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孕中期食譜/孕中期食譜菜譜大全/孕中期食譜做法大全/孕中期食譜菜譜/孕中期食譜的做法 (共177道菜)

大蒜豆腐魚頭湯

大蒜豆腐魚頭湯

'1.鮮大蒜洗凈,去衣。2.魚頭洗凈。3.豆腐、魚頭分別油鍋煎香,鏟起。4.將煎香的豆腐、魚頭與大蒜一起放入鍋內,加清水適量,文火煲半小時,加入鹽、味精調味供用   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間6 減肥4 養顏7
銀魚青豆松

銀魚青豆松

'1.銀魚洗凈,用清水浸泡20分鐘控干水,用熱油炸脆;青豆角洗凈切粒;瘦肉剁細,以鹽、白糖、香油、胡椒粉和濕淀粉調芡汁;胡蘿卜洗凈切段。2.鍋內放油燒熱,先爆   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間5
海米油菜心

海米油菜心

'1.將油菜心擇洗干凈,切成段;2.蔥姜切絲;3.炒鍋注油燒熱,下入蔥姜絲煸出香味,放入海米(蝦米)、油菜心煸炒,倒入泡海米的水,燒開后加精鹽、味精炒勻即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間8
豉汁蒸排骨

豉汁蒸排骨

'1.將排骨先切成條,后切成2.5 厘米的小塊,洗凈晾干水份;2.大蒜剝去蒜衣,洗凈,搗剁成蒜泥;3.豆豉搗成泥,備用;4.把豆豉泥、蒜泥、糖、鹽、味精、醬油與排骨   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6 養顏5
櫻桃魚丁

櫻桃魚丁

'1.將魚肉切成大片,在大片上割斜直花刀,再切成櫻桃大小的方丁;蔥姜切末。2.將魚丁放蛋粉中抓拌均勻。3.勺內加油燒至八成熱時,將魚丁放入油中,炸至焦黃色撈出   詳細介紹

類別:
營養6 難易5 時間5 養顏2 麻辣1
人參地黃燉蜜糖

人參地黃燉蜜糖

'1.生地黃洗凈,切成小粒;茯苓(選用白茯苓)洗凈,碎成小粒,一起放鍋內,加清水適量煲1小時,湯約1碗半,用燉盅盛裝。2.人參(高麗參)洗凈,切片,放入盛有生   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間2
乳鴿響螺湯

乳鴿響螺湯

'1.將乳鴿切好,洗凈。2.響螺肉放沸水內氽水。3.豬瘦肉洗凈,切片。4.姜、枸杞子洗凈,姜切片。5.待煲內水沸時,放下鴿肉、螺肉、豬瘦肉、枸杞子、姜、白酒,煲約   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間1
百合柿餅鴿蛋湯

百合柿餅鴿蛋湯

'1.鴿蛋煮熟后去殼;百合洗凈,稍浸;柿餅洗凈,切小塊。2.把鴿蛋、百合、柿餅放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲至百合稔,加適量冰糖,調成甜湯供用。   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間4 養顏2
黃花蛋

黃花蛋

'1.將雞蛋打入碗中,加鹽、料酒調勻;2.黃花用溫水泡發好,洗凈,控干,切成兩段;3.鍋內放油燒至七成熱,倒入蛋液炒;4.加入高湯和黃花,加鹽、白糖略燒即可。   詳細介紹

類別:
營養6 難易8 時間7 養顏3
蔥豉豆腐魚頭湯

蔥豉豆腐魚頭湯

'1.魚頭(鯇魚頭)去鰓,洗凈切開兩邊;香菜、淡豆豉、蔥白分別用清水洗凈,香菜、蔥白分別切碎;豆腐略洗,瀝干水。2.將豆腐、鯇魚頭分下油鍋煎香,與淡豆豉一起放   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
海帶燜鯽魚

海帶燜鯽魚

'1.將鯽魚刮洗干凈;海帶用溫水泡好洗凈,切寬條。2.將魚、海帶和調料都放入鍋內,加清水。大火燒開后,改用小火燜燒至熟透,汁干即可。   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6
黨參淮山豬腱湯

黨參淮山豬腱湯

'1.淮山藥、蓮子(去心)洗凈后,用清水浸半小時。2.黨參、紅棗(去核)洗凈。3.豬肉(豬腱肉)洗凈,切塊。4.把豬腱肉、黨參、淮山藥、蓮子、紅棗放入鍋內,加清水適   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間1
茯苓包子

茯苓包子

'1.將茯苓去凈皮,用水潤透,蒸軟切片,用煎法取汁,每次分別加水約400毫升,加熱煮提3次,每次煮提1小時,3次藥汁合并濾凈,再濃縮成500毫升藥汁待用。2.面粉倒   詳細介紹

類別:
營養7 難易4 時間3
燉牛肝

燉牛肝

'1.將牛肝洗凈切碎。2.將牛肝放入燉盅內,加入適量水,蓋上盅蓋,隔水燉上三四小時,那時的牛肝與水同化了,變成汁一樣,吃時可加入少許鹽。   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6
芝干焗龍蝦

芝干焗龍蝦

'1.將龍蝦洗凈,用筷子在其尾端一孔處插入,使龍蝦之尿水放出,以免有臭味。2.每只龍蝦均由肚面處斷,使其變成兩份,用少許鹽腌漬片刻。3.熱鍋放火上,放油燒滾后   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間5
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