴨肫   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
豆沙粽子

豆沙粽子

'1.將赤豆洗凈,入鍋加水浸沒,用旺火煮3小時(shí);2.再改小火燜1小時(shí),待赤豆酥爛后,倒入淘籮;3.淘籮下面放大盆,用手不停地推擦酥爛的赤豆;4.同時(shí)將水從淘籮內(nèi)   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間3
蔥瓜魚丁

蔥瓜魚丁

'1.將凈魚肉切成大骰子丁;2.魚丁放入淀粉、蛋清漿好;3.黃瓜去皮,與蔥白分別切成馬牙丁;4.炒勺上火,放入花生油燒至五六成熱時(shí),將魚丁下入滑透,倒出瀝油;5   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
炮糊

炮糊

'1.將羊肉洗凈切成薄片;2.蔥切成大柳葉滾刀斜蔥;3.炒勺上火,放入香油燒熱,放入肉片煸炒呈粉紅色;4.放入姜米、蒜米、大蔥煸炒均勻;5.加入米醋、料酒、蝦油,   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
蜜汁塘鯉魚

蜜汁塘鯉魚

'1.塘鯉魚刮鱗、去鰓、剖腹挖去內(nèi)臟,洗凈,斬去魚鰭,在魚身兩面各剖兩刀,用黃酒、醬油腌漬后撈出晾干;2.炒鍋置旺火上燒熱,放入花生油,燒至七成熱;3.下塘鯉   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)5 難易7 時(shí)間6
油炸肉心蛋

油炸肉心蛋

'1.鵪鶉蛋入溫水中以微火煮3分鐘,撈出晾涼;2.此時(shí)蛋白凝固,蛋黃仍是液體用粗針管戳進(jìn)蛋中,將蛋黃液抽出;3.瘦豬肉剁餡加入少許精鹽、味精、料酒、淀粉,用水   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5
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